*** Elevar o seu amor-próprio, confiança e poder pessoal - Parte II

Na primeira parte desta série de artigos, "elevar o seu amor-próprio, confiança e Capacitação Pessoal," você ganhou dicas para acalmar seu interior crítico por perceber que, em vez de julgá-lo. Este liberada automaticamente mais energia para desfrutar de sua vida, porque você não está lutando contra a voz crítica negativa que todos nós às vezes ouvir. Em vez disso, você já começou o processo de alegria de aprender a transformar o seu interior crítico em um coach interior capacitação que irá animá-lo em direção a mais sucesso e felicidade.

Você também começou a explorar a parte de si mesmo que é um observador neutro. Esta é a sua "Witness Curious", totalmente descrito em livros como "alegria no trabalho." Além disso, você praticou escalada sua confiança, auto-estima e auto-amor, eliminando crenças automáticas antigas que você herdou dos pais, professores e outras figuras de autoridade. Você começou a honrar seu Self autêntico.

Você descobriu uma nova técnica de auto-aceitação e você praticou esta nova e poderosa ferramenta. Agora você pode de forma consistente e sem esforço usar o seu tempo de sonho para implantar pensamentos positivos, crenças e emoções que farão seu sono mais repousante e cada dia mais positivo e produtivo. Não mais lutar com afirmações que não funcionam!

Seus relacionamentos e comunicação com "pessoas difíceis" já estão se tornando mais fácil. Agora que você já plenamente reconhecido o seu crítico interior e ele não é mais gritando por sua atenção, podemos dar os próximos passos em sua jornada para mais confiança, auto-amor e capacitação pessoal.

Vamos continuar cobrindo os "Dez Dicas" que começou com Parte I desta série de artigos.

1. Acabar com a armadilha de comparação requer prática. Geralmente é um hábito profundamente enraizado porque nossos cérebros esquerda são projetados para ser crítico, analítico e crítico. Se o lado esquerdo do cérebro é teimoso e se fixa em comparações negativas, comparar para baixo. Cada vez que você perceber auto-fala assim: "Por que não posso ser como ele /ela?", Encontrar uma maneira de fazer uma comparação compassivo
Exemplo:. "Estou feliz que eu não tenho tantos problemas quanto ____ faz. " Quando você fizer isso, você vai perceber o quanto nossas comparações negativas soar como as vozes das crianças do ensino médio que lutam para alcançar o status de um grupo em que cada membro se sente inadequado. O que é uma armadilha! Você vai andar longe de comparações negativas e viagem em compaixão por si mesmo e outras pessoas. Você vai se lembrar que nós somos todos os alunos da Escola da Vida.

2. Selecione modelos que irradiam a confiança de estar confortável em sua própria pele. Se você não consegue identificar uma pessoa real, inventar um. A próxima vez que você julgar sua aparência, imagine andando como seu novo modelo anda e falar como eles falam. Cenários de prática em que você responder a qualquer crítica externa dura depois de lembrar-se: "A pessoa que me criticou realmente está se julgando negativamente. Porque isso era desconfortável para eles, eles projetaram a sua auto-imagem negativa para mim. Eu vou ganhar a liberdade e auto-capacitação, deslocando para a bem-aventurança de contentamento alimentada pela compaixão ".

3. Observe cada vez que você se sente tão confiante de que você não iria sequer considerar a julgar a sua aparência de uma forma negativa. Como você se sente com este estado de auto-amor, equilíbrio e harmonia? Se você perceber que você tende a reverter para o auto-julgamento, por favor, não retardar o seu progresso, batendo-se e afundando de volta em sua "zona familiar." É apenas um hábito que você pode superar. Você também pode desenvolver uma sensação para ancorar seus sentimentos positivos para que você seja capaz de lembrar-los à vontade, a qualquer hora, em qualquer lugar. Se isso é difícil para você, procure a ajuda de um treinador profissional.

4. Observe quando você está mais inclinado a julgar-se duramente. Por exemplo, você pode notar que você estava atrasado, cansado ou estressado antes de seu interior crítico salpicado-lo com pensamentos negativos. Como você pode evitar isso no futuro? O que aconteceria se você gastar mais tempo planejando com antecedência e se mais auto-atendimento? Se a sua voz negativa começou a balbuciar porque você se sentiu despreparado, o que aconteceria se você elevou sua confiança ou competência pela identificação de um novo recurso ou a explorar uma nova estratégia de sucesso?

Agora você está muito mais auto-consciente e você fez uma firme decisão de parar de fazer comparações negativas que deterioram a sua confiança. Você vai cercar-se com um excelente sistema de apoio, incluindo modelos bonitas que vai inspirá-lo a ser seu auto autêntico. Você está usando o seu testemunho curioso inata para elevar a sua confiança e auto-excluir julgamentos severos que despencar sua auto-estima. Você vai continuar a mudar as suas percepções sobre "pessoas difíceis" e "conversas difíceis." Você está começando a realmente entender o que cada experiência é desagradável

Certifique-se de ler Parte III desta série de artigos, publicado em http "apenas mais uma oportunidade de aprendizagem na escola da vida.": //CoachingByDoris. com /innercriticarticles /. Você vai ganhar ainda mais dicas comprovadas que vai elevar sua confiança, auto-amor e capacitação pessoal
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