O Método Munyer ™ Quatro Energia Corpo de lançamento

Experiência Somática ® é o meu primeiro relacionamento e compromisso de entender o conhecimento fisiológico e instintos de mim mesmo e aos outros. Experiência Somática (SE) é uma abordagem orgânica para a conclusão e cura do trauma. Desenvolvido pelo Dr. Peter Levine e autor de O Despertar do Tigre. Peter &'; s trabalho baseia-se nos padrões de comportamento instintivo dos animais selvagens e dos seus respostas instintivas a luta, fuga e congelar. O “ Lutar, Flighting, ou congelamento (imobilidade) &"; respostas em animais é também apoiado por Robert Scaer. Robert articula suas observações sobre estas respostas em seu livro The Body carrega o fardo. Ele observou os animais são regularmente ameaçados e são raramente traumatizado por seus eventos ou ameaças. Os animais têm um sistema inato para regular e descarga enormes níveis de energia. A energia criada em seu evento são associados com seus comportamentos instintivos de sobrevivência a ameaça. O sistema de regulamentação dos seus sistemas fisiológicos fornece uma imunidade seguro trauma falhar. O sistema fornece maneiras de normalizar o seu caso de ameaça. Os seres humanos têm este mesmo sistema de descargas orgânicas como animais. Exceto, nossa mente racional que nos mantém straightjacketed no evento e contém a energia do trauma trancada dentro de nossos sistemas fisiológicos. Isso nos leva a sentir medo, tristeza, raiva, fobias, drama, doenças, PTSD, culpa, vergonha, e muitos mais disfunções dos nossos sistemas fisiológicos. Passando a maior parte do nosso tempo a encontrar maneiras de lidar com a conversa mente eo desconforto em nossos corpos. Não temos conhecimento de possíveis formas de organicamente descarregar as sensações despertadas que foram criados pelo nosso evento.
Estes resposta /sensações estão alojados no Sistema Nervoso Autônomo (SNA). A ANS regula as funções primordiais dos nossos sistemas fisiológicos. A ANS é uma resposta automática aos nossos instintos de sobrevivência. O sistema simpático (SNS) eo sistema parassimpático (SNP) são combinados para formar a ANS. O SNS & PNS espelho uns dos outros na oposição suas reações físicas e emocionais para o nosso momento ambiental. O parassimpático nos mantém equilibrado e regulamentado organicamente.
O simpático nos regula fora de equilíbrio e preso em nossos eventos ou história. O PNS é o pedal do travão e do SNS é o pedal do acelerador do nosso sistema nervoso.

O gráfico abaixo nos dá a oportunidade de estudar a ligação e as funções do sistema nervoso autônomo (SNA) em ação.
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O PNS nos ajuda a descansar, relaxar como ele regula de ameaça ou stress. Durante a excitação do PNS atua como sistema parando para retardar o processo de corpo. Em seguida, ele inicia uma luta, voo, e as respostas de congelamento para se defender contra a ameaça. O SNS nos prepara para a ação em momentos de tensão e ameaça. Ele também nos apoia em momentos de emergência.

O PNS e SNS é crucial para a compreensão e apoio às descargas de excitação e de equilíbrio em nossos corpos. O SE baseia seu ensino sobre este sistema e ensina como trabalhar com este sistema nervoso autônomo.

Estes dois sistemas sugere uma nova maneira de olhar para o meu trabalho e eu com o regulamento e sabedoria do sistema ANS.

Como trabalhar com a excitação e desregulação do sistema nervoso é fascinante e esclarecedor. Para observar como trauma atinge nosso sistema nervoso e do surgimento de dois trauma vortex &';. S aparecer no nosso mundo fisiológica

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A ilustração acima é trauma em ação. O trauma começa como uma fractura ao limite do corpo. É, literalmente, fisicamente e viola o sistema nervoso central. Mostrado com a seta dizer “ Choque Trauma Boundary Violação &"; com tal força que dois “ Vortex &'; s &"; (vórtice pode ser qualquer fluxo circular ou rotativo, que exibe vorticidade) vêm voando fora
um vórtice do “. Trauma Vortex &"; (como visto anteriormente) representa a fractura evento. O segundo vortex chamado de “ Contador Vortex &"; é a experiência agora para a fratura

Estes vortex &';. s formam o mecanismo de desregulação do trauma quando trabalhava em uma “ Pendulation &"; de consciência e de descarga

Apreciação

por Robert Weston

Capítulo 1:. Uma Introdução ao Método &trade Munyer;

