Criando Balance Através Rhythm

O equilíbrio é um estado de ser que se refere a um sentido de harmonia, estabilidade, constância e da paz. Em nossas vidas diárias de trabalho, família e casa, encontrar o equilíbrio pode se tornar um desafio. No ato de malabarismo que é a nossa vida moderna, muitas vezes temos tantas bolas no ar que a nossa mente torna-se nublado com uma sensação de preocupação e ansiedade que pode cair um. E o que aconteceria então? Gostaríamos de nos encontramos sendo responsabilizado por um chamado “ fracasso &"; para manter-se a todas as demandas. Mas onde é que essas demandas vêm?

Se nós está preso em uma vida que não reflete quem realmente somos, ou nós estamos vivendo nossa paixão por dia, um estado de equilíbrio é estranho ao mundo em que nós ao vivo. Isn &'; t que parte do que os trabalhadores da luz estão tentando criar? Isn &'; t por isso que muitos de nós estamos aqui … para ajudar os outros criar o equilíbrio em sua vida que vai levar a paz ea harmonia. E se fôssemos para criar a paz e harmonia … entre o caos? Equilibraria acontecer?

Como percussionista, I encontrar paralelos entre ritmo e uma vida equilibrada diária. Cada música tem uma batida do coração. É o baixo dentro do ritmo. Quando meus companheiros de percussão e eu ficar juntos e geléia, nós don &'; t encontrar uma harmonia e, em seguida, criar o ritmo. Criamos o ritmo e, em seguida, encontrar a harmonia.

Na maioria dos círculos de tambor de lazer, o ritmo começa com o baixo – os batimentos cardíacos. Em seguida, os participantes preencher as lacunas, tomando como base aquela batida do coração. O ritmo evolui de lá – muitas vezes acelerando, mas às vezes a abrandar. Às vezes os participantes que haven &'; t conectado com o seu ritmo em quando vão encontrar-se se perder. Logo, eles perderam completamente o batimento cardíaco e está fora em uma tangente rítmica que está fora de equilíbrio com o círculo. Alguns vão tentar acelerar a encontrar os batimentos cardíacos. Isto só cria mais caos. Outros vão parar de tocar bateria completamente e apenas ouvir o que está sendo jogado em torno deles. Eu posso vê-los respirando, sorrindo, e tendo na glória que os rodeia. Ao tomar esse tempo fora, eles não só benefício por apenas ouvir um pouco, mas eles acham que logo caem de volta para a pulsação do coração do ritmo e está pronto para angariar novamente com um renovado sentido do equilíbrio.

Esta é uma grande metáfora para a vida tal. Há um ritmo de toda a vida. Há um ritmo para o nosso trabalho, a nossa família, o nosso jogo, nosso sono, a nossa fome, a sede, etc. Quando chegarmos fora de equilíbrio, perdemos o ritmo. E hey, nos tempos modernos, todo mundo fica fora de equilíbrio agora e, em seguida – TODO O MUNDO. A tarefa em mãos é tornar-se consciente de estar fora de equilíbrio, reconhecê-lo, e simplesmente parar. É neste ponto que a única coisa que realmente vai nos servir é simplesmente parar e ficar quieto por um tempo para que possamos reunir a nossa força. Tentando continuar a fazer malabarismos as bolas no ar só vai levar a ainda mais ansiedade e estresse

Mais fácil dizer do que fazer, embora isn &';. É? A vida equilibrada é aquela que é um trabalho em andamento e requer um certo senso de disciplina e dedicação. Temos de ter a vontade de fazer uma pausa … .often … para que possamos recuperar e reconstruir nossa força e ganhar a introspecção. De que outra forma é que vamos mudar o mundo? Melhor ainda, de que outra forma é que vamos ser a mudança que queremos ver no mundo?

Quando nos permitimos parar por um tempo, talvez uma hora, um dia, uma semana, um mês, um ano, ou mais – então temos a clareza e consciência interior que nos permite ouvir os batimentos cardíacos de vida. Quando ouvimos que o ritmo e permitir que nossos corpos para se alinhar com ele kinesthetically, nós somos então capazes de ir sobre o nosso dia em harmonia e equilíbrio. O riso vem mais fácil, nossos corpos ressoam com a energia e quando chega a hora de descanso, nós experimentamos ambiente tranquilo.

Nossos corpos são codificados para o ritmo. Quando estamos em sintonia com o ritmo da nossa vida, estamos em equilíbrio. Tente este exercício no alinhamento com o seu ritmo. Sente-se em silêncio por um momento e ouvir a sua respiração. Põe a tua mão sobre o peito e sentir o seu batimento cardíaco. Com a outra mão, toque o seu ritmo cardíaco em sua perna (ou no chão ou qualquer superfície que você escolher). Deixe a sua mente descansar e ir profundamente em seu corpo. Deixe esse ritmo evoluir e começar a bater cabine mãos em qualquer superfície (talvez um tambor) criando o seu próprio ritmo que se sente bem naquele momento. Respire como você faz isso. Manter esse ritmo indo para um mínimo de 2 minutos, mas deixar-se ir contanto que você gosta. Don &'; t ficam penduradas ele muda ou você acha que perdeu uma batida … .este é o seu ritmo, então apenas se divertir estando em seu corpo e se expressar. Quando tiver terminado, ficar quieto e imóvel. Respiração. Observe como você se sente. Este é um grande momento para entrar em sintonia com a sua sabedoria.

Encontre o seu ritmo. Estar em equilíbrio. Viva bem Restaurant  .;