Compreender os ataques de pânico - o gerenciamento de sua vergonha

Você achou que tinha descoberto e que tudo estava sob controle
Mas, em seguida, apenas no pior momento possível antes do grande evento, ataques de pânico agarrá-lo e reduzi-lo a um monte de geléia . Você tentar mantê-lo calmo, avançar com isso, pique a sua cabeça antes que ele fica um aperto, mas você pode &'; t. Suas pernas se sentir vacilante, seu pulso está competindo, você sente como se estivesse sufocando, e suas mãos e na testa estão cobertos de suor. Você está tendo um ataque de pânico completo soprado e da vergonha está te matando. Você quer estar perto de pessoas, mas ainda assim você don &'; t quer ser visto neste estado. Um dilema após o outro, o suficiente para induzir outro ataque de pânico!

A melhor maneira de garantir que os ataques de pânico assombrá-lo para sempre é para fingir que são vermes, que você imaginou o pânico, que era algo que você comeu ou . algum outro interrupção temporária em sua vida bem planejado e organizado

Veronique fez exatamente isso, esperando que eles iriam desaparecer, mas quase arruinou seu casamento

Julian &';. s Bar Mitzvah estava chegando. Seu filho mais velho havia trabalhado duro para estar pronto e Veronique ele tinha apoiado durante os meses que antecederam o dia em que ele seria honrado como homem. Brody tinha sido um bom modelo e banheiro compartilhado muito com seu filho sobre a sua experiência de estar Bar mitzvah! Mas como o tempo se aproximava, Veronique encontrou-se ficar de pavio curto, e querendo fazer as coisas por si mesma. Ela não podia &';. T concentrar no que as outras pessoas estavam dizendo, e resistido às tentativas de ser incluído nas discussões familiares

Sentindo-se isolado e ansioso Veronique sentiu que estava sendo empurrado para fora, que suas idéias e planos estavam sendo ignoradas, eo pior de tudo que estava ouvindo que, como uma mulher que ela não iria o &';. t compreender o significado desta ocasião

Na véspera do Bar Mitzvah, Veronique teve uma série de ataques de pânico
.
mais quietos no início. Eles eram quase invisíveis aos membros da família que estavam ocupados colocando os planos de última hora em ação. Para Veronique parecia que ela e sua família estavam em dois campos diferentes. Parecia que ela estava sendo condenado ao ostracismo, falou sobre atrás das costas, escarnecido e ridicularizados. Ela se sentiu abandonado e rejeitado por seu marido. Seu casamento estava sob ameaça

Isso &';.. S quando o grande ataque de pânico oprimido Veronique
Ela começou a tremer e ofegante, abafando até que ela já não podia sustentar-se sobre ela pés. Ela ficou assustada quando seu corpo parecia que estava prestes a se desintegrar. Gritos começaram a sair de sua boca e seu rosto mostrou terror puro. Brody tentou acalmá-la, mas Veronique experimentou-o sentir-se enojado e tentando livrá-la de seu &'; loucura &';.

No momento Brody veio em seu socorro e Veronique viu a ansiedade em seu filho &'; s rosto, ela lembrou o tempo em sua infância, quando seu irmão tinha sido Bar mitzvah.

Ela tinha sido difícil viver com seu irmão recebendo tanta atenção, tanta admiração, e crença na sua capacidade de atingir com sucesso masculinidade. Veronique couldn &'; t esperar para ter seu tempo, quando ela poderia tê-la Bat Mitzva e obter sua parte do foco dos pais. Ela esperou e esperou para ter seus pais mostram as suas esperanças para o seu futuro. Ela queria tomar banho à luz de seus pais e' fé e crença na sua capacidade e potencial. Mas ele nunca veio. Eles didn &'; t fazer uma Mitzhvah Bat for Veronique

A decepção foi difícil de suportar
Veronique nunca mostrou sua mágoa e sentimento de traição... Ela nunca revelou a profunda cicatriz de ser tratado de forma diferente e se sentem menos importante do que seu irmão. Ela manteve a dor em, fingiu que estava bem e enterrou a ferida. A única coisa foi a ferida nunca foi limpa, vestida e enfaixado

Quando Veronique &';. S filho estava tendo sua barra Mitzvah ele despertou Veronique &';. S ferida
A ferida tem reaberto e picado. Mas Veronique couldn &'; t ser um bebê grande e ter um acesso de raiva na frente de sua família. Isso seria vergonhoso. Como poderia uma mãe ter ciúmes de seu próprio filho! Um ataque de pânico era a única maneira Veronique poderia dar voz aos sentimentos tumultuados provocados pelo seu filho &';. S Bar Mitzvah e sua experiência de infância cru que nunca com uma voz

Veronique &'; s ataques de pânico abriu a porta para ela para lidar com sua velha ferida purulenta imundo que desconectaram-la de seu marido.
Os ataques de pânico virou tudo de cabeça para baixo, impulsionando Veronique para começar lamentando sua perda, compartilhá-lo com sua família, então ela poderia, finalmente, obter a compreensão e conforto que ela precisava. Ele salvou seu casamento porque ela usou as memórias como uma maneira de se conectar, ao invés de cobri-lo em um manto de vergonha que teria enterrado seu casamento.

Que vergonha sobre sua decepção como uma criança tinha criado um vulcão dentro de Veronique que explodiu como ataques de pânico quando ela foi desencadeada por seu filho &'; s vinda de idade. Agora Veronique poderia vir de idade também. Os ataques de pânico lhe permitiu lidar com a dor dormente e ajudá-la a ser a boa mãe que queria ser.

Compreender a razão para o seu pânico e por que ela atinge torna ir away- mas primeiro você tem que passar a vergonha de sentir as coisas que você trabalhou a maior parte de sua vida para evitar. Que &'; s porque o pânico vem com tal força e joga a vergonha em você para que você não tem escolha senão lidar com ela

Direitos Autorais, Jeanette Raymond, Ph.D.

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