Arthur Munyer /Shambho senta-se diretamente na frente de um cliente. Ambos são idênticos em cadeiras Ikea, única Arthur &'; s tem uma pele de carneiro estendida sobre ele. Seus joelhos estão quase se tocando. Eles estão na varanda estúdio /sol de Arthur &'; s casa em Carmel, Califórnia. O quarto tem janelas ao redor, revelando uma exuberante, arborizada quintal. A luz solar derrama para o quarto, refratada em diamantes sparkling por um cristal pendurado. Há um quadro na parede de um par de mãos que prendem um recém-nascido. Existem vários &'; altares &'; ao redor da sala com vários ícones:. estátuas, cristais, imagens de mestres espirituais

Fred (não seu nome real) tem vindo a Arthur para a massagem ponto de gatilho para lidar com uma rigidez de nuca e dor crônica que ele teve agora para quase 10 anos. Ele tem procurado quase todo o tipo de remédio para esta condição que você pode imaginar: massagem profunda tecido, quiropraxia, terapia física, o exercício do estiramento, contrações electro, ímãs, óleos essenciais, psicoterapia, antibióticos, cortisona, e suplementos em abundância. Todos têm ajudado, em um grau ou temporariamente, mas a sua amplitude de movimento ainda é 30% restrito ea dor é aguda. Arthur é o seu mais recente esforço. Uma chamada para a escola de massagem local pedindo para um encaminhamento para um massagista ponto de disparo rendeu apenas um nome: Arthur Munyer
Arthur, também conhecido como Shambho, uma palavra que significa &ldquo Hindu; domicílio de felicidades &" ;, é um instrutor sênior de. Esalen ® Massagem e Gatilho ponto de lançamento. Ele tem praticado e ensinado carroçaria, espiritual e disciplinas liberação emocional na Esalen ® Instituto em Big Sur e outros locais em os EUA, América do Sul, Europa e Bali por mais de 30 anos. Ele também é um instrutor de Yoga Sivananda certificada. Ele desenvolveu sua própria prática somática única cura que ele chama de “ O Método Munyer ™. &Rdquo;
Fred e Arthur falar. Na verdade, nesta primeira visita, eles falam toda a sessão. Há uma mesa de massagem ao lado deles, e Fred esperado naturalmente passar a maior parte de seu tempo com isso. Mas Arthur tem outras idéias. Ele quer que Fred lhe contar sobre a melhor coisa que lhe aconteceu nas últimas 24 horas. Fred quer dizer-lhe ao pescoço, mas Arthur doesn &'; t parecem tão interessado. Em vez disso, ele pergunta sobre o que deu a ele o máximo prazer durante o dia passado. Fred pensa sobre isso, descreve um momento de caminhar através da reserva nacional de Lobos ponto apenas acima da estrada. Ele descreve a beleza natural do lugar, o frescor do ar, a dramática união de mar e terra, a geologia única, as focas, lontras e leões marinhos. Ele começa a relaxar. Arthur percebe que Fred está agitando as pernas Restaurant “. Lento que para baixo, &"; ele diz, e, em seguida, leva Fred em uma exploração meditativa ampla de seu corpo e as imagens, pensamentos e sentimentos que surgem como ele se move suas pernas mais lento e mais lento, finalmente, em micromovimentos que quase don &'; t parecem com movimentos em tudo . Fred &'; s mente vagueia por todo o lugar, de alguma imagem da infância para a memórias de um divórcio doloroso mais de 40 anos atrás, sentimentos sobre sua mãe, seu relacionamento com sua esposa, desemprego, fadiga, depressão e dor de garganta atual. Durante toda a viagem Arthur está observando de perto Fred, ouvindo, ouvindo, não tanto para a história como algo em sua voz ou talvez em seus movimentos do corpo. Às vezes, eles se sentam sem qualquer um deles falar por um longo tempo. Arthur pede Fred para check-in com o seu corpo em intervalos. “ Você está se sentindo nada em suas mãos? Observe qualquer calor em seu rosto &";?
Depois de um tempo, ele pergunta Fred para olhar ao redor da sala. Ele o havia convidado para fazer isso no momento em que se sentou. “ Basta dar uma olhada ao redor &"; ele diz. “ O que você percebe &"?; Fred tinha comentado sobre as teias de aranha fora das janelas, o verde dos arbustos, eo calor da luz do sol. Agora pede Arthur “ Você percebeu alguma coisa diferente &"?; Fred digitalizar o quarto novamente, e com certeza, ele diz, as coisas parecem mais brilhantes, mais verde, mais 3-D. Ele vê uma foto que ele não tinha &'; t visto antes. “ Como é o seu sentimento pescoço &"?; Arthur pergunta.
Fred torce o pescoço, e para trás. “ Sobre o mesmo, &"; diz que
“. Nós &'; ll tem que trabalhar nisso, &"; Arthur diz. E, eventualmente, eles fazem. Intensamente. Arthur é de fato um massagista ponto de disparo. Ele eventualmente usa várias técnicas de trabalho corporal para liberar e mover Fred &'; s pescoço de maneiras que Hasn &'; t mudou nos últimos anos. Mas eles sempre começam a mesma: Digitalizar o quarto. Conte-me sobre algo bom que aconteceu com você hoje. Observe um gesto ou movimento inconsciente. Vá devagar. Siga os seus pensamentos, sentimentos, imagens dentro de seu self. Observe histórias repetitivas. Permitir sentimentos para chegar e ser expressa. Volte ao tempo presente. Reorientar para o quarto. E então, se pediu, mesa de trabalho. Forte trabalho profundo, mesa.
