Quatro passos para superar a procrastinação

A procrastinação pode ser perpétua ou pode ser situacional. Nem é benéfico e ambos exigem as mesmas ações para resolver. Procrastinadores Perpétuos sabe quem eles são. Eles precisam seguir as quatro etapas listadas abaixo para estabelecer um histórico de decisões e ações bem-sucedidas para superar sua tendência para procrastinar. Procrastinadores situacionais, por outro lado, precisa entender o que está acontecendo e tomar as quatro etapas para garantir que eles don &';. T transição para procrastinadores perpétuos

A crise financeira de 2008, 11/09 e da perda de um ente querido são todos exemplos de momentos em minha vida em que eu ter sido propensos a procrastinação. Ah, claro, eu atravessar os movimentos para completar as tarefas que estão diante de mim, mas lá no fundo, há um vazio ou incerteza que me drena.

Parte disso pode vir de me sentindo como um frustrado vítima de coisas que acontecem além do nosso controle. Parte do que pode vir da pressão resultante do choque do evento. Parte disso pode vir de uma perda de auto-confiança, como resultado de ser cego tomou partido pelo imprevisto.

Seja qual for a causa, o resultado é um conflito interno entre agir imediatamente e espera até que haja uma visão mais clara do futuro.

Como o autor do “ Tomando o alvo para uma melhor tomada de decisão &" ;, Sei que procrastinar, é, com efeito, abrir mão do controle da situação. Sem controle e assumir a responsabilidade, todos nos tornamos vítimas. No entanto, há um receio de que eu don &'; t ter o conhecimento para tomar uma boa decisão agora e eu don &';. T quer cometer um erro

Na maioria dos casos uma resposta imediata não é necessário. Ter tempo para permitir que as emoções do evento para diminuir e para recolher informação básica é o próximo passo lógico. Procrastinação além desse ponto só reforça o sentimento de vitimização e a consequente falta de confiança. É importante que nos lembremos dessas verdades básicas para nos ajudar a tomar as medidas adequadas para recuperar o controle e liberdade do medo.

Verdade # 1. Compreendo. Nós sempre se depara com conhecimento incompleto, conseqüências não intencionais e sorte.

Verdade # 2. As decisões podem ser alteradas.

Verdade # 3. Simplifique. Se algo parece ser demasiado complexo ou difícil, decompô-lo para a questão mais básica ou questões.

Verdade # 4. Tome uma atitude. Somos responsáveis ​​pela forma como nos sentimos, assim, agir e restaurar sua energia, a liberdade e senso de propósito.

Tomar a questão muito a sério o torna mais difícil de resolver. Tirar o stress fora da equação, se possível. Trate isso como um jogo e aproveitar o fato de você ter tomado medidas e pode intervir a qualquer momento. Comemore o fato de que você é responsável e no controle de sua própria vida.

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