Consciência de auto: como alguém pode desenvolver a consciência auto

Embora possa ser relativamente fácil de perceber como outra pessoa se comporta e como isso afeta a sua vida, o mesmo não pode ser sempre disse sobre como se comporta e como isso afeta sua vida.

E uma grande parte da isso se resume a forma como o mundo moderno dia é; com pessoas sendo geralmente ensinadas a se concentrar no que está ocorrendo externamente e não se envolver em qualquer tipo de auto-reflexão. Nossos sentidos são, então, engajados e nossa atenção acaba sendo colocado sobre o que está acontecendo no mundo.

Em seguida, é normal para um para saber o que outras pessoas estão fazendo, mas isso pode levar a um ser alheio o que eles estão fazendo. Se outra pessoa era perguntar por que sua vida é a maneira que é, provavelmente, um poderia vir acima com todos os tipos de razões.

Mas alguém poderia perguntar-se a mesma pergunta e me pergunto por que sua vida é a maneira como ele é . E, no entanto, se um foi para pedir outra pessoa, eles podem começar a vir a ganhar alguma introspecção. Este doesn &';. T mesmo necessidade de ser alguém que se sabe tudo o que bem quer

O brilho
luz

Eles poderiam ser alguém que só se reuniu recentemente e enquanto apenas um curto período de tempo passou, ele tem sido o suficiente para eles para perceber como se comporta. Ao receber esse feedback, pode-se ser grato ou eles podem ficar na defensiva

Tudo pode depender do que a outra pessoa tem notado; como eles se comunicam o que eles têm notado e como aberto um é para receber feedback, entre outras coisas

Identificação

Quando um doesn &';. aviso t algo ,, geralmente é porque sua mente identificou com isso. Em seguida, não é algo que eles percebem, é tornou-se quem são. Assim, quando um vem e aponta algo para fora, por exemplo, poderia levar à resistência.

O que a mente tem identificado com a vontade de ser o que tem anexado. Uma vez que esta ligação ocorreu, ele será interpretado como familiar e, portanto, seguro. A partir daqui, não será mais visto como uma ameaça à sobrevivência queridos e pode, então, ser ignorado.

Ego Mente

No entanto, só porque a mente se sente seguro com alguma coisa, devido à sua estar familiarizado e, portanto, já não precisa de ser objeto de uma &'; s foco, ele doesn &'; t significa que isso irá beneficiar um &'; s vida

A mente vai querer segurar e ela ganhou &';. importa t quão prejudicial pode ser para um &'; s vida. Portanto, a razão da resistência aparece, é porque a mente se apegar e deixar ir será interpretado como escassez para a mente do ego.

E isso pode se relacionar com os comportamentos, os seus sentimentos e os seus pensamentos, por exemplo. Para deixar de ir como se comporta ou como eles se sentem é susceptível de conduzir a uns morte, mas que &';. Não é assim a mente vê-lo

The Observer

Através perceber que a resistência aparece quando se tenta ou não mudar alguma coisa, pode-se gradualmente aceitar que isso é algo normal e não que precisa ser evitado. Ao aceitar o que está acontecendo e não tentar resistir a ela, a pessoa está usando sua capacidade de observar.

Então, como se pode ver as nuvens que se movem, sem qualquer interesse, como o que eles fazem, se faz o mesmo com sua mente e corpo. Nos estágios iniciais desta lá é provável que seja a tendência a se apegar à história e as palavras um &'; s cabeça ou os sentimentos em seu corpo

Embora se possa gradualmente melhorar a sua capacidade de observar a si mesmos. em um curto espaço de tempo, é uma habilidade que se pode desenvolver para o resto de sua vida.

Contraste

Quando um está ligado a seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, que não são separar a partir deles. No entanto, quando um não está mais ligado a eles, eles criaram espaço. E através permitindo que este contraste a aparecer, um é capaz de ver que eles são mais do que o que está acontecendo em sua mente e corpo.

Informações

Assim, através de ter contraste, um vai ver que eles não são seus pensamentos, sentimentos ou comportamento de um lado e, por outro, que também irá permitir um para ver que existem outras formas para que eles se comportam, pensar e sentir e olhar o mundo ea si mesmos.

E é por isso que informação é tão importante, pois permite ver que há outras maneiras. Sem novas informações, um não teria nenhuma maneira de ver que o que eles estão fazendo não está ajudando. Novas informações permite pensar de maneira diferente e questionar o que eles já acreditam.

Responsabilidade

Assim como este, assumindo a responsabilidade por como se sente, o que irrita-los e que os relacionamentos são como, é outra maneira de aumentar a auto-consciência. Pode ser fácil culpar os outros por como se sente, de apontar o dedo quando se sente irritado e chegou à conclusão de que outras pessoas são o problema.

No entanto, embora possa parecer que o que está acontecendo &'; lá fora &'; é o problema, isso é uma ilusão. Conscientemente não pode ver como o que está ocorrendo externamente tem nada ver com o que está acontecendo internamente e ainda se eles estavam a trazer o seu foco para dentro, uma outra perspectiva esteja iminente.

Consciência

Desenvolver a auto-consciência é um processo e uma que nunca vai acabar. Assim, pode-se decidir a desenvolvê-lo por si mesmos ou eles podem se sentir a necessidade de procurar algum tipo de ajuda. Quando se está carregando um monte de bagagem do passado, ele vai ser mais difícil para eles para observar a si mesmos.

Como não só esta causa bagagem desafios dentro, ele vai também criar desafios sem. Assim como esta acumulação é liberado, um vai ganhar um maior sentido de clareza dentro. Um terapeuta, curandeiro ou um treinador pode fazer uma enorme diferença quando se trata de desenvolver e /ou aumentar a auto-consciência Restaurant  .;