Sobrevivendo os feriados 101

Você olha para a frente para os feriados – fabricação, compra e embrulhar presentes, cozinhar um grande jantar, com todos os seus amigos e familiares round? Ou será que a abordagem de Ação de Graças, Natal ou Hanukkah fazer seu coração afundar, sua conta bancária fraco, e seu estômago se sentir como chumbo?

Se você tem uma família feliz que você gosta de passar o tempo com, I &'; m muito contente por você. Se não, aqui estão algumas dicas e truques para fazer os feriados mais gerenciável:

1. Fique no AGORA. O estresse vem quando nós revisitar o passado – Naquela época, quando o tio John ficou bêbado e político, ou tia Sandra interrogado sobre sua vida amorosa – e nós reviver a dor e /ou constrangimento. E então nós projetá-la no futuro e medo ainda pior pode estar na loja. Relax: IT &'; S não acontecendo agora. Agite-o fora, tomar uma xícara de chá (ou gemada) e contar suas bênçãos … que podem incluir viver uma distância segura longe de sua família. Além disso, mesmo se o pior acontecer, será mais até o início de janeiro; se você deve viver no futuro, imaginar o alívio que você &'; vai se sentir quando as férias acabaram

2!. Don &'; t pensar PORQUE, COMO pensar. Se você &'; re como a maioria das pessoas, pensamentos como “ Por que eles têm que ser assim &"?; ou “ Por que eu tenho que fazer isso &"?; vai continuar correndo por sua mente. “ Por que &"; perguntas nunca ajudar, porque você pode &'; t realmente respondê-las de qualquer forma satisfatória. Em vez disso, se concentrar em como: Como posso obter o meu compras feito de forma mais eficiente? Como posso chegar em casa e de volta com mais facilidade? Como posso focar no que eu gosto, e deixar alguém fazer as coisas que eu don &'; t gosta? COMO permite que você se concentrar na solução e não o problema. Essa mudança realmente vai tornar mais fácil em seu sistema nervoso!

3. Tudo o que você focar expande para você, assim que parar de pensar sobre o que você don &'; t gosta e manter sua mente sobre o que você quiser. Uma boa maneira de incentivar este para recompensar-te para terminar tarefas specfic. Don &'; t gosta de fazer compras? Obter o máximo possível feito em uma tarde, em seguida, recompensar-te com chocolate quente ou um jantar agradável. Sinta como você &'; re vai ter um tempo duro com sua família? Após o seu principal feriado jantar, agendar em uma ruptura com amigos locais. Temendo enviando os cartões de férias? Fazê-lo on-line e, em seguida, sair para um drinque – ou ter uma festa cartão do feriado com um casal de amigos, e se divertir fazendo juntos!

4. Quebre suas tarefas em partes gerenciáveis. Passar uma hora de escrever para baixo todas as coisas que você tem que fazer, então vá tomar uma xícara de chá para se recuperar. Leve a sua lista e dividi-lo em quantidades que você pode fazer um dia de cada vez. Coloque as diferentes tarefas em seu calendário, e fazer as maiores em primeiro lugar, para que você possa vê-los fora. Tomá-lo um dia de cada vez; em um determinado dia, só fazem parte da sua lista e don &'; t se preocupar com o resto, sabendo que essas coisas já estão marcado para um dia diferente

5.. Você don &'; t tem que fazer tudo sozinho. Assumimos este sobre o jantar de férias, mas também funciona para a compra ou embrulhar presentes. Olhe para a sua lista, e ver o que você pode negociar com alguém, porque ele &'; s sempre mais fácil de fazer as coisas por outra pessoa. Can &'; t encontrar a coisa certa para a sua mãe? O comércio com um amigo que pode &'; t descobrir o que fazer para alguém em sua lista. Considere fazer compras com um amigo, e torná-lo mais divertido para ambos. Se você &'; re do tipo competitivo, ver o quão rápido cada um de vocês pode trabalhar através de sua lista!

Então lá vai: com um pouco de planejamento, vários copos e chá ea ruptura ocasional por diversão e frivolidade, você pode obter através da temporada de férias com seus nervos intactos e seu dever familiar feito. Então você começa a arfar que suspiro de alívio quando janeiro vem por aí e você &'; re de volta para casa, sã e salva … e, possivelmente, com alguns grandes presentes do feriado para você Restaurant  !;