Fortalecidos From Within - 4 Etapas da ação para superar o hábito de desistir e Desenvolver Persistência

Para superar qualquer hábito, um novo hábito precisa para substituir o antigo. E assim é com o hábito de desistir. Para que você para superá-lo e desenvolver o hábito de persistência, você precisa praticar o novo hábito até que se torne natural para você.

Então, aqui estão quatro etapas de ação que você pode usar para capacitá-lo a partir de dentro para vencer o hábito de parar e desenvolver o hábito de persistência

Ação Etapa # 1 -. reacender a chama do entusiasmo

Pense do projeto (s), tarefas, etc. cursos que você começou e em seguida, sair, porque você pensou nisso como sendo difícil de completar. Pergunte a si mesmo se isso é algo que você realmente adoraria terminar apesar dos desafios. Se assim for, começar a ver-se na linha de chegada com o projeto, tarefa ou curso concluído. como isso faz você se sentir? Permitir a alegria de conclusão para reacender a chama do seu entusiasmo mais uma vez

Ação Etapa # 2 -. Criar um plano para o sucesso

Você pode sempre 'Gears Shift' se você precisar, mas você precisa criar um plano para o sucesso em seu projeto e modificá-lo como você vai junto. É melhor ter um plano organizado claramente escrito de acção do que para apenas flutuar em torno de uma parte do seu projeto para outro. Desta forma, sua mente estará relaxada e organizada em vez do stress que vem com sendo espalhados

Ação Etapa # 3 -. Criar pequena ação gerenciável passos

Leve o seu plano e decompô-lo em pequenos passos de ação gerenciáveis. Aqui está o truque: torná-lo grande o suficiente para que você sentir uma sensação de realização e você está fazendo progresso, mas pequena o suficiente para que você não está sobrecarregado ou frustrado. Dessa forma, você diminuir a tentação de desistir

Ação Etapa # 4 -. Elogiar ou recompensar-te

Depois de ter concluído o seu primeiro pequeno passo ação gerenciável, elogie-se ou dar-se uma recompensa por um trabalho bem feito. No entanto, você optar por fazer isso é com você. Mas o ponto é para tomar o tempo para se sentir bem sobre o que você realizou - aproveitar esse sentimento por um minuto ou assim. Faça o mesmo com cada segmento que tiver concluído. A energia de louvor vai lhe dar o impulso que você precisa pressionar para a frente até você atingir sua meta

Bonus pergunta # 1 -. O que acontece se você enfrentar uma situação difícil e você não tem certeza do que fazer para corrigir -lo, você ainda desistir?

Não. Em vez de alimentar a energia de parar por incidindo sobre ele ou por se tornar frustrado, retirar-se do projeto por um minuto se você pode ou apenas tomar alguns minutos para respirar e liberar a tensão, ficar quieto, olhar para dentro e pedir ajuda. Espere a resposta para aparecer como você usa o poder de concentração para ajudá-lo

Bonus questão # 2 -.? O que acontece se você tentou, mas não completou totalmente o pequeno passo ação gerenciável

Batendo-se em si mesmo a certeza não vai resolver o problema. É como chorar sobre o leite derramado. Está feito. Sacudir qualquer culpa e depressão e definir-se a tentar de novo, e de novo, e de novo e eu disse, "Again?" se você tiver que até você ter sucesso. Nisto reside o hábito de persistência até que você alcance seu objetivo Restaurant  .;