O valor de ser positiva. Parte 3 na série Bad Estratégias Mood

Por que fazer o esforço?
Por que gastar o tempo para vir acima com estratégias de mau humor para obter-se em um bom humor em primeiro lugar? Você está ocupado fazendo o que você está fazendo e esse planejamento preventivo pode levar uma quantidade significativa de tempo e energia

A resposta é muito simples:. É muito mais divertido estar de bom humor. Você pode mudar a sua vida por sentir melhor sobre si mesmo. Você pode mudar a sua vida, assegurando aqueles em torno de você desfrutar da sua companhia. Mais energia para tarefas necessárias pode mudar sua vida. E você vai mudar a sua vida, tornando-se mais produtivo, mais eficaz a completar o que você faz.

Há ainda uma outra razão pela qual é importante para parar o seu auto-sabotagem e fazer tais esforços para se sentir bem sobre si mesmo. Seus esforços são desperdiçados nunca! Quanto mais tempo e esforço que você colocar em ser feliz, mais que o esforço torna mais fácil de ser mais feliz no futuro.

Mas o segredo do sucesso é perceber que não se trata de fingir ser feliz. Pretensão não cortá-la, você realmente precisa para estar feliz -.. Tornar-se feliz
há uma grande diferença

pretensão é uma farsa, externamente você colocar um sorriso em seu rosto, mas internamente você continuar a se sentir miserável. Não pode haver razões pelas quais você pode querer fazer isso em uma base provisória, mas não para o longo prazo. Honestidade é geralmente a melhor política.

Ser positivo é bom para sua saúde
Há ainda um benefício de saúde. Os médicos agora sabem que a negatividade mental tem um efeito negativo sobre a sua saúde geral. Um bom estado interno não apenas melhorar o seu bem-estar mental, mas também sua saúde física. Estar em um bom humor é o segredo do sucesso, é bom para sua saúde.

No entanto, seu mecanismo de auto sabotagem não quer que você a melhorar seu humor, ele se alimenta de sua negatividade! Agora você sabe por que algumas pessoas parecem favorecer estar de mau humor: O seu mecanismo de auto-sabotagem é executado a sua vida e os alimentos que já dei tem apenas tornou mais forte. Este é um círculo vicioso. A única saída é investigar os seus pensamentos e as prováveis ​​conseqüências de suas escolhas. Mas o pensamento superficial não vai fazer isso, você precisa pensar nas consequências das consequências ...

Quanto mais energia você colocar em ser feliz, mais felicidade que você terá em sua vida, como Deepak Chopra explica abaixo.

A sua lista de boas estratégias Mood
Tornar estas estratégias para mudar o seu humor mais disponível vai mudar a sua vida. Você fez uma lista, mas não auto-sabotagem, agora decidir onde colocar cópias?

Você quer que essas estratégias ser tão disponível quanto possível, de modo que eles são acessíveis quando um mau humor greves você mais uma vez. Outro segredo do sucesso é óbvio para maximizar suas chances de realmente ser capaz de usá-los.

Este é um trabalho importante. Você encontrará ser capaz de aliviar o seu humor para ser imensamente valioso para lidar com qualquer um, especialmente um parceiro de longo prazo.

Você pode melhorar seu humor a qualquer momento
Você don ' t tem que ser de mau humor para usar essas estratégias. Toda vez que você não está no topo do mundo, você pode usar um para levantar o seu espírito. Quanto mais você usar essas estratégias, mais confortável você vai usá-los, e quanto mais eles estarão disponíveis para você quando realmente necessário!

O próximo artigo examina estratégias comprovadas que têm resistido ao teste do tempo.

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Food for Thought
"Tudo o que você colocar sua atenção em vão crescer mais forte em sua vida Tudo o que você tomar sua atenção longe vai murchar, desintegrar-se e desaparecem "

-.. Deepak Chopra, American Indian-nascido MD, endocrinologista, professor universitário, autor prolífico traduzido em 35 línguas, 19 New York Times best-sellers
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