Lidar com a dor em nossas vidas

Em observar a forma como as pessoas reagem à dor, dificuldades e desafios, há uma coisa que todos nós temos em comum – e que é a aversão a sentar-se em um lugar desconfortável. Quando as coisas ficam difíceis nós simplesmente deseja executar. Talvez parte do que a natureza está relacionada com o nosso sistema límbico e as reações luta ou fuga que mostrar quando nos sentimos ameaçados. Mas como estudantes espirituais isso não pode ser uma justificativa para o nosso comportamento porque – se sabemos em nossas almas que só há um – como é possível que possamos ser ameaçada por nada ou ninguém? Em outras palavras – em algum ponto no tempo, a nossa consciência espiritual deve substituir o sonho de nosso cérebro reptiliano da separação.

A verdade é que ninguém morreu de dor emocional ou circunstâncias difíceis. No entanto, muitas vezes nos sentimos tão desconfortável que nós &'; re obrigado a colocar em dezenas de comportamentos hábito que temos cultivado ao longo dos anos para fazer-nos sentir-se seguro de ação. Algumas dessas ações podem ser: ocupando comportamentos (enterrando-nos no trabalho, repetidamente a limpeza da casa, mantendo a TV para não ouvir-nos pensar, etc), comportamentos de dependência e de zoneamento-out (beber, drogas, sexo, etc), e /ou comportamentos defensivos (culpar, acusando, empurrando as pessoas para longe, em busca de amigos para se alinhar com o nosso ponto de vista, etc)
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Quando tomamos o tempo para simplesmente sentar-se com a forma como estamos nos sentindo, com toda nossa raiva, medos, ressentimentos, frustrações e angústia, chegamos a um lugar de aceitação daquilo que estamos experimentando. Nós reconhecemos que ele não se sente agradável – como não há emoções baseadas no medo sentir “ bom &"; – mas, ao mesmo tempo, vemos que nossos sentimentos não são coisas ruins, eles são indicadores do ponto de vista estamos nos aproximando de vida, como estamos a pensar e perceber. Armado com esta realização, podemos olhar para a frente a nossa dor, pois é o sistema de alarme perfeito para nos alertar que a mudança tem que ser feita em nossas vidas. Em primeiro lugar e acima de tudo a mudança que precisa ser feita é dentro de nós, e, segundo, fazemos mudanças externas se necessário

It &';. S sobre o cultivo de uma nova relação com a dor – aprender a não ter medo dela - para apreciar o valor que tem no nosso processo de auto-crescimento e conscientização. Se nós podemos mudar o nosso ponto de vista para ver a dor desta forma, vamos evitar muitos comportamentos nocivos que sabotar a nós mesmos com e nós &'; ll ser capaz de ter mais clareza em torno de situações difíceis. Se Evite sentar-se com a nossa dor, então evitamos estar com a situação e nós &';. Ll nunca ter clareza ou verdade sobre a causa do nosso sofrimento

It &'; s crítico que desenvolvamos a capacidade de sentar-se ainda profundamente dentro de nossos sentimentos, honrando nosso processo - e ao mesmo tempo ser capaz de ter um senso de humor sobre os meandros da vida. Sem um senso de humor, o nosso caminho e vida espiritual torna-se severo, pesado e um fardo para carregar. Além disso, se nós sempre vemos a nossa dor tão ruim – vamos sentir culpado e puni-nos para sensação de que maneira, e que não é o lugar que queremos estar vindo. Como seres espirituais eu sinto que estamos destinados a ser feliz, viver autenticamente e plenamente e para explorar quem somos através de nossa expressão criativa.

Encorajo-vos a abraçar a sua dor e parar de sofrer isso. Talvez a partir deste ponto de vista - sem dor, sem ganho tem alguma verdade! Vê-lo, aprender com ele, passar por ele e, finalmente, - ter gratidão por ele

Como sempre, desejo-lhe o melhor em seu caminho

Com todo o meu amor &!. bênçãos. Sheri Rosenthal
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