Eu sou chato você?

Sarah é uma mulher de cinquenta e algo bastante simples, com cabelo castanho mole, mousey sempre puxado para trás em um rabo de cavalo realizada ordenadamente com uma fivela marrom despretensiosa. Ela se veste de forma discreta, em sua maioria vestindo blusas de algodão de cor sólida e calças escuras poliéster. Às vezes, raramente, ela veste jeans. Calça jeans skinny, mas não aquelas ligeiramente largas, os matronais você &'; d comprar em uma mulher mais velha &'; s loja. Como um relógio, ela cai para visitar uma vez por semana, sempre atrasado em uma tarde de sábado. She &'; s doce quanto pode ser, muito agradável para conversar, e nós temos muito em comum. Ela cresceu na década de cinqüenta. Eu cresci na década de cinqüenta. Ela se formou em fotografia na faculdade. I minored nele. Ela adora arte e música. Eu amo a arte e música. A lista continua.

Então, por que é que o minuto em que ela passa pela minha porta, eu imediatamente, de forma incontrolável, sinto uma onda de exaustão sobre mim? Antes mesmo de cruzar o limiar eu começo a bocejar, sugando o ar como um marinheiro de afogamento.

Poderia ser eu antecipo uma conversa aborrecida com esta mulher? Não, eu realmente gosto de falar com ela. Será que o meu cérebro é subitamente privado de oxigênio? Poderia ser, mas porque somente quando nas imediações desta mulher particular?

Ou, poderia esta súbita onda de bocejo irreprimível ser algo totalmente diferente?

Os fenômenos yawnomena

I &'; ve “ estudando &"; os fenômenos da bocejando durante cerca de 30 anos. Agora, don &'; t me interpretem mal, eu &'; não sou um cientista, e meu projeto de pesquisa isn &'; t em um laboratório, ou qualquer outra situação controlada. Junto com lotes de observação pessoal, este foi um estudo dos milhares de estudantes que ensinei em meus workshops de desenvolvimento interiores. Confie em mim; este não era &'; t algo que eu expor para estudo. Como ser pego em uma inundação repentina no meio de um dia quente de agosto, apenas aconteceu.

Tudo começou quando eu seria a realização de um dos meus workshops. Eu comecei a notar que, invariavelmente, quando abordado sobre um tema difícil de lidar, os alunos começariam imediatamente a bocejar. Ou, devo dizer, eles educadamente sufocar seus bocejos, colocando a mão sobre a boca fingindo tomar uma respiração profunda. Seus olhos vidrados e incapacidade de se lembrar de nada que eu disse seria a oferta inoperante.

No começo eu levei pessoalmente, pensando que eu precisava para animar minhas palestras, porque, obviamente, eu devo ser um daqueles realmente, muito chato professores. Não. Eu não &'; t se encaixam nessa categoria de tédio seca, especialmente desde que poderia ser mais interessante do que aprender sobre si mesmo? Minhas palestras são atados com humor, histórias engraçadas de minha própria vida, e, sem tooting meu chifre muito ofensivamente, eu sou um orador bastante envolvente. Mas, I &'; d acho que a Sra Diamante, meu professor de fisiologia de nono grau, pensou memorizando cada osso no corpo humano (o bocejo!) Foi emocionante para jovens de quinze anos! Ah, o tempo que gastaria suprimindo risadinhas enquanto observávamos ela aponte para esse esqueleto pendurado em um gancho na parte da frente da sala de aula!

Quando é que vamos bocejar?

Em vez de tentar otimista o ritmo das minhas aulas a la Sesame Street, eu decidi-me usar como cobaia e experiência com este yawnomena. Eu fiz um compromisso para parar imediatamente e perceber quando eu bocejar, me perguntando o que as mensagens internas eram destes reflexos espontâneos de boca aberta.

O menino-oh-menino que eu recebo mensagens!

Na verdade, havia diversas variações, mas sempre o mesmo tema universal: “ Algo sobre mim que eu não &'; t querem admitir &";. Sempre. E, quanto maior o problema eu não &'; t querem admitir sobre mim, mais eu iria bocejar. A equação era sempre preciso, embora eu raramente queria admitir a soma.

