Aprender a aproveitar as férias, não importa onde você está

É a época do ano onde nós somos lembrados de que todos nós temos a agradecer. Para muitos, esta época do ano também pode ser muito drenagem, uma vez que, por vezes, traz memórias para trás difíceis e dolorosos sentimentos de inadequação como as famílias se reúnem.

Você costuma se perguntar: "Por que eu me comportar dessa maneira quando estou perto de alguns membros da minha família?" Você já se afastar de uma interação com alguém e pensar: "Eu nem sempre gosto de quem eu sou quando estou em torno dessa pessoa?" Você questiona, "O que é sobre essa pessoa que constantemente dizer coisas que machucam meus sentimentos?" Ou ainda mais importante, você já se perguntou, "O que é isso sobre mim que eu permitir que a pessoa a ficar sob a minha pele?"

Você também pode ser desencorajado pelo fato de que você tem que gastar um feriado com uma determinada pessoa ou pessoas que esfregar-lhe o caminho errado, dizer coisas que o incomodam ou fazer escolhas que ofendem você.

Como seria a sensação de passar as férias com cada um dos membros de sua família e ainda se sentir bem consigo mesmo, durante e após a experiência? Como seria a sensação de imaginar uma bolha sólida em torno de si que o protege de qualquer insulto ou palavras negativas? Como seria a sensação de acreditar tão fortemente em sua contribuição positiva para o mundo que você simplesmente não têm necessidade de reagir a todos para qualquer coisa que alguém diz ou pensa sobre você?

Quando nos concentramos nossa energia em escolhas de outra pessoa, quer se trate de um pai, um irmão ou um amigo, e nós deixá-los nos afetar de maneiras que nos causam frustração, culpa e defensiva, que é dando o nosso poder. Se pudéssemos considerar que essa pessoa está fazendo o melhor que pode com as ferramentas que eles têm em suas próprias toolbelts pessoais e suas escolhas são um reflexo sobre eles, as suas experiências e os seus valores e não em nós em tudo, ele gostaria de lembrar-nos que a forma como reagimos aos outros é uma escolha que só nós podemos fazer.

Tanto quanto nós queremos acreditar que controlar as ações dos outros iria facilitar nossas vidas, na verdade, é realmente o contrário. Estar no controle de nossas próprias ações e, acima de tudo, reações, é uma característica do verdadeiro poder.

Estar no controle não significa que nós reprimir nossos sentimentos e manter nossa boca fechada. Isso significa que nós realmente perceber que a forma como os outros agem em relação a nós ou, em geral, não é nosso material, por assim dizer. Entendemos que o foco em drama, constrói e cria mais drama. Estamos conscientes de que muitas vezes a perfeição é esperado de cada um de nós ainda não um de nós é capaz de viver de acordo com essas expectativas.

Note-se, ao interagir com os outros, é sempre necessária para assumir a responsabilidade por nosso próprio comportamento. Aprender a se afastar de uma situação que nos perguntar, "É este que eu quero ser? É esta a mensagem que deseja enviar para os outros? Que finalidade serve para mim estar certo ou ter a última palavra? Estou agindo fora da culpa, ciúme ou uma necessidade desnecessária a ser compreendido pelos outros? " Quando damos um passo para longe para observar nossas próprias ações, nunca é um tempo para bater-nos para cima, mas sim um tempo para ele próprio, corrigi-lo e, em seguida, seguir em frente. Não há nada mais poderoso, em seguida, dizendo: "Que comportamento e maneira de pensar não está em linha com quem eu quero ser. Eu sei que posso fazer melhor." A vida é toda sobre aprender com os nossos erros. Nosso crescimento depende de nós ver nossos fracassos não como situações a promover a auto-aversão, mas sim como oportunidades para fazer novas e mais poderosas escolhas.

Quando finalmente se decidir que a nossa opinião positiva de nós mesmos é o mais importante de tudo, aprendemos a tornar-se menos afetado pelas opiniões, ações e escolhas dos outros e simplesmente ignorar essa negatividade. Nós aprendemos a acessar o nosso próprio poder interior e acessar esse poder é, e sempre será, uma escolha. Nas palavras de Eleanor Roosevelt: "Ninguém tem o direito de fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento." Art