3 idéias para ajudar você a parar de ter um dia mau

Realmente! Você não tem que ter um mau dia, a menos que você optar por ter um dia ruim. Cada dia é um novo começo. Um novo dia para viver de qualquer maneira que você escolher.

Assim, você pode escolher ser feliz ou não. Sim, há muitas coisas que podem acontecer em uma base diária que poderiam roubá-lo de sua alegria, mas ele não tem que durar.

Permita-se ser triste, irritado, desactivado, assustado, nervoso, ansioso, etc., seja qual for o seu sentimento é, mas não deixá-los por último.

Não permita que aqueles sentimento negativo ter qualquer poder sobre sua vida. Sinta-los e, em seguida, deixá-los ir.

Pare de ter uma má idéia dia número 1

Sinta seus sentimentos e não tente esconder deles ou empurrá-los para baixo dentro de você.

Sinta-los totalmente e permitir que todo o seu corpo para experimentá-los ao máximo. Dessa forma, você vai ser feito com eles. Se você tentar esconder deles ou fugir deles eles vão apenas segui-lo.

Você precisa se sentir seus sentimentos e permitir que eles sejam, mas não ser sugado em acreditar que você nunca vai se passou, se você permitir-se sentir-los.

Número Idea 2

Sorriso quando você se sentir como franzindo a testa. É preciso muito menos energia para sorrir, então ele faz para franzir a testa. Mesmo se você está tendo o pior dia cada vez que você ainda pode encontrar algo para sorrir. Repare que eu não disse para ser feliz.

Porque eu tenho que concordar que às vezes é difícil ser feliz, mas é fácil sorrir.

Sorriso faz você se sentir melhor e isso faz com que as pessoas que você encontra se sentir bem também. Pense em si mesmo, você gostaria de ver rostos sorridentes que vêm em você ou franzindo a testa rostos?

Número Idea 3

Anote uma coisa que você é grato para quando você está tendo um dia ruim . Se o humor greves você e você sentir vontade de escrever para baixo mais, por todos os meios, fazê-lo.

Mas anote pelo menos uma coisa que seu gratos e você estará no caminho certo para transformar o seu dia ruim ao redor.

Todos nós temos dias ruins. E todos nós temos que aprender a melhor forma de lidar com eles, para que possamos transformá-los em volta rapidamente. Espero que você encontrou estas três ideias úteis, mas se não, eu te desafio a encontrar meios que ajudam você pessoalmente.

Não permita que maus dias para ocupar a maior parte de seus dias, porque isso vai levar à depressão. E isso é muito mais difícil de virar-se, então, um dia ruim.

Encontre o seu ponto de poder e usá-lo para transformar esse olhar severo de cabeça para baixo. :)
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