Estoiram os Popeye Super força dentro de você

Em qualquer vida cotidiana é capaz de fazer a diferença em sua comunidade, ele doesn &'; t tem que ser o proeminente líder cívico, político ou de negócios magnata, qualquer que ele ou ela pode tomar a iniciativa. Superheroes não precisa ser todo o flash e régio, que poderia ser apenas o cara para baixo a terra todos os dias ou gal que se condições para o desempenho máximo. Tem certeza de precisar dele neste mundo para combater os agressores mal da ganância e egoísmo. Um grande coração é tão importante como grandes músculos abaulamento para fora de todos os lugares e, claro, o que você colocar em seu corpo está é vital. Comer alimentos de energia como espinafre, juntamente com outras verduras em uma base diária vai alimentar o seu corpo para um desempenho ideal. Comendo verdes fornece o corpo com vitamina K, vitamina A, vitamina C, vitamina E, grupo da vitamina B, potássio, ferro, magnésio, fibras, cálcio, zinco e outros nutrientes vitais.

O corpo apenas como um bateria de carro tem de transportar uma carga grande. Ele precisa ser totalmente carregada, a fim de executar no seu melhor. Consumir alimentos produtores de energia permite que o corpo de ir sobre sua função diária. Imaginem todas as várias funções de seu corpo tem para executar todos os dias. Como você está lendo isso agora, seu corpo está realizando uma série de funções simultâneas que consomem energia. Se você quiser ajudar o seu corpo a funcionar com desempenho máximo, então você precisa comer a abundância de alimentos produtores de energia principalmente sob a forma de hidratos de carbono. Mais importante ainda, Glucose serve como a fonte primária de energia para o cérebro. Se a glicose está baixa, então a sua capacidade de capacidades mentais básicos como auto-controle e tomada de decisões são prejudicados. Seu corpo também precisa de proteína desagregação contendo alimentos em aminoácidos que ajudam na build-up e reparação de seus músculos. Proteína também serve para estimular o sistema imunológico, hormônios, órgãos e sistema nervoso.

Hábitos alimentares saudáveis ​​não só irá permitir-lhe mais energia para um dia produtivo, mas também fazem você se sentir muito melhor também. Um corpo saudável, mente e espírito irá impulsionar o seu corpo para o máximo desempenho. Assim como os atletas condicionar seus corpos para executar na arena de esportes, o resto de nós deve considerar-nos atletas corporativos em um sentido. Temos de garantir que nossos corpos podem lidar com as tensões rigorosos e dia-a-dia estresse ambiente de trabalho. Na parte da manhã antes de ir trabalhar, comer um pequeno-almoço saudável e completamente aquecer o corpo ea mente antes de ir para o trabalho. Faça o seu melhor para evitar a energia negativa. A energia negativa rouba seu corpo de seu poder muito necessária para alimentar o seu sistema. Já existem forças suficientes que trabalham contra você neste universo imprevisível, não &'; s não há necessidade de torná-lo pior. Para jogar o super-herói ordinário em sua comunidade, tomar as medidas necessárias para preparar seu corpo para o máximo desempenho. Aprenda a comer a energia a produzir alimentos para sair do Popeye super-força dentro de você Restaurant  .;