Dê-se crédito!

No início de cada sessão de treinamento, eu peço o meu cliente: o que &'; s ido bem para você desde a última vez que nos sentamos juntos? It &';.. Sa chance para eles para fazer uma pausa, reconhecer suas realizações, e comemorar o seu progresso

Mas por alguma razão, as pessoas muitas vezes têm dificuldade com esta questão

Meu cliente Jonathan, um empresário com um novo produto, teve um ano bom por qualquer padrão. Ele trouxe o seu produto no mercado antes do previsto, a sua empresa recebeu recentemente um prêmio como um Melhor Lugar para Trabalhar, e mais tarde este verão, seu filho dirige-se para o seu primeiro ano em uma faculdade de prestígio.

Depois de um certo quantidade de estímulo, Jonathan reconheceu que sua vida – tanto profissionalmente como pessoalmente – estava indo muito bem. Mas ainda assim, ele estava relutante em falar sobre seus sucessos. Era muito mais fácil para Jonathan para discutir o que estava acontecendo de errado do que o que estava dando certo.

Jonathan não está sozinho. Neste mundo acelerado, poucos de nós têm – ou tomar – o tempo para apreciar o que &'; ve alcançado. It &'; s mais fácil focalizar nossa interminável lista de tarefas e tudo o que fizemos de realizar. Nós preferimos a me debruçar sobre onde nós &'; re aquém, em vez de o que &';. Ve feito direito

Por que isso? Por que nós hesite em nos dar o crédito que merecemos

Aqui estão algumas razões pelas quais você pode estar relutantes em reconhecer o seu próprio sucesso:

A voz em sua cabeça lhe diz para não. A maioria de nós estão familiarizados com esse irritante “ crítico interno &"; que gosta de encontrar falhas em tudo o que fazemos. Rick Carson &'; s livro Taming Seu Gremlin: Um método surpreendentemente simples para sair da sua própria maneira oferece ideias relevantes para a gestão de pensamentos negativos

Você acha que as pessoas won &'; t gosta de você.. Você don &'; t querer olhar arrogante ou parecem estar glorificando a si mesmo. A verdade é, a confiança tranquila é uma qualidade muito atraente. E falsa modéstia pode ser irritante em sua própria maneira – don &'; t você acha

Você don &'; t quer azarar-se. Você é supersticioso? Com medo de chamar a atenção para sua boa fortuna, sob pena de desaparecer? I &'; ve treinou muitos executivos de negócios com realização elevada na minha carreira, e confia em mim, sorte tinha muito pouco a ver com o seu sucesso. Riscando as suas realizações até ao acaso é apenas outra maneira de roubar o crédito de si mesmo

Você didn &';. T receber um monte de elogios como uma criança. Muitos de nós nasceram muito cedo para desfrutar os frutos do movimento de auto-estima. Nós explorou &'; t obter troféus apenas para aparecer; em vez disso, fomos informados de que as crianças devem ser vistas e não ouvidas. Ou que estávamos ficando grande demais para nossas calças. Nós levamos estas advertências a sério, como fazem as crianças, e nós ainda pode levá-las conosco, sem ter tido tempo para avaliar se ainda se aplica a nós.

E agora, aqui estão algumas maneiras de começar a celebrar o que você &'; ve alcançado, em vez de me deter sobre seus defeitos:

* No final de cada dia, anote três coisas concretas que &'; ve realizado. Eles don &'; t tem que ser grandes triunfos. Alguns dias, apenas a apresentação de um relatório ou transformando em um projeto pode fazer a lista. Mas este exercício vai ajudar a reforçar a consciência de que você &'; re avançar

* Olhe para onde você está hoje em suas prioridades vs. onde você estava ontem, há uma semana, um mês atrás.. Reconheça os passos que você deu para chegar aqui. Muito em breve, isso vai se tornar um hábito que se sente bem.

* Na mesa de jantar hoje à noite, compartilhar uma história de sucesso ou dois. Em seguida, vire para a pessoa ao seu lado ou do outro lado da mesa e pedir-lhes para compartilhar um destaque do seu dia. Assista-os acender.

Precisa de mais razões para reconhecer o seu sucesso? Que tal: quando você reconhece o que &'; s indo para a direita, você muda a sua perspectiva de uma de negatividade e positividade e queixa a possibilidade. Você cria novos caminhos em seu cérebro que procurar soluções e oportunidades, em vez de me deter sobre falhas

E por último mas não menos importante:.!. Você &'; re mais divertido estar ao redor Restaurant