Como ser gentil com você mesmo

Você sempre tem aqueles dias em que você sente realmente para baixo, cansado, não motivado e apenas todo cagado sobre si mesmo?

Eu encontrei o denominador comum para esses sentimentos é geralmente a maneira cruel eu me tratar . Às vezes eu tenho objetivos que eu não chegam e, em vez de se concentrar em coisas que eu tenho feito, eu me bater por horas e dias sobre o que eu haven &';. T realizado

Pode esta sempre aumentar a motivação? Não, claro que não. Ela só me faz sentir pior sobre mim que me faz querer rastejar em um buraco e encher-me cheio do tipo de alimento que reduz a energia e, em seguida, é claro que eu sinto ainda pior sobre mim, desde que eu não sou apenas irritado e decepcionado comigo mesmo por não alcançar o meu objetivo inicial, agora estou me sentindo decepcionado comigo mesmo para binging

It &';.. sa ciclo, um ciclo eu luto com e estou certo de milhões de outras pessoas lutam com
Tudo que posso dizer é que, para sair do ciclo nós temos que mudar uma coisa, apenas uma coisa a quebrar esse ciclo.

Como ser gentil consigo mesmo

Eu sempre começar com ser gentil com eu mesmo.
SIM, o perdão, em primeiro lugar, eu me perdoar.
eu encontrar para mim a maneira de fazer isso é olhar para aquela menina dentro de mim e ver seus sucessos, há sempre algo, estamos apenas sendo para baixo em nós mesmos geralmente muito ocupado para notar. Então eu encontrar essas coisas e felicitá-la, imagino quão difícil deve ser para ela me ter ao redor e que se eu era sua mãe eu seria um muito abusando um. Para aqueles de vocês que são pais, você sabe o que motiva seus filhos, it &'; s a mesma coisa que os motivos nós. Amor e encorajamento. Esta maneira de pensar me ajuda a me dar um pouco de amor, e também ver as coisas que foram realizadas. Eu posso deixar de ir a decepção e uma vez eu ter feito isso, de repente, começo a me sentir mais leve, mais feliz e motivado.

Então, ser gentil com você mesmo só pode fazer o bem, ele nunca pode ser destrutivo Art