Evite o Top 5 resolução Armadilhas

Evite o Top 5 armadilhas resolução

(e encontrar mais felicidade ao longo do caminho)

Você faz o mesmo ano &' Nova; s ano resolução após ano? Você sempre mantê-lo? Fazer qualquer uma dessas resoluções comuns se assemelham às que você promessa de manter, mas nunca fazem

I &'; estou indo para …

· Perder peso

· Parar de procrastinar

· Exercício mais

· Gastar menos dinheiro em coisas que eu don &'; t precisa

· Comer melhor /menos

· Assista menos TV

Enquanto estas são todos os esforços louváveis, é raro que nós sempre ficar com eles. Mais frequentemente do que não, nós voltar para o ciclo de excessos, assistir muita TV, gastos excessivos, e sentindo-se culpada por quebrar as nossas resoluções. E então os pensamentos negativos rastejar em: “ Se eu can &'; t até mesmo manter um Ano Novo &' estúpido; s resolução, então eu sou fraca e um perdedor &";. Ou, pior ainda, “ Ninguém nunca mantém as suas resoluções, de modo grande negócio se eu não &'; t manter a mina &";.

Talvez a razão por trás de sua resolução descartados não é, na verdade, que você é um perdedor. Talvez seja que você estava tentando fazer o tipo errado de mudança no tipo errado de maneira

A Different Kind of Change
Quando Âmbar, 32 fez seu Ano Novo &';. Resolução s no ano passado, ela prometeu a perder vinte libras. Ela tinha entrado no hábito de vir para casa do trabalho todos os dias e comer na frente da TV até que ela foi para a cama. Ela resolveu parar o excesso de comida, portanto, a perda de peso. No entanto, em seu primeiro dia de volta ao trabalho após as férias, Amber chegou em casa e sentiu a tentação de sucumbir a seus velhos hábitos. “ Eu só didn &'; t têm mais nada para fazer, &"; ela disse. “ Eu costumava sentar-se no sofá, ver televisão e comer. Sem comer, sentado no sofá senti ainda mais vazio. Então eu pedi para viagem &";

O Top 5 armadilhas resolução
âmbar &'; s experiência não é diferente de muitos outros, tanto mulheres como homens. Muitas vezes nós cometemos erros críticos quando se trata de Ano Novo &'; s resoluções. Estes cinco resolução Armadilhas são maneiras infalíveis de falhar em suas resoluções este ano

Subtraindo o “. Bad Comportamentos &";
apenas subtraindo maus hábitos sozinho de sua vida só abre espaço para mais maus hábitos para preencher o vazio .

Definir uma meta irreal
It &'; s quase impossível, e certamente insalubre, para tentar perder 20 libras em dois meses, ainda Ano &' Nova; s resoluções estão cheios de metas inatingíveis como este. Eles estão preparando-o para o fracasso

Tomar muito grande de um pulo
Se você aren &';. T exercitar em tudo agora, it &'; s improvável que você &'; ll começar a trabalhar fora quatro vezes por semana de forma consistente . Mais uma vez, você está se preparando para o fracasso.

4. Lidando com o problema de superfície …

… sem considerar os sentimentos ou necessidades mais profundas subjacentes ao problema. Com dedicação e trabalho duro, você pode cuidar do problema – como perder 20 libras – mas você ainda pode ser infeliz se você don &';. t trabalho para o que estava por baixo dele

5. Fazendo uma “ Resoluções &"; vs. a “ Uma decisão &";

O Ano Novo média &'; s resolução dura três semanas. A One decisão é um compromisso de perseguir uma visão de vida e tomar os passos para chegar lá

querendo mais
Judith Wright, autor de que deve haver mais do que isso:. Encontrar Mais Vida, Amor e Significado Ao superar seus vícios sem álcool, é um especialista em ajudar as pessoas a criar grandes vidas contra resoluções de curto prazo que possam vir a falhar. Ela ajuda as pessoas a superar seus vícios macias, os hábitos aparentemente inofensivos que sugam o nosso tempo e energia, mas nunca cumprir nossas vidas. Esses vícios macios são realmente o que ficar no caminho de nós manter nossas resoluções e criar as vidas mais significativas que desejamos.

Para cada armadilha resolução não há outra opção. Dê uma olhada na primeira armadilha – Subtraindo o “. Bad Comportamentos &"; Âmbar caiu pray a isso quando ela resolveu parar de comer demais. Mas quando o âmbar escolheram a outra opção, seus resultados foram completamente diferentes

Don &';. T basta subtrair seus maus hábitos – Aplique o “ matemática de MAIS &";
âmbar estava tão focado na subtração de coisas em sua vida que ela foi incapaz de manter sua resolução. Em Judith &'; s livro, ela ensina a “ matemática de MORE, &"; onde você mudar o foco para acrescentar coisas à sua vida para alcançar a sua visão superior, subtraindo-se, gradualmente, os Vícios macios. Âmbar trabalhou através do livro e mudou a visão da sua resolução. O verdadeiro culpado por trás de seus excessos e TV noturno maratonas era que ela estava entediado e insatisfeito com sua vida social. Então, ao invés de resolver a parar de comer demais, Amber resolveu tentar uma nova atividade e passar o tempo mais significativo com seus amigos. Ela acrescentou elementos mais cumprindo a sua vida, e os Vícios suave que ela estava carregando naturalmente desapareceu

Quando você está adicionando a e nutrindo a si mesmo e sua vida, você don &';. T sentir privado de qualquer coisa. E quando você encontrar a raiz de seus vícios moles (uma das chaves para superá-los), você pode adicionar as idéias e atividades que irão ajudá-lo a superá-los. Criar uma visão mais positiva do que você quer que sua vida seria como sem o seu vício macio, e ficar focado no que a visão toda a sua jornada.

Dê um passo hoje
Pense em suas próprias resoluções para o próximo ano. Que tipos de coisas que você pode adicionar ao seu compromisso para que os Vícios macias ou maus hábitos não são tão atraente? Escolha uma ou duas coisas e você &';. Re um grande passo mais perto de ter mais vida, amor, sentido, tempo, dinheiro, energia ou qualquer outra coisa que você deseja

Para descobrir as 8 Principais Habilidades para a Vida que são antídotos para Resolução Armadilhas, leia deve haver mais do que isso: Encontrar Mais Vida, Amor e significado ao superar seus vícios macias por Judith Wright. Para obter informações sobre pedidos, visite www.judithwright.com

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