Os benefícios de fazer algo Desconfortável

doesn &'; t que parecer confuso? Por que você iria querer fazer algo desconfortável? Don &'; t saímos de nossa maneira de fugir do stress e fazer as coisas que nos fazem desconfortável? Sim, mas há claramente uma diferença entre o desconforto da falta de familiaridade e a recorrência de sentimentos angustiantes. Por exemplo, em um momento que você estava com medo de ir nadar. Agora que você goste. Você pode não ter gostado de comer espinafre quando você era jovem e agora você gosta de comê-lo. Você era uma vez com medo de se candidatar a esse primeiro grande trabalho, mas agora que você tem uma carreira que você gosta, você não iria o &'; t trocaria essa experiência por nada. Boas coisas da vida vêm para aqueles que assumem riscos. Se você evitar quaisquer novas experiências, então você está perdendo o melhor que a vida tem para oferecer. Quanto mais tempo você espera, procrastinar, ou se acovarda, mais “ confortável &"; você está começando com o status quo … e que &';. Não é um lugar muito divertido estar

Antes de ir mais longe, pergunte-se se você está feliz. Você está feliz em seu estado atual ou você já sonhou em fazer outra coisa, algo mais? Você acha chegando a outras pessoas, ou um novo hobby, ou comer mais saudável, ou mesmo um novo emprego, ou fazer qualquer coisa que você ver como desconfortável poderia ser uma experiência gratificante? Se a resposta for sim, então você já decidiu que este é o que você quer fazer. Agora ele &'; s apenas uma questão de fazer a sua mente para superar seus medos. Depois que as pessoas se instalar em uma rotina pode ser difícil de quebrar. As pessoas podem rodar em uma espécie de “ piloto automático &"; que leva-los a partir do ponto A ao ponto B com pouco ou nenhum pensamento. O primeiro passo para mudar sua vida para melhor é ficar longe desta zona de conforto impensado. Que &'; s direita, ele &'; s tempo para quebrar a rotina. Uma vez que você está fora desta zona de conforto, você vai estar mais dispostos a assumir riscos. Afinal de contas, você começa a pensar novamente, não se contentam com os processos automáticos seu cérebro se acostumou. Tudo começa por tomar a decisão de agir. Decidir que &'; tempo de s para fazer algo novo que você pode ter tido medo de fazer no passado ou algo que vai fazer você correr o risco e ser desconfortável, para assumir um novo hobby, para aprender algo novo, para ir visitar um novo lugar —. todas essas coisas são uma pausa na rotina

“ Mas eu &'; m Scared &";!

Claro, o problema aqui é que muitas pessoas têm medo de assumir o primeiro passo e tomar medidas. A idéia de fazer uma grande mudança pode até levar a sentimentos de profunda ansiedade e insegurança. O primeiro passo para superar esse medo do desconhecido é aprender um pouco mais sobre a mente humana. Perceba que os seres humanos são criaturas altamente adaptativas, assim como todos os animais são. Nossos corpos e mentes são capazes de se adaptar a muitas situações difíceis. Historicamente, os seres humanos têm vivido em meio à violência, a pobreza e outras condições indesejáveis ​​para muitos anos, às vezes por toda a vida. Como eles fizeram isso? Eles simplesmente viveu. Seus corpos e mentes ajustadas ao ambiente e estas pessoas continuaram a funcionar da melhor forma possível. Às vezes, a adrenalina é responsável por uma pessoa &'; s de sobrevivência e, por vezes, &'; s astúcia. O ponto é que uma vez que a mente entra em pânico humanos, o corpo vai fazer o que tem que fazer, a fim de puxar por uma situação difícil.

Você deve planejar em algum fracasso na vida. Embora &'; s bastante dramática para pensar em algumas situações comuns como a “. &Rdquo falha; Psicologia ensina que a melhor maneira de curar alguém de uma fobia é enfrentar esse objeto gradualmente. Então, se você teme o ato de falhar então você tem que permitir-se a falhar. Você tem que tomar um risco e estar disposto a perder – não que você vai. Isso inicia o processo de livrar sua mente do medo do fracasso, e, assim, o medo de tentar algo novo.

Tente entender que todo mundo tem “ não &"; para algo em algum ponto dado. Mesmo as pessoas mais bem sucedidas do mundo, uma vez falhou e parecia bobo na frente de todos os seus amigos. Todo mundo tem-se envergonhado e todos tem caído “ horizontalmente em sua cara &" ;, em sentido figurado e, provavelmente, literalmente falando. Don &'; t assumir que quando você tenta algo novo pela primeira vez, você vai falhar. Suponha que você vai conseguir o que você se propôs a e se por algum motivo você don &'; t ter um resultado positivo, ele vai ficar bem e ganhou vida &'; t final. Você pode tropeçar um pouco no início, assim como qualquer novato faria. Como você continuar este processo de aprendizagem ao longo do tempo você vai começar a melhorar e aprender a gostar de experimentar coisas que são desconfortáveis ​​ou que podem assustá-lo para fazer.

Alguns conselhos úteis

Duas coisas que irá ajudá- você começar são uma lista de objetivos (incluindo aqueles que podem fazer você se sentir desconfortável ou assustá-lo) e um sistema de amigo confiável. Faça uma lista de objetivos que você quer realizar em primeiro lugar. Eles devem ser metas de curto prazo que têm uma perspectiva de longo prazo em mente. Em seguida, contar com a ajuda de um amigo para ajudá-lo a atingir esses objetivos. Naturalmente, &'; s fácil desistir quando você é o único a tentar. Um amigo que pode fornecer apoio emocional que você precisa.

Se você quiser conquistar seus medos de uma vez por todas e começar a viver a vida que você sonhou como um jovem despreocupado, em seguida, tomar uma ação decisiva. Faça a sua mente que você pode fazer qualquer coisa que você põe na sua mente para alcançar e que você será bem sucedido em tudo o que você decidir fazer. O que &'; é o pior que pode acontecer? Normalmente, ele venceu &'; t ser tão ruim quanto você pode, inicialmente, acho que vai ser. Fazer as coisas que podem inicialmente ser desconfortável ou assustador acabará por inspirá-lo e ficar mais fácil para tentar o passar do tempo. Você pode até se perguntar por que estavam com tanto medo em primeiro lugar. Realize o seu verdadeiro potencial, esticando-se. Apreciar os resultados Restaurant  .;