Para responder ou reagir, essa é a pergunta

Pense sobre a última vez que você esteve envolvido em uma discussão ou argumentação, onde você reagiu. Como você mostrar-se em que a troca? Prickly? Irritada? Defensivo? Impotente? Pessoalmente, quando eu estou sendo reativo I tornam-se suscetíveis a todos os tipos de negatividade.

Por uma questão de fato, eu tenho que levantar a mão e admitir que eu ter ficado presa às artimanhas de vitimização /reativa-ness mais recentemente. Eu permiti que alguém &'; s pobre comportamento e negatividade para me jogar em um pouco de emoção. (O que uma emoção que era demasiado com f-bombas incluído.) Felizmente, durante a minha pequena visita às masmorras da vítima /reativa-ness me lembrei de algo muito importante; Eu tenho uma escolha quanto à possibilidade ou não eu quero permitir que outra pessoa &'; s comportamento porcaria (que eu não tenho nenhum controle sobre) para me afetar. Eu também chegou à conclusão de que a negatividade que estava fazendo o meu coração pesado e zapping meu poder também estava me deixando suscetível a começar sugado mais drama, o caos, e insalubridade da situação

A linha de fundo; quando não reagir, destacamos a partir da carga negativa. Nós agarrar ao nosso próprio poder pessoal, aka nós não permitimos que algo ou alguém para nos fazer sentir pequeno ou insignificante, ou pior ainda uma vítima das circunstâncias.

Então, aqui estão algumas coisas para tentar quando você encontrar-se reagir ao invés de responder:

** Durante os tempos "aquecidas" tentar tomar uma respiração profunda, sentar-se calmamente por um momento, e dar-se que o tempo para resolver suas emoções. Fazer algo tão simples como respirar profundamente irá ajudá-lo a vir a partir desse lugar de capacidade de resposta onde as palavras são escolhidas com cuidado e pensamentos são mais claros.
** Se você tiver que, desculpar-se da conversa por deixar a outra pessoa saber que você gostaria de mesa de discussão e dar-lhe algum pensamento
** Permitir que suas emoções ou os sinais do seu corpo (isto é, tensão) para servir de gatilho e, em seguida, perguntar a si mesmo a seguinte pergunta, “. O que eu escolher agora &"?; Quando você lembre-se que você tem uma escolha, você toma de volta o seu próprio poder pessoal para responder.

O que você escolher, pode ser verdadeiramente libertadora e bastante poderosa para vir de um lugar de capacidade de resposta, em vez de reativa-ness. Além disso, você evitar o drama e caos e experiência muito mais positiva paz e bem-estar então aqui está o poder de responder Restaurant  .;