Eu observei alguns padrões interessantes. Quando alguém começou a falar sobre finanças (especialmente o meu), o meu mecanismo de bocejo abriria ampla. (Na verdade, eu devo admitir que eu apenas bocejou digitar essa frase!) Ouvir alguém explicar nada high-tech foi um instante pílula para dormir! Se eu tive um aluno que me irritou de alguma maneira --- talvez eles falaram um monte de toneladas ou feitas de questões --- Eu mal conseguia manter os bocejos em cheque no minuto em que diria uma palavra.

Sempre que eu almocei com a minha mãe, que era uma daquelas pessoas difíceis em minha vida (bem, a pessoa mais desafiador na minha vida!), eu ia começar a bocejar na hora que eu iria sentar-se, desesperadamente precisando de uma soneca em meados Caesar salad. Eu me perguntei o que ela estava me mostrando sobre mim que eu não &'; t quer ver? Ahem, a lista é bastante infinitas, assim que eu ganhei &'; t aborrecê-lo com os detalhes (wouldn &';! T quero que você comece a bocejar lendo isto), mas basta dizer, ela era a melhor espelho do que eu não &'; t querem admitir sobre mim. ! Um presente que a maioria das mães parecem conceder

Seu yawnometer sempre é preciso

Eu descobri que o “ Yawnometer &"; é sempre preciso, e às vezes é preciso um olhar profundo e verdadeiro dentro para ver o que &'; s exibição. Bocejar é um sinal instantâneo, um mensageiro de que algo está acontecendo em nosso subconsciente que preferimos escapar ou sintonizar para fora.

Voltar claramente vestida Sarah, meu drop-in semanal amigo que despertou o meu reflexo bocejo pessoal. Levei um tempo, mas eu finalmente tive que admitir que eu estava julgando-a para o que eu pensava ser seu “ &" dowdiness; Mesmo como seria conversar sobre coisas interessantes - política, história, arte --- (eu mencionei que realmente tinha muito em comum?), Eu estaria de olho em seu estilo de cabelo datada, roupas matronais e sempre tão sensatas-Calçado e estar dando-lhe um makeover de moda de emergência em minha mente.

Eu finalmente tive que me perguntar o que era sobre mim que eu acreditava que era igual a ela? Eu odiava a admiti-lo, mas não havia uma parte de mim que seriamente julgado meu próprio senso de moda. Julguei minha incapacidade de fazer as coisas à moda com o meu cabelo crespo descontroladamente e durante anos viveu com medo de que o cabelo reto seria mais uma vez a moda. Confessei-me que a única razão pela qual eu mancava em torno de sapatos de moda chique era porque eu não iria o &'; t ser capturado outros pensamento mortos estavam julgando a minha escolha de calçado-estilo mais conforto! Uau. Eu fiquei encantada com quantas qualidades superficial possui ainda, não que eu jamais iria admitir a eles, a menos que sob ameaça de tortura!

Diga a verdade e bocejando pára

A boa notícia é que, depois de confessar e admitir para si mesmo que esses bocejos estão tentando lhe dizer, adivinhem? Piscar de olhos! As paragens de bocejo e de repente você está re-energizado. Bem desse jeito. É realmente muito milagrosa e isso acontece cada vez mais. Mas só se você pegar a si mesmo e perceber que provavelmente tem pouco a ver com a quantidade de sono (ou falta de sono) que você teve. Faladas por alguém que costumava exigir, pelo menos, nove horas por dia a funcionar mesmo a meio caminho coerente! By the way, que sacudida triplo do café pode ajudar a animar você, mas é mais saudável, mais rápido e muito menos caro para fazer uma verificação interna rápida e você won &';. T despencar para baixo que a queda de pós-cafeína traquina
!

Brian &'; s história

Here &'; s um outro cenário: Brian, um proprietário de trinta e poucos anos de uma pequena empresa, compartilhou sobre sentado em sua reunião semanal empregado ouvir a ladainha de relatórios, queixas e perguntas, e de repente viu-se bocejando. Não pequeno, fácil de sufocar bocejos, mas o lacrimejamento dos olhos, mandíbula popping, haven &'; t dormia-em-um-semana bocejos. Não importa o quanto ele tentasse, ele mal conseguia manter os olhos abertos. Quanto mais ele tentou animar sua energia, pior ficava. Ele esperava que ninguém notou que suas pálpebras caídas como ele olhou para baixo fingindo estar lendo suas anotações. As palavras borradas na página e ele não poderia &'; t se concentrar em qualquer coisa que eles disseram.

