Faça suas emoções governar a sua vida?

Todos nós passamos por momentos de sofrimento emocional. Alguns de nós executado a partir de nossas emoções, enquanto outros se agarram a eles por um período de tempo insalubre. Mas para muitos de nós o pensamento nunca ocorre que temos as ferramentas para superar este sofrimento, ou que simplesmente não sabem como usar essas ferramentas. Vejamos algumas maneiras em que podemos tomar de volta o controle de nosso estado emocional

Em primeiro lugar, lembre-se a regra # 1:. Você não é sua emoção. Você não é um com eles, e embora você experimentar essa emoção, isso não significa que você e essa emoção são o mesmo ser.

Com esse entendimento firmemente no lugar, agora você pode observar a sua emoção quando ele ocorre. Observe a sua presença, passo para trás da situação e distanciar-se do instinto de perder-se em que a emoção. Esta etapa só já lhe deu o poder de retomar o controle de sua vida.

Emoções si não são uma coisa ruim, então fugir deles não é a resposta. Em vez disso, a experiência de sua emoção como uma onda indo e vindo. Não bloqueie ou suprimi-lo, e não tentar se livrar dele. Ao mesmo tempo, não segure-o mais longo do que o necessário,-la ampliada, ou agir impulsivamente por causa disso. É um ato de equilíbrio delicado, mas uma vez que você aprendeu como usar essas ferramentas se torna cada vez mais fácil depois disso.

Também pratique amar sua emoção, sem julgamento. Aceitá-lo pelo que ele é e seguir em frente. As emoções são uma parte natural da vida, e sempre vai jogar uma parte do seu; olhando para as suas emoções negativamente, por sua vez, causar-lhe ter uma visão negativa de sua própria vida. Ao aceitar-los como parte de um processo de ir além deles, você capacitar-se de uma maneira positiva.

Para entender suas emoções de forma mais clara, começar a gravar suas fortes emoções do dia a dia em um diário junto com o evento que estava ocorrendo quando você sentiu. Isto irá permitir que você seja consciente do que as emoções aparecem em sua vida eo que lhes provoca. Se a emoção é negativo, você está atraindo a negatividade de sua vida.

A seguir à sua lista de emoções e disparadores de eventos, anote o que você pensa sobre sua própria reação ao seu ambiente. Depois de permitir-se sentir a emoção completamente sem julgamento, você vai achar que você é mais capaz de separar-se dele e vê-lo a partir de uma perspectiva mais clara, mais controlada.

Você se lembra da vida roda do foco você preencheu Fora? Volte e leia através de seu Emoção Diário de encontrar as situações ou circunstâncias você indicados estão impedindo você de realizar seu próprio potencial. Até agora você foi enfocando o impossível em sua vida e não o que é possível. Ao decidir que você não tem tempo ou dinheiro suficiente, que você é o sexo errado ou idade, ou qualquer desculpa que você venha com, você tem sido muito bem sucedido em manifestar as suas intenções.

Cada um desses obstáculos em sua vida é uma área onde você abandonou o seu próprio poder. Em certo sentido, você está tratando esses obstáculos como eles são uma fonte de realização para você. Agora você pode ver isso é apenas uma ilusão — a verdadeira fonte está dentro de você, não importa o que parece. Ver não é crer; acreditando está vendo.

Quando você decidir que você pode fazer todas essas coisas e que os chamados bloqueios é apenas imaginário, você vai ser tão bem sucedido em manifestando-los como se estivesse em manifestar seus opostos polares. Art