Torne-se sua própria Mirror: Reconstruir sua confiança

Let &'; s dizer Geena é seu amigo de muitos anos. Ela é uma inteligente, criativo, cavador e bonito para cima, - uma fonte de admiração para muitos. Ainda assim, ela confia em você, sempre que ela consegue um grande sucesso como ser publicado em uma publicação popular ou ser aceito em uma posição competitiva, ela tem essa sensação arrepiante de ser uma fraude, como se ela não merece isso, escovar tudo fora com “ oh, it &'; s realmente nada &";.

Você dificilmente pode acreditar quando ela expressa sentimentos de insegurança para você, apesar de suas muitas qualidades positivas. Quando se trata de seus próprios objetivos de vida pessoal e sonhos, você está surpreso que ela expressa uma profunda falta de confiança em persegui-los.

Você conhece alguém assim?

Mesmo que pode Geena parece ser um exemplo extremo, a verdade é que muitas mulheres vêm a mim para treinar, porque eles percebem que, apesar de seus sucessos do passado e suas muitas qualidades incríveis, eles apenas don &'; t ter a confiança de que necessitam, a fim de avançar com a sua alma-centrada projetos e metas.

Como Geena, essas mulheres são muito talentoso, inteligente e sensível, mas, por algum motivo, eles ainda abrigam um sentimento profundo de inadequação. Em outras palavras, eles não têm confiança. Muitas vezes eles se sentem como eles são fraudes em seu trabalho e em suas vidas pessoais, e estão de alguma forma essencialmente incapaz de alcançar, ou não merecedor do tipo de trabalho ou estilo de vida que realmente deseja.

Como isso acontece?

As mulheres gostam de Geena criar “ histórias de fracasso &"; sobre si mesmos e suas habilidades com base em ambas as circunstâncias externas em suas vidas e que eles percebem as outras pessoas pensam deles. Estas histórias de fracasso tornam-se fortemente activado quando batem desafios ou decepções em sua vida. Por exemplo: se um cliente passa a deixá-los, se eles don &'; t terra o trabalho que eles realmente querem, se o seu parceiro rompe-se com eles, se ganhar cinco libras, ou, simplesmente, se eles don &'; t sentem que estão vivendo até os padrões que eles estabeleceram para si próprios.

Quando você não tem confiança, isso afeta você de muitas maneiras. Ela pode afetar suas habilidades de tomada de decisão, os tipos de trabalhos que você acredita que você merece e, em seguida, solicitar, o salário que você pedir, seus relacionamentos, e até mesmo como você trata seu corpo.

Quando eu trabalho com as mulheres, que muitas vezes acham que a sua falta de confiança deriva de experiências iniciais da vida onde eles não receberam a informação adequada, a fim de ver-se objetivamente. Normalmente as pessoas influentes, como os pais, professores, irmãos mais velhos e mentores servir como espelhos para nós em nossos primeiros anos, eles nos mostram o que devemos pensar em nós mesmos.

problemas de confiança pode surgir de ter sido dito por uma pessoa influente que você simplesmente não eram capazes de fazer, ou autorizados a fazer, certas coisas. Por outro lado, problemas de confiança pode ser produzido por ter sido constantemente alimentado, ainda declarações muito gerais positivos, como a que você estava simplesmente “. Bom em tudo &";

Quando você não está dado espelhos precisos e reflexões para ajudá-lo compreender o que seus pontos fortes e fracos, torna-se muito difícil para você avaliar-se e, assim, ter confiança em suas capacidades e talentos reais. É essencial ter um forte senso objectivo de auto em ordem para que você possa ser feliz e ter confiança na sua capacidade de criar uma vida que está alinhado para você … .e é muito possível cultivar este sentido do self, não importa o que suas experiências anteriores foram!

Para ajudá-lo com este poderoso, mas gratificante, tarefa, eu gostaria de apresentá-lo com um processo fácil que vai ajudar você a começar a avaliar suas próprias forças e fraquezas.

1) Criar uma lista de seus pontos fortes, talentos, qualidades positivas, e “ &" ;: vitórias É essencial para você ter clareza sobre o que você é bom eo que são os seus dons. Esta lista pode incluir qualquer coisa de “ grande em contabilidade &"; para “ intuitivo &"; para “ grande em comunicar com os outros &"; para “ amplo conhecimento de X, Y ou Z &"; para “ a organização de uma grande conferência com 500 participantes &";

2) Crie uma lista das áreas em sua vida - internos ou externos - que você sentir que você gostaria de melhorar:. Obter clara sobre isso é apenas tão importante quanto ficar claro sobre seus pontos fortes, porque ele permite que você deixe de lado suas histórias de fracasso e se concentrar em amping-se as áreas que você sente seria realmente benéfica para você. Esta lista pode incluir qualquer coisa de “ se tornando mais organizado e" para “ o fortalecimento do núcleo meus músculos &"; para “ se tornando mais informados sobre X, Y ou Z &"; para “ expressar minha raiva apropriadamente &";.

3) Criar uma lista de seu “ mais fraca &"; áreas que estão dispostos a aceitar: Esta é a chave. Não há uma única pessoa que eu sei que é bom e totalmente desenvolvido em tudo. It &'; s não simplesmente possível. No entanto, acho que muitas vezes as pessoas bater-se por não ser bom em tudo, acrescentando assim mais evidência e força de sua história fracasso. Seja claro sobre as coisas que você não pode ter uma resistência natural para, e que don &'; t realmente importa para você de qualquer maneira. Por exemplo, eu provavelmente nunca mais ser um super-atleta da estrela, e isso é ok comigo. Minha saúde e cuidar do meu corpo são importantes para mim, mas excelência em esportes de equipe não é uma prioridade na minha vida.

Depois de criar essas listas, você será capaz de avaliar objetivamente e poderosamente si mesmo e suas capacidades , proporcionando-lhe a oportunidade de deixar de ir a sua história fracasso e criar uma imagem nova e real com base na, sagrada pessoa incrível que você are China.