Dançará através de seu Pain - Como Transformar suas emoções

A música ea dança da América Latina absolutamente cativar-me. Eu amo o ritmo, as vozes, a paixão, o calor e os sentimentos de alegria que eles exalam.

Como eu aprender o espanhol, eu estou começando a entender as letras dessas músicas animadas. Para minha surpresa, eles muitas vezes falar de desgosto, perderam seus entes queridos, as condições de vida brutais, a solidão ea pobreza.

Estou espantado que as pessoas da América Latina são capazes de abraçar e transformar a sua dor, raiva e frustração em belas letras e música, que o convida para dançar, e sentir-se alegre e vivo.

De alguma forma, a conexão com a beleza dor transforma. Torna-se agridoce, como a música em um funeral, dando-nos a coragem de experimentar em vez de evitar a dor. Isso abre a porta para a cura, levando-nos do desespero à inspiração. It &';. Sa modo suave, mas poderoso para mover por momentos difíceis

Como você pode usar esta estratégia em sua própria vida? Como você pode transformar sua raiva, frustração e tristeza através da música e da dança? Aqui estão algumas idéias para explorar:

1. Encontrar um lugar privado, onde você será ininterrupta durante pelo menos 15 minutos.
2. Escolha uma música que evoca e reflete suas emoções. Como ele começa a tocar, levar alguns momentos para se conectar com e experimentar plenamente seus sentimentos. Sims 3. Permita que o seu corpo para descrever as emoções através do movimento e som. Deixe suas emoções correm através de você como um rio, usando o movimento eo som como seu guia.
4. Como você se move através da emoção, observe se uma nova canção ou ritmo surge em você. Se assim for, cantá-la em voz alta e deixe o seu corpo se mover em sincronia
5.. Continue até que a carga emocional é liberado. Jornal sobre a sua experiência se você gosta Restaurant  .;