Como usar a sua consciência e respiração para resolver problemas

O que quer que você tem problema, se os relacionamentos, dinheiro, trabalho, saúde, confusão, qualquer que seja, há uma área associada de tensão em seu corpo que está relacionado a ele. Este technqiue demonstra a conexão mente /corpo e ajuda a abrir-te a novos insights sobre o seu problema e novas maneiras de lidar com ele. Por causa da lei Como dentro, é fora, enquanto você trabalha em seu problema, desta forma você também notar mudanças no problema começando a aparecer em sua vida exterior.

1) Em primeiro lugar, pensar em seu problema e escolha um símbolo do problema que você pode manter na frente de você enquanto você faz este exercício para ajudá-lo a manter o foco. Quanto mais difícil o problema, mais a sua mente irá distraí-lo, de modo que este é um passo importante. Pode ser uma fotografia, algo que você desenhar em um pedaço de papel, dinheiro, tudo o que você pode usar que irá representar o problema para você. Para efeitos do presente exercício, consideram que é o problema em si. Você também pode escolher uma palavra ou frase curta que você pode repetir que também irá ajudá-lo a se concentrar.

2) Com o problema na frente de você, basta olhar para ele e prestar atenção em como seu corpo está reagindo e que sua mente está fazendo. Torne-se consciente de onde em seu corpo que você está segurando tensão para esse problema. Você também pode perceber que o conhecimento por si só pode mudar a energia do problema o mais que você olha para ele

3) Enquanto você está olhando para o problema, respirar desta maneira especial:. Inspire com a sua atenção sobre o problema , expire com sua atenção sobre a parte do seu corpo, segurando a tensão. Inspire agora com seu foco sobre a parte do seu corpo, segurando a tensão, depois expire enquanto se concentra em o problema novamente.

4) Continue fazendo isso, enquanto você pode e repita o exercício, muitas vezes até você perceber que você tenho um sentimento diferente sobre o problema sem fazer qualquer esforço. Neste ponto, você começará a ver mudanças para o problema aparecer em seu mundo exterior.

A consciência é uma capacidade muito poderosa que todos nós temos, mas que muitas vezes ignoram. É como um músculo que fica mais forte quanto mais você usá-lo e é muito estimulante para ele permite que você veja o mundo como ele é, sem os filtros e preconceitos. A sensibilização é também muito cura uma vez que, enquanto você está ciente de algo, você está permitindo que ele seja e não empurrá-lo afastado ou enchê-lo. Segurando qualquer emoção em sua consciência é extremamente transformar porque, depois de tudo ... Qual é a única estar ciente Restaurant ?.