Esta é sua vida - aproveitar o momento para fazer as alterações que desejar

Eu sempre fazem a mesma pergunta quando meu filho chega da escola. Depois da Olá e como você está a próxima pergunta é &';? O dever de casa você tem &';

E um par de semanas atrás eu recebi uma resposta eu não &'; t esperar – &'; Nós não estávamos &'; t dado qualquer lição de casa, porque nós passamos o dia lembrando do meu amigo morto &';.

Um dos meu filho mais novo &'; s colegas tinham colapso e morreu no fim de semana. Isto foi totalmente inesperado. Ele era um garoto adorável, na equipe de rugby da escola e um membro da orquestra da escola, um grande contribuinte para o mundo. E apenas dezessete anos.

Eventos como esse fazem você abraçar seus entes queridos um pouco mais perto. E se os seus eventos pessoais, como a perda de um ente querido ou eventos mundiais como a guerra e terremotos, às vezes o mundo parece um lugar assustador. Ou, pelo menos, um lugar muito incerto.

Então, esta semana eu quero dar-lhe incentivo e apoio em um mundo em mudança.

Quando você está em oprimir, quando você está sofrendo uma perda pessoal ou quando você está sentindo a dor do mundo exterior aqui é um exercício que você pode fazer para reequilibrar a sua energia.

1. Tome-se para um lugar tranquilo, o lugar que você usar para restaurar sua energia interior. Pode ser uma parte especial de sua casa ou você pode querer estar em um ambiente natural, como um parque ou no campo.

2. Inspire e expire lenta e profundamente. Faça isso por três respirações.

3. Agora, sinto tudo que você tem que apoiá-lo. Sinta a cadeira ou superfície de apoio você. Esteja ciente da respiração que você respira como você respira dentro e para fora. Esteja ciente do poder de seus pulmões para apoiá-lo. Estar ciente de todos os processos do corpo que apoiá-lo.

4. Agora expandir a sua consciência para todas as pessoas que você &ndash suportam; família, amigos, colegas de trabalho, pessoas que se encontram em uma base do dia a dia – alguém de quem você ter sentido a energia de apoio. Esteja ciente deste apoio que se estende para trás em sua infância e que se estende para o seu futuro. Mesmo se você don &'; t sabe que essas pessoas vão estar em seu futuro, você pode ter a consciência de que eles estão lá

5.. E agora estar ciente de todas as suas forças e recursos, todas as qualidades que você já tem dentro de você, que você pode usar para apoiar a si e aos outros.

6. E como você está ciente do apoio do universo físico, o apoio de seu corpo, o apoio de outras pessoas e com o apoio de si mesmo, ver tudo isso como um todo unificado. O universo está aqui para apoiá-lo.

E agora decidir que mudanças você pode fazer, assim que você parar de jogar seguro, jogando pequenas, ou em cima do muro, para que você pode criar sua vida e compartilhar seus dons maravilhosos, únicos com o universo

(c) 2011 Liz Copeland
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