Ao longo do tempo, Fred começa a compreender o que Arthur está fazendo. “ O Método Munyer ™, &"; é um corpo integrado de quatro processo terapêutico (física, mental, emocional e espiritual) para a cura do trauma através do movimento e liberação de energia presa ou compactada. Fred tinha pensado que ele estava se inscrever para “ Gatilho ponto massagem, &"; um método desenvolvido por Janet Travell no ' 1960 &; s que envolvia uma combinação de pressão e injeção para desbloquear pontos de gatilho de contração nos músculos e tecidos do corpo físico. Arthur doesn &'; t usar injeções. E, embora ele sabe a anatomia, bem como qualquer terapeuta Fred tem trabalhado com, seu interesse é o da verdadeira yoga, uma integração do corpo, mente e espírito
Dos quatro corpos., A física é a mais óbvia. É onde a maioria massagem começa e termina. Há os músculos, tendões, cartilagens, fascia, ossos, linfa e sangue. De acordo com Arthur e muitos outros terapeutas somáticas e professores, o corpo físico registra traumas de todos os tipos e, se os traumas são graves ou sustentada, retém sintomas físicos. O trauma pode ser física, incluindo o nascimento em si, mas pode ser psicológico, emocional ou espiritual. A vida oferece múltiplas oportunidades para trauma. A partir do original de nascimento, por meio de confusões da primeira infância e possíveis abusos, em angústias emocionais adolescentes, falhas de relacionamento, frustrações profissionais, ea queda ocasional de um log ou ficando um pouco whiplash de um ender traseiro. Cada um destes, se suficientemente grave ou suportou por muito tempo, provavelmente vai resultar em sintomas patológicos, que vão desde dores de cabeça da enxaqueca ao câncer. Pescoço duro são uma consequência trauma comum. Se o trauma foi whiplash ou computador congela, pescoços parecem ser altamente vulnerável. Parte inferior das costas é um outro local quente.
O corpo emocional é o lar de nossos sentimentos. De acordo com Arthur, existem realmente apenas cinco sentimentos: amor, alegria, tristeza, medo e raiva. Todos os outros são sub conjuntos ou aspectos destes cinco. Estamos, sustenta ele, em um ou outro desses estados, ou uma combinação deles, o tempo todo. Uma resposta apropriada à pergunta “? Como se sente &"; seria: “ I &'; me sentindo muito amor, e alguma tristeza &";. Ou, “ I &';. Estou experimentando um monte de raiva agora &"; Ou, “ I &'; m &" realmente triste; Ou, “ I &'; estou sentindo medo de … &" .; Ou, esperançosamente, “ I &'; estou realmente feliz agora &"; Claro que geralmente preferem a responder com a convencional ldquo &; I &'; m bom. Como &';? Re você &";
amor é o sentimento de prazer e atração por alguém ou coisa. Haverá gratidão e talvez algum &'; saudades de &'; apaixonado. Desejo, luxúria, é uma manifestação elementar do amor. É claramente um sentimento positivo, um estado favorável de estar, embora seja possível tornar-se um &'; amor viciado &'; e co-dependente. Ela está relacionada com alegria, que é simplesmente a expressão de prazer ou em gozo de alguém, alguma coisa, ou simplesmente a própria vida. Tristeza varia de desespero e depressão, por um lado, à reação sincera a uma situação ou uma história ou uma música que nos toca com a sua tragédia ou pungência. A raiva é uma energia vibrante que responde a situações que encontramos injusto ou irritante. Ele pode ser saudável e inspirador, ou pode ser patológica quando fica bloqueado em ódio, preconceito ou uma paixão por vingança. O medo é o que nos come-se como preocupação, dá-nos ataques de pânico e ansiedade livre flutuante, e nos transforma em covardes e fracos. Quando positivo serve como precaução.
O corpo mental é a casa de nossas histórias ea fonte de nossas escolhas. É a casa de análises e conversar. A maioria de nós são mais confortáveis ​​neste corpo que qualquer um dos outros. Estamos felizes em falar sem parar sobre as nossas opiniões, experiências, esperanças, desejos, planos e catástrofes. Muito psicoterapia lida exclusivamente com este organismo, sob a impressão de que compreender algo vai levar a cura. Não é necessariamente assim, de acordo com a Arthur. Ele ressalta como é fácil para nós para ficar preso em nossas novelas e dramas da vida, e como contar a história uma e outra pode trazer algum alívio, mas também pode reforçar o trauma a menos que haja uma liberação de energia fundamentais. Podemos, Arthur insiste, fazer escolhas no corpo mental que vai certamente afetar o nosso sentido de ser. É aqui que podemos assumir o controle de nosso uso da linguagem, seja em auto-fala ou conversa. Contrariando a negativa, crítica, colocar para baixo da maioria auto falar pode mudar a nossa experiência. Assumir a responsabilidade por nossa condição através de “ I &"; declarações em vez de projeções e culpa pode levar ao empoderamento: “ Eu preciso ou quero que você o &"; vs. “ Você deve; &"; ou, “ Eu sinto raiva &"; vs. “ Você me faz irritado &";.

