Receitas para a Paz Interior

Em 2005 eu estava envolvido com um grupo maravilhoso de pessoas no desenvolvimento de uma conferência de paz em Calgary. Nós o chamamos de “ The Art of Peace &" Liderança; Uma coisa que todos nós acordado foi de que a paz começa aqui – dentro de cada um de nós. Até que tenhamos uma sensação de paz interior, como podemos esperar para espalhar a paz? Mais fácil falar do que fazer. Como podemos encontrar paz interior? Como podemos mesmo reconhecer o que é? Como podemos sentir em paz no meio das pressões e demandas de nossas famílias, nosso trabalho, nossas comunidades em um mundo que parece tão caótica e muito do tempo angustiada?

Como eu meditei sobre essas questões , meu último livro começaram a surgir. Receitas para a Paz Interior foi o resultado. Através das páginas de Synchronicity ao longo dos próximos seis questões, vou compartilhar um gosto destas receitas com você – e convidá-lo a responder com o seu próprio.

O livro é a história de duas pessoas que buscam seu próprio senso de paz interior em sua própria maneira. Um deles, Jenny, se sente estressado e responde por comer mais do que sobremesas são bons para ela, faltando a ironia de que está estressado sobremesas escrito ao contrário. Jenny vai ver um treinador, que ajuda a ela para ouvir sua própria voz interior, o que é autenticamente dela.

Serge, o outro personagem principal do livro, é um solitário. Ele se sente fora do lugar no seu ambiente de trabalho, na sua comunidade de amigos e até mesmo em sua família. Como ele pode desenvolver um relacionamento real com alguém quando ele se sente tão incerto sobre si mesmo

Depois, há &';? S Nicolas. Ele &'; s o treinador que fornece as receitas para Jenny, que por sua vez passa para Serge.

Here &'; s sua primeira receita para a paz interior. It &'; s chamado Escuta de energia: como você começa a ouvir a si mesmo. Ele vem com um crumble de mirtilo e um pouco de comida alma, na forma de halibute com couve e gengibre (there &'; sa receita real comida no final de cada capítulo)

RECEITA PARA PODER DE ESCUTA
(Dê. se pelo menos vinte minutos em um espaço calmo onde você pode relaxar e se concentrar. A receita só funciona quando você faz!)
Ingredientes

1 Coloque um contrato que você vai ouvir a si mesmo.
2 Foco sobre o que &';. s importante agora Sims 3 Pergunte a si mesmo o que você quer dizer. Ligue os pontos.
4 Resumir a essência de seus significados. Olhe para o quadro geral.
5 O que você faz com isso? Decidir sobre o seu melhor ação.

Método
A primeira coisa a fazer é o mais importante e mais difícil para muitas pessoas. Isso significa que você tem que se dar permissão e o tempo para atender a si mesmo. Remova todas as distrações, sinta-se confortável. Relaxe. Faça um contrato para ouvir o que está acontecendo em sua cabeça e em seu coração

Em segundo lugar, pergunte a si mesmo o que &';. S importante para você agora. Pode haver muitos candidatos. Faça o seu melhor esforço para se concentrar em um deles, sabendo que você pode olhar para os outros mais tarde, e confiar que tudo o que você focar vai passar a ser o mais importante e quase sempre têm uma conexão direta com tudo de qualquer maneira.

A sua terceira etapa nesta receita é perguntar a si mesmo algumas perguntas sobre o que realmente está acontecendo para você. Às vezes ele ajuda a imaginar que você é seu próprio entrevistador, ou o seu próprio guru. Você vai ver como você tem toda a sabedoria que você já precisa dentro de você. Quando o seu guru interno faz as perguntas, você é capaz de respondê-las.

Em seguida, ir sobre o que você tem pensado, audição e compreensão e fazer um resumo do mesmo. Escrever as coisas. Ou atraí-los. S como ligar os pontos de seus pensamentos e vendo o que você tem; &' lo.

A fase final é pedir – e responder à pergunta – o que você quer fazer em seguida. Se você don &'; t sabe, você não se envolveram-se plenamente no processo. Passar por isso novamente. Cada vez que você fizer isso, vai ser uma experiência mais profunda até clareza surge para você.

Todo o processo é mais fácil e mais eficaz quando, em vez de ouvir a si mesmo, você tem alguém ouvir você. It &'; não é fácil de se encontrar essa pessoa, que é por isso que existem conselheiros e treinadores que fazê-lo profissionalmente. Mas se você tem uma jóia em sua comunidade de contactos, convidá-la para ir através da escuta de energia com você. O livro é concebido para ser usado como uma ferramenta para o envolvimento da comunidade. Quando as pessoas realmente ouvir uns aos outros a paz ea compreensão acontecer Restaurant  .;