No Fear: Superando o medo Um Susto de cada vez

Você viu os "Nenhum medo" vestuário adesivos em carros, ajudando a treinar aqueles que querem superar se não ignorar o medo. Mas ignorá-la ou dizer que ele não existe é apenas saudável, se você está ciente disso, seu propósito e precisa, para a compreensão de medo e como ele é usado em nossas vidas é uma das ferramentas de sucesso mais importantes que existem. Mas por que existe o medo?

Bem, em alguns casos, nos protege do mal. É um aviso para sair! Temos medo quando ouvimos tiros, sentir os rumores iniciais de um terremoto, ou alguém aparece do nada. O medo começa a nossa freqüência cardíaca e aviva a nossa percepção sensorial, para que possamos tomar medidas para proteger e outro. Mas em outros momentos medo ocorre porque nos sentimos desconfortáveis ​​com o desconhecido. E o medo do desconhecido existe todos os dias, embora a maioria prefere ignorá-lo. Mas a maioria desses temores não vai causar-nos danos físicos imediatos. Estes receios são mais comuns ou generalizada.

Quais são alguns desses medos comuns?

Estamos com medo de perder nossos empregos. Estamos com medo de ter que falar na frente de um grande grupo de estranhos. Estamos com medo de enfrentar a nós mesmos e aos outros sobre verdades duras que não são agradáveis. Estamos com medo de fazer algo que a maioria das pessoas não estão fazendo. Estamos com medo de que sejamos inadequados em nossos relacionamentos, família, emprego, vida. Nós não temem ser amado. Temos medo de que algo vai acontecer com nossos entes queridos, cônjuge, filhos. Temos medo de estar sozinho. Temos medo de serem ridicularizados ou perda de respeito.

Mas o medo, a este respeito não é perigoso ou ruim para nós, para essa matéria. Ele serve a um propósito. É uma ferramenta que está a ser utilizado, mas precisa de ser usado correctamente. Geralmente é um aviso de que estamos prestes a entrar em território desconhecido e que é preciso ser cauteloso.

Por exemplo, se durante uma conversa com o seu cônjuge que você começar a discutir, você começa a se sentir desconfortável. Você fica ansioso e temem que você pode ferir ou ser ferido, por isso é vital para ser cauteloso e pensar cuidadosamente antes de falar. No entanto, muitas vezes, nossas emoções são intensificadas e nós perder o autocontrole e deixar nossas emoções assumir, geralmente culminando com um resultado negativo. Mas o medo está nos dizendo que este relacionamento é importante, que temos de protegê-lo, e que nós precisamos de encontrar a habilidade e tato necessário para preservá-la. Sem medo ou ansiedade, que seria mais provável dizer o que vem à mente e em cima do que nunca se sente muito pelo que dissemos. A taxa de divórcio mais provável seria disparar até 100%, então aqui nós podemos ver a vantagem óbvia de o desconforto de medo.

Mas há outros medos.

Falar em público é uma pessoa diferente tipo de medo. Aqui estamos com medo de ser exposto. Estamos com medo de que possamos dizer ou fazer algo estúpido e que vamos ser ridicularizado e condenado ao ostracismo por não só as pessoas que estão falando, mas para toda a gente que vai descobrir como nós somos estúpidos.

Mas isso é verdade ? É tudo o que nós pensamos que é? São os nossos medos imaginários tão precisas?

Muitas vezes, não.

Pessoalmente, quando eu era jovem, eu estava com medo ao extremo. Todos os tipos de immaginings mal passaram pela minha cabeça sobre o que as pessoas estavam pensando em mim. Não importa se levantar na frente das pessoas, eu estava apavorada meramente estar entre pequenos grupos de pessoas, não sendo esperado para falar a todos. Lembro-me fora do meu apartamento campus e sair em um ataque de ansiedade que quase me tirou o fôlego, literalmente.

Então, o que eu fiz?

Eu superei minha timidez extrema, introversão, desesperança , depressão, raiva tendências suicidas e muito mais para o ponto agora onde eu falo na frente das pessoas com tanta facilidade eu prefiro-o a sentar-se sozinho em minha sala de estar com o meu controle remoto. Mas não que eu precisar dele. Nem um pouco. Mas quando eu sou chamado a falar, acho que a maior alegria e satisfação agora em ajudar as pessoas a motivar-se e para começar com um plano que lhes trará a alegria absoluta eu agora encontrar, a alegria absoluta de que não poderia ter acontecido sem medo extremo.

Para este medo, medo de pessoas, na verdade, era o atrito, a tensão que eu precisava na minha vida para me impulsionar para agir. As pessoas geralmente se mover para uma de três razões: inspiração, desespero, ou tédio. E eu fiz um monte de trabalho para se livrar dos meus medos mais inibidores, principalmente através de sair de mim mesmo e ao entrar em otheres. Agora, se livrar de seus medos é bom, mas você deve sempre estar fazendo algo que te assusta, mesmo só um pouco, para o seu crescimento e melhoria de mental /espiritual.

Se você não está vivendo com algum desconforto e medo em sua vida, você não está avançando, crescendo, prosperando, desbastando suas deficiências para revelar a grandeza potencial que se encontra por baixo, o que leva à descoberta de alegria ainda maior, a satisfação que vem somente através do push, estresse e tensão. Comfort muito raramente ensina lições de grande importância ou é capaz de levantar a alma às alturas incríveis.

E este é o propósito de medo-menor risco de vida medo que existe em nossas vidas. É simples e totalmente esse medo que é necessário para nós para encostar - este atrito - para que possamos desbastar o velho, o indesejado, e sentir a alegria e recompensa desse progresso, que a superação que temos que fazer a maioria dos por nós mesmos. Não há outra forma. É um princípio universal que deve ser entendida e aplicada na vida de todos se o desejo é encontrar felicidade final. Não há outro caminho.