De repente, sua cabeça se para a frente quase batendo na mesa de conferência! Ele ficou surpreso ao perceber que ele tinha realmente caído no sono! Ele entrou em pânico sobre quanto tempo ele estava fora, orou ele não &'; t fazer aquele pequeno som snorty ele às vezes faz quando em sono profundo. Estava aterrorizado de pensar que ele não tinha &'; t ouviu uma palavra ninguém tinha dito, e, uma vez que ele é o chefe, seria importante que, pelo menos, parece estar interessado.

Mas, que &'; s apenas nele. Ele está interessado. It &'; s seu negócio, pelo amor de Deus! Então, por que ele está tão exausto, sabendo que ele tinha uma boa, sólida oito horas na noite anterior? Poderia ser um acidente de cafeína? Não, não latte manhã de hoje. Poderia ser uma compilação de o estresse e as preocupações sem fim de possuir um negócio? Não, as coisas não eram &';! T diferente naquele dia do que qualquer outro para este empresário overworked

Eu decidi colocar as mesmas questões internas para Brian, que eu tinha aprendido a me perguntar quando enfrentando esses ataques de exaustão. Perguntei-lhe se havia algo sobre a reunião do empregado que ele estava tendo um momento difícil com. Ele respondeu sem hesitar. “ Ohhh … ! &" tudo; ele exclamou: “ Eu realmente estou tendo um momento difícil manter mesmo o meu negócio vai agora. A crise econômica, você sabe. E, eu estou me sentindo um forte senso de responsabilidade para com todos os meus empregados tal. I can &'; t deixe que nenhum deles vá! O que eles fariam sem este trabalho? I haven &'; t até mesmo eu pago nestes últimos dois meses apenas para que eu pudesse pagá-los. Estou apavorada metade do tempo, eo resto do tempo eu &'; &" estou deprimido!;

As palavras dele jorrou de sua boca como uma mangueira destinada a um incêndio.

Pedi-lhe para olhar para dentro e perguntar do que se tratava para ele. O que poderia ser a mensagem de sua exaustão na reunião empregado?

Ele fez uma pausa, olhando para o chão acarpetado marrom, lágrimas começando a afiar suas geralmente sem emoção, olhos azuis profundos.

“ Eu acho que &'; sou apenas realmente chateado comigo mesmo por não planejar melhor financeiramente. Toda vez que vejo todos aqueles rostos ansiosos olhando para mim como seu chefe, eu só sei que eles estão pensando wow, ele com certeza tem tudo junto … ele é realmente um grande homem de negócios. O homem, se soubessem a verdade real &";!

Como Brian falou sobre sua situação de negócios, ele ficou muito claro para ele que ele estava com raiva de si mesmo por que ele acreditava serem seus defeitos negócios e falta de planejamento . Ele sentiu tanta culpa que ele mal podia enfrentar seus funcionários. Ele estava inconscientemente esperando por eles para descobri-lo como um “ a fraude, &"; antecipando que, se eles sabiam como ele realmente era desorganizado todos iriam abandoná-lo

Essas traquinas falsas noções

Como Brian admitiu esta ladainha de auto-julgamentos, uma coisa interessante aconteceu:. De repente ele estava capaz de ver que seus julgamentos não eram realmente a verdade sobre si mesmo. De todo! Ele, na verdade, é um homem de negócios muito organizado, e se preocupa profundamente com, não apenas seus funcionários, mas sua clientela. Ele estava tão ocupado se culpar por algo que ele acreditava que ele deveria ter feito de forma diferente, ele tinha perdido de vista o seu propósito por ter iniciado o seu negócio.

