Sabotagem do auto - The Killer Sonho

Sabotagem do auto ... por que alguém iria querer fazer isso ???

A definição do dicionário de sabotagem é "um ato ou processo que tende a dificultar ou prejudicar" ou "subversão deliberada". “ Qualquer enfraquecimento de uma causa, ou prioridade &" ;. Assim, a definição de auto-sabotagem seria, “ Qualquer enfraquecimento da sua própria causa ou prioridade que dificulta ou te machuca. “ Ok, então. Por que iríamos querer sabotar nosso Eu? Essa é uma resposta complicada. E fácil, também. Nós fazer essa escolha.

É tudo sobre a programação emocional. It &';. S sobre a auto falar negativo que ocorre inconscientemente, quando você não está consciente do que aquela voz desagradável está dizendo no fundo de nossas mentes

Imagine estar em um cinema, assistindo a um bom filme e lá &'; s esta jorrando driblar uma fila atrás de você voz. Você ficar focado no que &'; está acontecendo na tela, mas você está um pouco consciente pelo tom da voz, talvez não pegar as palavras, que a pessoa por trás não é no filme como você é. It &'; s talvez um pouco irritante para você. Mas você optar por ignorá-lo ou não. Se não o fizer, que &'; s quando você volta e com um olhar intimidador, diga o doomsayer para ficar quieto! Se você fizer ignorá-lo, que &';. S quando você assistir ao filme, mas continuam a ser irritada

Os pessimistas da mente são as partes de nós que estão protegendo uma crença que pode ser contrário ao que você quer, logicamente . E está vindo de nossa mente subconsciente, que é o mecanismo objetivo orientado mais poderosa conhecida pelo homem. Eu só pode &'; t dizer que o suficiente. É a parte não julgamento da mente, o "sentimento" mente. Let &'; s dizer que você procrastinar fazendo a lição de casa para uma noite é claro que você &'; re tendo que irá ajudá-lo a conseguir uma promoção no trabalho. Você encontra um zilhão de desculpas para não fazê-lo. “ Eu &'; estou cansado de trabalhar o dia todo e precisa de uma pausa agora &" ;; “ Eu tenho que fazer a roupa primeiro ou eu ganhei &'; t tem nenhum roupas limpas para vestir a trabalhar amanhã &" ;; “ Se este isn &'; t para mim &" ;; “ Eu &'; ll fazê-lo mais tarde, quando eu tenho mais energia ... tempo .... células cerebrais &" ;. São qualquer dessas desculpas indo para obter-lhe a promoção? Claro, se vestir com roupas limpas pode fazer uma impressão em seu chefe que está segurando as rédeas de seu futuro. Sim, ser turvo olhos cansados ​​pode colocar um amortecedor sobre essa impressão também. Mas o que você realmente quer é conseguir a promoção que irá aumentar a sua renda e auto-estima.

Logicamente, você sabe que tem as habilidades e pode fazer o trabalho melhor do que Mark ou Tom ou Carol, que também estão disputando para o trabalho. Você tem a unidade e paixão para subir a escada corporativa. Isto é o que você incentivados a lançar o seu nome no chapéu. Você também reconhecer que você precisa de um mais experiência em uma determinada área exigida pela nova posição. E você sabe que Mark e Carol têm isso. Assim você está tomando o curso intensivo de “ Contabilização em seu Sleep &" ;.

Então, como é que você sabe que este curso é vital para o seu crescimento profissional ainda tudo o que emoção e unidade é desinflar e shrivelling como um 3 dias velho balão de aniversário? Porque sua mente subconsciente tem outros planos para você. E eles &'; re baseada em uma crença de que você mesmo acredita sobre si mesmo. E &'; s uma crença inconsciente, o que significa que você aren &'; t conscientes da crença consciente nem mesmo lembrar o que a crença é neste ponto

