Chillax - The Big Picture View

sábias pessoas saudáveis ​​levar tempo todos os dias para refletir sobre suas vidas. Eles pensam sobre as pessoas nele, as situações preocupantes, o estado de sua saúde, suas habilidades e pontos fortes, suas decepções, seus dons pessoais, a sua casa, as suas vitórias, seus desafios e suas perdas. Eles tocam sobre tudo o que eles são, e aceitá-lo com o coração aberto.

Um ritual manhã muito antiga está enchendo uma taça cheia até a borda com água. A água simboliza tudo o que você é, gota a gota. Então você levar a taça, sem derramar sua essência, a um local escolhido e configurá-lo com cuidado para baixo. Este lhe abre para aceitar o seu dia, e tudo o que tem para lhe dar. Na hora de dormir você esvaziar a essência da taça sobre a terra e, em seguida, configurá-lo de cabeça para baixo até a manhã.

Há vários benefícios para um ritual diário pensativo. Ele pode aliviar o impacto de uma situação estressante transformando-a em uma pequena parte de uma imagem maior. Ela nos ensina, em uma base diária, para ver a foto maior. Ela nos ensina em uma base diária para abrir nossos corações para as lições do dia. Em pensar que tudo o que nós experimentamos hoje, alegria e tristeza, claro ou escuro, é de igual benefício em nossas vidas, nós curar, e aprendemos a chillax.

Criar alguma consciência diária em sua vida, um inspirador de manhã acordei ritual, e uma oração à noite tranquila, leitura, visualização, ou conexão musical. Identificar tempo para apenas você. Pratique ficar em contato com você mesmo, e check-in com os seus sentimentos ao longo do dia. Tome um relaxante respiração barriga grande, e você só pode achar que está tudo bem Restaurant  .;