Uma vez que Brian se permitiu voltar a ter contato com isso, ele deu a si mesmo um tapinha resistente na parte traseira para o quão longe ele tinha vindo, o quanto ele tinha verdadeiramente realizado. Ele decidiu para “ " vir limpo e; na próxima reunião do empregado e não apenas ser honesto com sua equipe, mas pedir seu conselho. Não era a coisa mais fácil para ele fazer, mas ele disse a seus funcionários o básico sobre sua situação financeira. Eles ouviram com compaixão, muitas perguntas, e ele respondeu-lhes com toda a transparência. Ele até se deixou chorar na frente deles sem tentar frustrar suas lágrimas.

Quando o vi na semana seguinte, ele mal podia esperar para compartilhar o que aconteceu. “ Você aren &'; t que vai acreditar no que aconteceu na minha reunião do empregado, &"; ele explodiu. “ Eu disse a eles o que está acontecendo financeiramente no negócio, e um deles veio com essa sugestão brilhante que eu só sei que vai nos ajudar a começar prosperando novamente, mesmo com a economia como ela é! Outro ofereceu para ir a tempo parcial, desde que ela queria passar mais tempo com seus filhos. E, mais uma ofereceu para desenhar e distribuir folhetos sobre o negócio em todo o bairro em seu próprio tempo, de graça! É que incrível ou o &"?;

Brian tinha aprendido o significado mais profundo de seus bocejos, e fez um compromisso pessoal de sempre prestar atenção a esses fora-de-caráter, ataques de exaustão instantâneas.

Button, botão que &'; s tem o botão

Alguns anos atrás eu estava conduzindo um retiro de fim de semana camp-out por doze estudantes avançados. Era um grupo que havia sido acompanhado por mais de um ano, e eles foram bastante abertos e honestos uns com os outros. A primeira noite estávamos sentados ao redor da fogueira sob as estrelas cintilantes, o silêncio da natureza que nos rodeia. Em pouco tempo, eles estavam discutindo abertamente alguns de seus mais profundos problemas pessoais. Embora a conversa estava tão quente e pesado como o fogo de incandescência estávamos reunidos em torno, mas eu assisti uma vez que cada um iria começar a cochilar um de cada vez. Em vez de reagir como qualquer outra pessoa seria nessa situação - culpando-o na hora de atraso e fazer com que todos chamam de uma noite com a promessa de continuar a discussão na manhã seguinte - eu decidi experimentar com a minha teoria bocejo.

Cada vez que eu iria notar uma das suas cabeças derretendo lentamente em seus colos, gostaria de pedir-lhes gentilmente o que estava acontecendo. A reação imediata foi dizer “ Nada, &"; ou “ I &'; m &" apenas cansado!; mas eu lhes havia ensinado desde cedo a não aceitar prontamente essa resposta pat, mas em vez de olhar para dentro para a verdade real. Depois de fazer uma rápida interior do check-in, confiando tudo o que veio a eles, cada pessoa reconheceu que tinha havido algo dito que eles didn &'; t quer confrontar sobre si mesmos direita antes que cochilou, algo que estava ficando um pouco perto demais para casa.

Nós continuamos nossa conversa durante várias horas, cada pessoa investigando profundamente, vendo mais e mais verdade sobre si mesmos. A energia de todo o grupo começou a Montanha-Russa, mergulhando para baixo e, em seguida, indo para cima como cada um de nós admitiu algo núcleo sobre nós mesmos. Toda vez, toda a dinâmica de grupo foi imediatamente afetados. Finalmente, em um certo ponto todos nós experimentamos um amor intensamente vibrante para o outro e apenas ficamos ali, em silêncio, tomando banho com energia alegre.

Algo vividamente brilhante chamou minha visão periférica. Olhei por cima do ombro esquerdo para ver uma luz ofuscante que vem sobre a montanha. Levei um minuto para compreender que eu estava realmente um vislumbre de um novo dia como o sol estava começando a pico para fora! Nós tinha sido até a noite inteira conversando e compartilhando e não um de nós se sentiu nem um pouco cansado! Nós rimos histericamente sobre o milagre que tínhamos experimentado juntos, cada um aprender mais sobre como incrivelmente poderosa realmente somos.

Eu nunca duvidei do poder de dizer a verdade novamente. E, eu nunca duvidei da minha própria guru pessoal, Yawni, nunca mais
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