Suas amizades pode ser que você Mantendo No pico da Saúde

Seu melhor amigo pode ser mantê-lo saudável e ajudá-lo a viver mais tempo. É verdade. Os cientistas descobriram recentemente os enormes benefícios de saúde e psicológicos mulheres ganham a partir de suas amizades. Pesquisadores negligenciado factores que foram encontrados exclusivamente em mulheres saúde por décadas estudando. Agora eles estão tentando recuperar o tempo perdido. O estudo das amizades das mulheres é apenas em sua infância.

O que se sabe até agora é que há um papel biológico importante que as amizades femininas jogar, e que eles têm um forte efeito positivo sobre a saúde.

As mulheres têm agrupados em todas as sociedades humanas para a proteção e apoio mútuo. As linhas de amizades femininas cruzar categorias etnia, estado socioeconômico e idade. As mulheres têm ao longo da história preparado um outro, cuidavam uns dos outros na doença e parto, tendiam crianças uns dos outros, e se dedica ao tipo de "sociabilidade sem rumo" que tem intrigado os antropólogos do sexo masculino por anos.

A visão predominante da época de Aristóteles até a década de 1970 foi que as mulheres não eram capazes de amizade real. Os chamados especialistas disseram que as fêmeas não foram geneticamente programados para se relacionar com uma outra. Outros indicaram que o ciúme sexual ea necessidade intensa para a aprovação dos homens, inevitavelmente, resultou na hostilidade entre as mulheres que não permitem a amizade. Amizades femininas foram desacreditados como "duas caras", "fofoqueiro", ou "juvenil".

Amigos das mulheres são esperados para levantar-se para o outro, notícias quota de sucesso, dar apoio emocional, confiança e confiar no outro, ajuda voluntária, quando necessário, fazer o amigo feliz quando juntos, pagar dívidas e favores, ser tolerante com a do amigo outros amigos, evitar criticar o amigo em público, manter confidências, evitar o ciúme e as críticas de outros relacionamentos, evite chatear e respeitar a privacidade. Se qualquer um desses limites são ultrapassados, a amizade é posta em causa.

As mulheres são uns dos outros confidentes, coconspirators coragem, confiança e auto-estima, e foram uns dos outros suportados em aventuras da vida. Eles compartilham risos e lágrimas. No momento em que as mulheres são de meia-idade, a maioria têm construído as amizades que vai sustentá-los para a vida

É sabido que estar conectado a um sistema de apoio muito afeta a saúde de ambos os sexos, de acordo com pesquisadores. Aqueles que relatam solidão morrem mais cedo, ficar doente com mais freqüência e passam por transições da vida com o desgaste físico e desgaste mais do que aqueles com suporte.

Os pesquisadores acreditam que o hormônio oxitocina, o hormônio que aumenta após o parto, quando de enfermagem, é o elixir da amizade e da saúde. Os níveis de oxitocina aumenta durante os períodos de isolamento e estresse. Quando interage com o estrogênio, que impulsiona as mulheres a procurar a companhia de outras pessoas.

Pesquisadores da Ohio State University e Carnegie Mellon University mostraram que aqueles que relatam fortes sistemas de apoio social têm sistemas imunológicos mais saudável e são menos propensos a sucumbem a doenças infecciosas. Kiecolt-Glaser, um especialista que estuda a saúde e amizade, diz que o apoio social é "o mais confiável" indicador psicológico da resposta imune encontrado até hoje.

A evidência foi também descobriu que a rede mais ampla de amigos e apoio que as mulheres têm pode protegê-los contra a demência.

amigos das mulheres em geral dão mais para o bem-estar psicológico das mulheres mais velhas do que os membros da família. Amizade se encontra a desempenhar um papel importante no bem-estar de mulheres idosas. Os laços que as mulheres têm com outras mulheres ajudam a sustentá-los na velhice dar-lhes um senso de controle sobre suas vidas. Ela ajuda-los a ajustar e aceitar o envelhecimento e as mudanças de circunstâncias. Ele ajuda a sua auto-estima, porque amizades são baseadas em escolha, não obrigação.

Amigos ganhar validação, felicidade e aumentar a auto-estima de cada um através de elogios, opiniões honestas e sugestões. Quando uma mulher está tendo um momento difícil, ela procura um amigo para saber se seus sentimentos ou experiências são normais e saudáveis.

Outros benefícios físicos de amizades femininas são uma melhor digestão, diminuindo de frequência cardíaca, pressão arterial, o estresse ea tendência a comer demais. Aspectos externos também são melhorados tais como o peso, compleição, a flexibilidade eo tom.

Quase 1.500 pessoas com mais de 70 anos de idade foram acompanhados pelos pesquisadores por 10 anos, e verificou-se que as pessoas com a maior rede de apoio de boa amigos viveram mais tempo do que aqueles com o menor número de amigos íntimos.

Esses benefícios que prolongam a vida permaneceu significativa mesmo quando as pessoas enfrentaram mudanças profundas, como a morte de um cônjuge ou membro da família.

A Escola Harvard de Saúde Pública estudo de mais de 2.800 mulheres com câncer de mama câncer descobriram que aqueles sem amigos próximos tinham quatro vezes mais probabilidade de morrer do que as mulheres com dez ou mais amigos.

As indicações de que as mulheres 50 e mais velho vai encontrar novas direções para a amizade já começaram a aparecer. A Sociedade de Red Hat, que tem capítulos em dezenas de cidades, é um exemplo de mulheres que promovem uma visão cultural mais positiva de amizades entre as mulheres após os 50 anos. Membros da Sociedade Red Hat usam chapéus vermelhos e roupa roxa para simbolizar que após a idade de 50 mulheres vão fazer suas próprias escolhas sobre o que está na moda. Como fundador Sue Ellen Cooper explicou:

“ A Sociedade Red Hat começou como resultado de algumas mulheres que decidem para cumprimentar meia-idade com verve, humor e entusiasmo. Acreditamos que disparate é o alívio comédia da vida, e uma vez que estamos todos juntos nisso, nós podemos bem como juntar as mãos com luvas vermelhas e ir para o gusto juntos. Debaixo da frivolidade, partilhamos um vínculo de afeto, forjado por experiências comuns da vida e um entusiasmo genuíno para onde quer que a vida nos leva ao lado &";

O escritor Anais Nin compreendeu o valor da amizade feminina. Ela escreveu: "Cada amigo representa um mundo em nós, um mundo possivelmente não nasce até que eles
chegar ..."

Qualquer mulher com amigos como que não só tem um dom precioso; ela pode muito bem ter uma vida mais longa, mais feliz também Restaurant  .;