Lidar com os feriados: 7 coisas para ajudar você a lidar com a perda durante os feriados

Lidar com os feriados: 7 coisas para ajudá-lo a lidar com a perda durante os feriados
Você está lidando com uma perda? Talvez você tenha tido uma perda de um ente querido, animal de estimação, trabalho, casamento, ou qualquer outro tipo de perda? Bem, eu estou com você em um presente. Eu tive muitas perdas e as férias sempre parecem ser muito mais difícil de tratar depois de qualquer tipo de perda. Estou indo para ser o envio de um artigo por dia durante a próxima semana para ajudar você a se preparar para esta época natalícia e sim, possivelmente, até mesmo aproveitar o feriado. E você está autorizado a gozar as férias, se você se permitir. Não deve haver nenhuma culpa para divertir-se. Dê a si mesmo uma pausa. Leia as 7 seguintes idéias e cada dia vamos expandir em cada um.

Aqui estão 7 coisas que você pode fazer para ajudá-lo a obter através desta temporada de férias depois de sua perda /perdas.

1. Decida como você deseja lidar com os feriados. Com isto quero dizer que você quer falar sobre sua perda? Você não quer falar sobre sua perda? Isso é algo para se pensar. Além disso, o riso. Permitindo-se a rir. Rir é o melhor remédio.

2. Visualization. Se você não tem certeza o que é isso, é realmente visualizar como você deseja-se ser e como você deseja que as férias para ser como em sua mente. Você realmente imaginar cada dia /visita em sua mente e “ visualizar &"; si mesmo como você quer ser.

3. Os exercícios de respiração. Sim, todos nós respiramos. No entanto, você está respirando corretamente e você está respirando de relaxar? Mais sobre isso mais tarde.

4. Diet. Isto também é muito importante. Você está comendo uma refeição saudável e equilibrada, ou você está comendo junk food e talvez beber demais?

5. Exercício. Eu sei que você &'; re provavelmente pensando, “ I &'; m deprimido, por que eu iria querer exercer &"?; Bem, o exercício é muito importante para a sua saúde física e emocional.

6. Declutter sua vida /sua casa. Sair toda a desordem desnecessária /bagunça em sua casa pode poupar energia tão necessária. Clutter emite uma grande quantidade de energia negativa.

7. Viver e lidar através do feriado. Você pode obter através desta temporada de férias. Leia em cada dia para a introspecção e ajudar a fazer isso. Ela não funciona. Eu sou a prova viva disso. Você só precisa dar-lhe uma tentativa honesta e permita-se relaxar neste feriado Restaurant  !;