A força de vontade é uma função da mente consciente.. It &'; s quando usamos a ação e energia para mover em direção a algo. Mas &'; s não proveniente da poderosa mente interior. E fizzes fora em face dos objetivos subconscientes implacáveis. Let &'; s dizer que a crença é que você &'; re não é bom o suficiente. E essa crença se estende a sua vida profissional. A mente subconsciente irá proteger esta crença porque ele &'; s sua! Você chegou a acreditar isso em um momento em que você não tinha controle do que estava acontecendo ao seu redor. como uma criança. Assim, a mente subconsciente vê-lo indo para a promoção como uma ameaça a essa crença. Que em sua busca, você acabará por ser ferido emocionalmente porque você &'; re não é bom o suficiente para lidar com as novas responsabilidades! Você acredita que ... inconscientemente! Então ele começa a sua estratégia em um nível para garantir que você don &'; t passar com ele. Os nossos departamentos de Defesa Nacional poderiam aprender com esta parte da mente grande. Sendo uma mente imaginativa e emocional, ele usará sentimentos e pensamentos para sabotar o movimento em direção a uma meta que considera não estar em harmonia com o seu sistema de crenças, que em última análise é a sua crença systme. It &'; s não uma mente realista nem uma mente julgar. It &'; s não fazendo tudo isso para fazer você se sentir mal. It &'; s fazendo tudo isso para ajudá-lo a evitar a sensação ruim

Assim, lenta mas seguramente (ou de forma rápida e com certeza), você começa a se sentir nervoso e duvidar de si mesmo.. Você pode ou não pode saber onde a emoção ea unidade foi. Bem, ele foi expulso da porta. Você encontrar maneiras de evitar a tarefa, eo pensamento da tarefa torna-se maior do que a própria tarefa.

E a mente lógica está em conluio com a mente subconsciente. Porque ele &'; s o racionalizador. It &'; s nosso juiz e júri. Como eu mostrei na teoria da mente, a mente lógica protege a mente subconsciente do mundo exterior. Se uma mensagem sensorial recebida do exterior não é considerado em harmonia com a crença subconsciente estabelecido, ele se livrar dela. It &'; s como disparar uma arma de chumbinho contra uma parede de tijolos. Toda a força de vontade do mundo não irá substituir esse. Se você &'; D parou e ouviu a si mesmo como você tomou a decisão de ir para a promoção, você pode ter ouvido aquela voz interior dizendo a você que &'; sa má idéia. Que você realmente don &'; t tem que fazer. Você deve ter notado os sentimentos que acompanham a voz, bem como, tais como o medo, nervosismo, ansiedade, saddness. Mas você seguiu em frente devido a força de vontade eo original entanto, que era lógico. Lógico ou não, ele ganhou &'; t acontecer se o subconsciente mente isn &';. T a bordo que treinar para a próxima parada em seu caminho para o crescimento profissional

O medo é o motivador da mente subconsciente. Muitos de nós estão com muito medo de sequer imaginar fazer alterações em nossas vidas. A segurança é que é familiar. Se você ficar em seu trabalho, seu casamento, sua vida como ela é, então você pelo menos saber o que você está lidando. Nós resistir à mudança. Para usar um exemplo extremo, como muitos de nós ter lido sobre mulheres abusadas que ficaram nessa relação abusiva até que um dia eles tiveram a coragem de sair. Você pode se perguntar, “ Por que diabos didn &'; t ela deixar a primeira vez que ele usou-a como um saco de pancadas &"?; It &'; s porque o mal você sabe que é melhor do que o mal que você don &'; t sabe. O medo do desconhecido é uma coisa poderosa. Essas mulheres não são diferentes do que qualquer um de nós! O que os faz fazer o que faria não é seu próprio estado de auto-estima, sua crença interna. Todos nós somos guiados pelos nossos valores pessoais, morais e crenças. Todos nós temos algum tipo de sentido de valor fraturado. E quando as experiências têm continuamente golpeado aquele pedaço frágil que sabe que somos dignos de serem tratados com respeito, a crença de que não somos apenas fica mais forte. It &'; s a lei da composição, sem trocadilhos. Mais uma vez, ele &'; s a crença de que você aren &'; t bom o suficiente, adorável o suficiente, suficientemente importante, que orienta nossas escolhas.