O corpo espiritual é onde experimentamos as realidades de felicidade, amor cósmico ou agape, a paz ea iluminação. Este é o reino das nossas práticas e compromissos religiosos e espirituais específicas. Ele pode ser o locus de dogma e do fundamentalismo, ou as platitudes arejado fada da espiritualidade pop. No seu melhor, o corpo espiritual é uma experiência da presença, a consciência no agora, e amor desapegado

O ponto de tudo isso, de acordo com o Método &trade Munyer ;, é que em um “. Natural &" ; estado sem danos, a energia flui dentro e através de todos os quatro destes corpos o tempo todo. Quando o trauma ocorre, no entanto, em vez de um &'; natural &'; descarga de energia, na maior parte dos seres humanos existe um bloqueio, uma compactação de energia em um ou mais dos quatro corpos. Nós ficar preso. Preso fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente, e, geralmente, em todos os quatro domínios. E assim nós não curar. Nós não recuperar a partir do &'; pedras e flechas da fortuna ultrajante &'; Hamlet que se queixaram de tão amargamente e que todos nós sabemos, até certo ponto ou outro. Os sintomas aparecem: pescoço duro, depressão, indecisão, desespero, enxaqueca, diabetes, câncer e os vícios, prescritos e de outra forma, que supostamente para matar a dor. O que é necessário é uma maneira de acessar a energia compactado, qualquer corpo que se encontra, liberá-lo, e permitir a descarga e de expressão. Por isso, o método Munyer &trade ;.

O método é um original de integração de terapias e práticas que variam de hatha yoga, Esalen ® Massagem, Deep Tissue, Feldenkrais e do método Alexandre, a psicologia da Gestalt (Fritz Perls), terapia de trauma (Peter Levine), e práticas de meditação e mindfulness. O contexto do método é Sivananda Yoga e os ensinamentos espirituais de várias tradições espirituais, articulada profundamente no trabalho de Eckhart Tolle. É um método que tem evoluído ao longo de trinta anos.

Meu foco é articular um livro fornecer ao leitor um manual prático do meu corpo quatro método de cura integrado único, uma prática que tem aplicação para os trabalhadores do corpo, terapeutas de todas as listras, e do leigo que está à procura de um guia através do labirinto de modalidades que estão lá fora cura. Um caminho de cura: a Somatic Quatro Corpo Gatilho ponto de lançamento é essencialmente um guia de referência para os profissionais de trabalho corporal que estão interessados ​​em ir além manipulação física para a liberação em qualquer um dos quatro corpos. Ele é baseado em 30 anos de prática e ensinar outros a realizar esse trabalho

• Os capítulos seguintes descrevem e ilustram carroçaria, práticas gestalt, e técnicas de meditação que os aplicados aos quatro corpos para conseguir libertação e cura
• Conteúdo a ser tirada manuais atuais, incluindo histórias de gestalt, estudos de casos, exemplos de oficinas, depoimentos, meditações e fundamentação teórica, conforme necessário
• Material a ser organizado como um manual, ir “ corpo, corpo, &"; oferecendo técnicas, ferramentas e orientação, e ilustrado por vários “ ficcional &"; - Mas estudos realidade based-- caso que demonstram o método de forma integrada
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