E uma vez que nós superar o auto a um ponto de maior saúde mental e no bem-estar, então nós podemos fazer a próxima coisa que fomos colocados aqui para fazer. E é só na superação da auto que somos capazes de fazer isso. Esta experiência, essas dificuldades construir a força, compaixão, paciência e compreensão, o que é necessário para as pessoas que agora podem chegar a em nosso estado mais saudável. E quanto mais forte nos tornamos o maior número que pode chegar a, para levantar.

Nós todos são grandes, mas a grandeza final encontra-se debaixo de nossa imperfeição à espera para nos levantar para ver quem podemos realmente ser, a nossa verdadeiro potencial. Um ponto a considerar é que você não tem que ser grande para ser grande, mas você tem que acreditar que você é. E é aí que todo o sucesso ea grandeza começa e termina: na mente. A maioria não conseguir, mas aqueles que o fazem são do que superar o medo e ter feito as outras coisas necessárias para ignorar as massas que estão gritando, um "Hey, ficar aqui com a gente."

E um importante nota é que nós não estamos aqui para fazer todo o trabalho para os outros, mas para incentivar nos outros o desejo, capacidade, habilidade e atitude necessária para superar a si mesmos. Pois é no fazer, fazê-lo nós mesmos, onde colhemos as maiores recompensas, um princípio universal.

Mas como qualquer coisa de grande valor, grande mérito e grande valor, é preciso tempo para construir a ponto onde você conquistou e dominou o medo.

Pessoalmente, depois de ter feito 100s se não 1000s de performances, palestras, palestras e discursos, cheguei ao ponto de nos últimos anos (cerca de 17 anos após o dia mais assustador de minha primeira performance publich minha vida-) onde eu bati uma epifania. Agora estou no ponto com toda a experiência que tenho, juntamente com a grande base de conhecimento que eu trabalhei para obter, capaz de preparar uma palestra em meros minutos e ir para cima e fazê-lo com grande facilidade e profissionalismo. Mas é somente através de grande esforço que eu era capaz de fazê-lo.

Nós aprendemos como fazer tudo, lentamente, linha sobre linha, preceito sobre preceito. É preciso tempo e paciência. Foi somente através de uma grande auto-treinamento, auto-convincente, e, mais importante, fazendo, que eu era capaz de dominar a arte de falar. Hoje, eu fazê-lo sem papel, esboço ou alerta. Que tudo fica no caminho de ser natural, um requisito importante para falar.

Para lhe dar uma pista sobre os detalhes de como eu superei meu medo de falar, uma vez, quando eu estava fazendo comédia em Boston, um clube todo preto, eu era tão temível quanto qualquer um poderia ser. O primeiro a ir no clube foram os quadrinhos pretos. As apresentações estavam sendo filmadas, e depois de cada comic terminou, ele foi entrevistado para o lado do palco.

No entanto, quando o primeiro comic branco levantou-se, a câmera e seus acompanhantes foram luzes desligado, o entrevistador fui para o bar para uma bebida, e a maioria da multidão começou conversas, e não com os quadrinhos.

Eu era o segundo para cima.

Quer enfrentar seu medo de ser ridicularizado na frente de uma grande multidão? Bem, aqui era a minha oportunidade.

O que eu fiz? Eu olhei para a platéia e disse para mim mesmo, estas são as pessoas, eles são meu povo. Eu sinto seu amor. Eu sou amado. E um grande senso de calma tomou conta de mim, o suficiente para que eu fiz o show e teve bastante sucesso. Eu não matei, mas eu não morrer ou ser ridicularizado tanto.

Eu, então, passou a atuar em um bar gay com humor em linha reta e em um bar de motoqueiros com meu pateta, humor branco-boy enquanto bikers tocada piscina no lado do palco, mesmo.

Eu estava com medo? Certamente. Será que eu prosperar? Bem, eu não me lembro como eu fiz no bar gay, mas eu matei no bar de motoqueiros. Meu material era limpo e não abrasivo, mas fui bem ea multidão me amava. Vai entender.

Mas aqui está a chave. A fim de superar o medo, você deve entender o seu propósito, como lidar com isso, e mais importante, chegar lá e enfrentá-lo.

"A única coisa que temos a temer é o próprio medo!"

Sim, o Sr. Roosevelt.

Todos devemos aprender a enfrentar o medo, para ir de igual para igual com ele, levá-lo na cabeça, e torná-lo nosso amigo. Devemos aprender dele e usá-lo para o nosso aperfeiçoamento e a melhoria de todos aqueles que nós podemos tocar ao superar a nós mesmos. E é isso que a maioria de vida que sobre.

Nesta vida, você vai ser chamado a fazer essas coisas, não só para melhorar a sua vida, mas a vida dos outros. Você pode até ser chamado para salvar a vida de outro. Você está preparado para fazer o que é necessário? Ou para deixar que o medo te conquistar, levando a um sentimento de arrependimento e remorso que vai ficar com você até o fim de sua vida, se não for para o fim do tempo, se você não tomar a decisão em algum momento para conquor seus medos .

Sua escolha.

Mas se você escolher para superar seus medos e tomar todos os desafios enfrentam, esta irá desenvolver uma grande auto-confiança e calma, outra grande ferramenta que permite um de fazer as coisas feito por não deixar que os outros afeta o que você deseja realizar. E como você se move para a frente buscando o seu sucesso, haverá muitos que desejam mantê-lo para baixo com eles, mas você vai ter as habilidades, compreensão e atitude necessários para agir e mudar a si mesmo para melhor Restaurant  .;