E a mente subconsciente está no driver &'; s assento. Perpetua a crença por ter-nos a escolher as situações (mais uma vez, inconscientemente e sem julgamento) que perpetuam a crença. Por exemplo, a escolha de homens abusivos ter relações com. E se uma mulher abusada estava a olhar para a sua história, ela iria começar a notar que cada escolha relacionamento era progressivamente mais abusivo. Por quê? Porque cada experiência só reforçou a crença de que ela merece ser fisicamente e emocionalmente abusada. Ela doensn &'; t sinto que ela merece melhor. E porque ele &'; s não racional, ela acredita que de alguma forma, ele &'; s culpa dela de qualquer maneira !!!! It &'; s sua criança interior que diz e sente isso. Aquela criança em sua passaram a acreditar por suas percepções com base em experiências em sua vida cedo que, se fosse melhor, mais útil, mais silencioso, mais invisível, que ela seria, então, uma boa menina e receber o amor e respeito e atenção que ela merece ( que ela sempre mereceu para começar).

Então o que podemos fazer para parar isso? Um bom lugar para começar é colocada em espera o comportamento por um momento e um passo para trás de ser o participante em sua vida, sem escolha. Quando você fizer isso, você pode observar o que você está fazendo. Torne-se consciente de por que você está se sabotando. Feche os olhos e ouvir a sua “ auto &"; e você vai ouvir as pistas para porque você faz o que você faz. Vá com o primeiro pensamento que vem à sua mente. Isso coloca você na estrada para fazer escolhas mais conscientes para criar o que você quer em sua vida. Leia livros. Jornal seus pensamentos para trabalhar com a procrastinação para chegar à raiz do problema. Faça uma lista de todas as vezes que você &'; ve procrastinado em uma coluna e no próximo, escrever o que você fez para a auto-sabotagem. Percebendo o comportamento traz a atenção consciente. Em seguida, criar um plano para começar a praticar melhores hábitos.

Conheça a si mesmo. Isso ajudará você a ter mais controle vs. sentimento irracional sobre o que você diz, pensa e faz. It &'; s fácil apontar o dedo e olhar para fora de nós mesmos. Mas a resposta e o impulso para o comportamento está dentro de nós mesmos. Em uma situação em que &'; s provável de acontecer, assistir seus pensamentos, estar ciente do impulso de sabotar a si mesmo, dizer “ Isso &'; s &" interessante; e deixá-los passar antes de agir.

Here &'; sa simples exercício eu achei que funcionou para mim e eu repassar aos clientes:

Fique na frente de seu espelho e olhar em seus olhos, como você diz 3-4 vezes:

“ Estou aberto a mudar &";
Você sentiu alguma tensão em sua garganta? Foi difícil ou fácil dizer? Se você se sentiu como ele simplesmente didn &'; t se sentir em seu intestino, que se perguntar o que a resistência está em causa. Em seguida, dizer no espelho 3 – 4 vezes:

“ Estou aberto para liberar a resistência à mudança &";
Esta é uma declaração poderosa, porque é o que lhe dá permissão para liberar o que está por trás do sentimento de resistência. Se as lágrimas começam a surgir, deixá-los ir. Tenha um bom choro. É ele &'; s raiva, em seguida, pegue um travesseiro e deixar o movimento sentimento de onde quer que seja em seu corpo para as mãos e liberá-lo batendo ou kneeding o travesseiro. Eu sei, soa estranho, mas funciona. As emoções são energia e movimento ajuda a liberar.

Eu acredito que o Universo nos apoia em cada pensamento que nós escolhemos para pensar. Se pensamos que pode &'; t – nós pode &'; t. Aja como se você acredita que esta é a melhor coisa para você neste momento em sua vida. Dê a si mesmo o dom da paciência e amor – você vai obter resultados positivos!

Inclua buscando ajuda para finalmente descobrir a raiz da crença de que você faz para a auto-sabotagem para que você possa alterá-lo. Encontre um hipnoterapeuta em sua área que pode facilitar essa mudança. Se você está em um relacionamento abuso, tão segura quanto possível, ligue para uma linha de apoio. Fale com alguém que pode ajudá-lo Restaurant  .;