Deixando de culpa - Melhorar a confiança e auto-estima

O sentimento de culpa pode ter um enorme impacto negativo sobre sua auto-confiança, auto-estima e felicidade. Ele tem um efeito de drenagem e, na realidade, não serve a nenhum propósito útil.

Além disso, esses sentimentos podem iniciar um círculo vicioso - sentimentos de culpa são um sinal de falta de confiança e auto-estima e baixa auto-confiança e auto-estima pode fazer você se sentir culpado. Então, como é que você vai quebrar esse círculo e deixar ir de culpa

A culpa pode ser resultado de muitas muitas coisas?; comer demais, não passar tempo suficiente com as pessoas que você ama, algo que você fez que machucar alguém, tendo tempo para si mesmo, gastar dinheiro em si mesmo, evitando as coisas, mesmo se sentindo feliz pode causar sentimentos de culpa.

Às vezes, a culpa pode ser uma emoção apropriada quando você tiver feito algo que é contra a sua própria moral ou crenças. Você sabe quando seu consciente é picar, quando você ter feito alguma coisa para provocar culpa.

Embora, neste caso, é uma emoção 'adequado', não significa que ele deve ser agarrado. Reconheça que você tenha feito algo que você está infeliz com, fazer o que pode para corrigir a situação, e assumir a responsabilidade por suas ações. Continuando os sentimentos de culpa são fúteis.

Em outras vezes a culpa é completamente equivocada. Talvez você quer que as coisas sejam perfeitas, e se sentem culpados quando não o são, por exemplo, chove em um dia que você está segurando um churrasco, você se sente culpado. Ou você se sente culpado por cuidar-se bem, por exemplo sobre a compra de si mesmo coisas agradáveis ​​ou passar o tempo se exercitando, o que é um sinal certo de baixa auto-estima.

Ser humano significa fazer erros, eles acontecem a todos, mas você precisa para perceber que o sentimento de culpa não vai mudar os erros que você fez.

Os erros são uma parte crucial do processo de aprendizagem, eles ajudá-lo a crescer e se tornar um pouco mais sábio. Portanto, aprenda a abraçá-los, pensar sobre os erros que você fez, há uma lição que você pode levar com eles? Talvez você continuar fazendo o mesmo erro novamente e novamente. Acredito que, se isso acontecer, a vida realmente está tentando nos ensinar alguma coisa e nós precisamos de olhar um pouco mais de perto o que é.

Por exemplo, se alguém come em excesso e outra vez, sentindo-se culpado sobre como fazer isso não vai impedir que isso aconteça, na verdade ele vai piorar a situação, pois leva a comer conforto. E talvez a lição não é que você precisa comer menos ou dieta, você pode precisar para lidar com algumas questões subjacentes que causam esta comendo. Talvez seja uma auto-estima ou auto-confiança baixa, talvez você está infeliz com alguma coisa, mas são, por algum motivo, relutantes em fazer alterações. Olhe para questões mais profundas e como estes resolver a culpa irá se dissipar

Perdoar a si mesmo e deixar de ir a culpa pode não ser fácil – mas é essencial se você quiser se sentir confiante e feliz. Trabalhando para melhorar sua auto-estima pode ajudar, ser gentil com você mesmo e começar a assumir a responsabilidade por todas as suas ações. Viver com propósito e ser fiel a suas próprias morais, valores e crenças. Mas acima de tudo perdoar a si mesmo por cometer erros, um ser humano não cometer erros é um ser humano não vive – a vida é sobre experimentar todas as emoções, fazer de hoje emoção felicidade.

Existem diferentes tipos de culpa, mas a fim de ter uma auto-estima e auto-confiança saudável é imperativo para trabalhar através de todos eles, deixar ir e seguir em frente Restaurant  .;