Como reconhecer o comportamento auto-sabotagem de Self-Doubt

A auto-dúvida é a auto-traição final, porque você é o único dizendo a si mesmo que você não pode ou não deve fazer o que você quer fazer! Auto-dúvida é o comportamento mais prejudicial e auto-destrutivo existe porque é a crítica que vem de dentro.

Infelizmente, mascarar este criticando auto-sabotador, dizendo-nos que ele é realmente nossos amigos, familiares, colegas de trabalho e /ou membros da comunidade que será desaprovam de nós se nos propusemos a realizar nossos objetivos desejados, mas a triste verdade é ... VOCÊ é o único dizendo a si mesmo que você não pode ou não deve fazer o que você quer fazer.

Em sua defesa, você deve saber que você estava programado para duvidar de si mesmo. Quando éramos crianças, bem-intencionada pais, professores, ministro, e outros adultos nos ensinou a questionar o que os outros pensariam dos nossos comportamentos. Estes adultos bem-intencionados nos ensinou que sua opinião era mais importante do que a nossa.

E eles estavam certos de fazer isso porque, como crianças, precisamos da orientação de adultos que entendem as conseqüências de nossos comportamentos. A parte triste é que muitos destes adultos controlado usando os nossos comportamentos de auto-estima táticas prejudiciais porque eles não sabiam como ser mais carinho e cuidado. Nós carregamos a nossa danificado a auto-estima em nossa vida adulta, porque não parece nunca ser um ponto em que estes adultos dizer: "OK, você está pronto! Agora é OK para que você avalie a sua própria opinião sobre si mesmo acima das opiniões dos outros ! " Então, ficamos com a constante necessidade e desejo de validação daqueles que nos rodeiam. O que é pior é que muitos de nós gastamos nossas vidas não fazendo o que realmente quer fazer, porque nós interiormente temer o que os outros vão pensar de nós Restaurant .
Auto-dúvida é definida no dicionário como "uma falta de fé ou confiança em si mesmo ". Parece tão simples, mas, infelizmente, aquele que é atormentado pela dúvida tem um web cuidadosamente estruturado de pensamentos e sentimentos sobre si mesmo, que cria som justificação para esta "falta de fé ou confiança."

Você não tem que viver com auto-dúvida! É fabricado independente e que pode ser extraído-SELF. Você deve sempre questionar suas dúvidas internas. Se você tem um desejo de fazer algo, você deve assumir que o – em algum lugar dentro de si mesmo – é uma parte de você que sabe que você pode e deve realizar seu objetivo desejado.

O que acontece quando experimentamos a auto-dúvida?

A auto-dúvida cria um cabo-de-guerra interna entre o desejo para fazer algo e, em seguida, quase ao mesmo tempo, me sentindo como você não pode ou não deve fazê-lo. Você se sente animado e motivado e então de repente você se sente imobilizado e derrotado. Ele faz com que você pare de fazer algo que você realmente quer fazer.

A auto-dúvida é o ato de criticar a si mesmo antes que alguém tem a chance. É a traição final! Você está dizendo a si mesmo que você não é digno do sucesso que você procura. É ruim o suficiente quando as pessoas que você ama e respeita dizer-lhe que você não é digno ou capaz de o sucesso que você procura, mas é o melhor show-rolha quando você diz essas coisas para si mesmo.

Se você Cresci sendo "programados" para duvidar de si mesmo, você provavelmente são muito hábeis em sabotar a si mesmo antes mesmo de começar, que você não está mesmo ciente de que você é a pessoa parar a si mesmo. Você pode mascará-lo, dizendo-se que as "outras" pessoas desaprovam seu comportamento, mas o fato é ... VOCÊ é o único que você parou de se mover em direção a seu sucesso antes que eles sequer teve uma chance para tentar pará-lo!

Para se libertar do comportamento auto-sabotagem de auto-dúvida, você deve se tornar ciente do cabo-de-guerra interior! Este é um sinal inequívoco de que você tem um desejo de fazer algo que está em conflito com a sua programação interna. (Não é um sinal de que você não deve fazer o que você quer fazer É apenas um sinal de que você tem a velha programação que está fora de alinhamento com seus objetivos e comportamentos adultos..) Art Se você
enfrentar o comportamento auto-sabotagem de auto-dúvida e ele impede, bancas ou retarda sua viagem para o sucesso e felicidade que você deseja você pode começar a fazer mudanças usando as regras básicas da Art   "Pare, Olhe e escute.";
STOP: Parar de lutar a batalha interior. É um fato que "O que você resiste irá persistir." Então, pare de resistir a luta e ficar presente para o que está acontecendo lá dentro. Preste muita atenção para o que está acontecendo dentro de você que gatilhos, infla, e prolonga seus sentimentos de auto-dúvida Restaurant
OLHAR:. Procure as linhas comuns. Talvez você se sinta auto-dúvida quando você está em determinadas situações ou com certas pessoas. Faça uma lista dos momentos em que você sentiu auto-dúvida e tentar recordar o que estava acontecendo pouco antes de você começou a se sentir auto-dúvida. Você viu-se falhando? Queria sentir como alguém que desaprova? Lembre-se, você é o denominador consistente em cada situação, por isso você deve estar preparado para assumir a responsabilidade para o papel que você e seus crenças internas desempenhou na criação de auto-dúvida. Considere que a auto-dúvida é apenas uma resposta que &ndash programado; uma vez que você descobrir os gatilhos – você pode transformá-lo em uma resposta mais saudável, mais eficaz Restaurant FREI Ouvir:. Ouça o diálogo interno relacionado com o conflito interno. O que é que ela está tentando dizer? O que quero que você saiba? O que é que tem medo? Cuja voz é? É você dizendo a si mesmo algo negativo ou é alguma outra pessoa &'; s palavras e voz que estão sendo executados como uma gravação em sua cabeça Restaurant
Use a informação que você se reúnem para começar a localizar as verdadeiras intenções de seus sentimentos de auto-dúvida. Como você descobrir as intenções, você pode começar a transferir suas crenças internas para criar novas crenças positivas, que direcioná-lo em direção a confiança em si mesmo. Você pode viver a vida que você sonho de viver!

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Troyann
LifeWorks Training & Desenvolvimento
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