Mudança duradoura na perda de peso

Ao longo dos anos eu fui contratado como um personal trainer muitas vezes para ajudar as pessoas a perder peso e entrar em forma para um evento específico, como uma reunião de segundo grau, casamento ou entrevista de emprego. Logo após a meta for cumprida e que o contrato for concluído, seu peso vem para a direita novamente. Por que é que?

Muitas vezes nós compramos em manipulação da mídia nos mostrando que o excesso de peso é ruim, errado, feio e que somos unlovable e não é bom o suficiente, se nós o temos. Se estamos acima do peso, as pessoas olham para nós como se ele &'; s culpa nossa. Nós &'; re não é suficientemente forte, disciplinado e somos preguiçosos. Muitos de nós simplesmente desistir de tentar, não é capaz de superar a montanha de tentativas fracassadas. O que devemos fazer?

Nós aprendemos sobre uma dieta nova, exercício, classe ou de drogas e colocar toda a nossa fé e esperança em que pensar, talvez desta vez ele vai trabalhar e finalmente podemos escapar esses sentimentos em curso de fracasso e derrota. E muitas vezes ele doesn &'; t trabalho …

Se olharmos mais de perto, podemos descobrir parte de nós mesmos a atrasar, não totalmente ceder, ou acreditar que podíamos, ou até mesmo merece para obter o que queremos. E, no fundo, não estamos surpresos com a tentativa falhou, na verdade, nós esperamos. Nós &'; tentei muitas vezes antes, ea coisa interessante é, essa falha é familiar, e quase reconfortante se estivéssemos a ser muito, muito honestos com nós mesmos …

Existe uma resposta para este dilema? E se qualquer coisa, iria quebrar este ciclo? O processo poderia cortar as amarras da desesperança e criar o sucesso que deseja desesperadamente?

Quando queremos mudar por motivos externos, como bom olhar para uma escola reunião, casamento ou até mesmo porque nos é dito repetidamente pelos médicos que deve perder peso, as alterações são geralmente de curta duração.

Quando a mudança vem de dentro para fora, essas alterações são significativas e permanentes. Criando uma mudança na forma como pensamos sobre nós mesmos em um nível essência do coração núcleo profundo muda toda a nossa motivação, ações eo auto-domínio que desejamos, segue.

Quando estamos motivados por uma auto-amor e apreciação saudável nosso comportamento natural e facilmente nos apoia. Aprendemos a cuidar de nós mesmos tanto como faríamos o nosso melhor amigo, carinhoso filho ou pai acalentado por exemplo.

Isto é, quando somos capazes de fazer mudanças duradouras que se originam de um desejo de realmente e amorosamente cuidar de nós mesmos.

Como podemos fazer isso? Hipnoterapia e coaching são ferramentas poderosas e eficazes para nos apoiar em fazer essas mudanças de dentro para fora.

Hipnoterapia neutraliza a programação negativa que corre nossas vidas. Coaching proporciona clareza, foco e responsabilidade manter-se fiel ao que queremos para nós mesmos. Como nós fazemos este trabalho

nós criamos uma nova casa para eu interior através da construção de uma base sólida com base em auto-estima sólida, e uma homenagem e reconhecimento de quem somos.

Tente esta meditação para começar a sua viagem

Meditação:.

Coloque-se em um estado relaxado. Imagine que você é um mais velho, mais sábio, amando você olhar para si mesmo hoje. Observe as lutas do mais jovem você e permitir que a compaixão e amor para encher seu coração. Vá para o mais jovem você e confortar ela /ele. Use todos os gestos, palavras e interações que parecem direito de se desdobrar. Fique com isso enquanto você deseja e revisitá-la muitas vezes

caloroso abraço sempre,
Patricia

Integridade de Coaching & Sistemas de Formação

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