Faça uma pausa, antes que seja tarde demais ...

Olá, meu amigo. Tem um minuto?
Sim, sim, eu sei.
Você provavelmente não tiveram um minuto de reposição desde o colegial. Esse é o assunto que desejam explorar hoje.

Por muitos anos, eu costumava ser fanaticamente ocupado mim mesmo. Minha preocupação com a atividade sem fim foi uma grande parte do meu acto como «Mr. Busy-importante ".

Este frenesi continuou me preocupado, assim, a uma distância segura de algumas das questões "menores" em minha vida ...

... Questões como o sentimento irritado, frustrado, e sob nutrida ...

As pessoas que jogam o mesmo jogo são numerosos.

Infelizmente, eu descobri que ele é mais do que um jogo - é um vício. Um vício socialmente aceite de utilizar, sempre que você deseja evitar olhar para as coisas em sua vida que não estão funcionando da maneira que você desejar-lhes para trabalhar.

O que acontece quando você continuar correndo sem parar para perguntar: "Onde eu estou correndo" e "por que eu estou correndo lá?"

VOCÊ Burnout!
seja física, mental, emocional, espiritual, ou qualquer combinação destes.

Você não precisa o rótulo oficial de "viciado em trabalho". Em vez disso, você pode ser uma mãe em tempo integral ocupado, uma mais estimulado pensionista, ou um sobre trabalhado faculdade ou universidade estudante.

Constantemente, tentando equilibrar sua vida entre o trabalho, a família e suas próprias necessidades, pode se tornar uma manobra tática inconsciente. Como você correr de uma tarefa para outra, fazendo malabarismos com problemas como você vai, torna-se muito mais fácil de esquecer. Ou, para ser mais preciso, difícil de lembrar que você é um ser humano, não um fazer humano.

Se você encontrar este cenário um lembrete desconfortável de sua vida, é hora de fazer algo de bom para si mesmo.

Melhor ainda, fazer algo ruim - algo impertinente ...

Gastar um pouco mais do que você orçamentado. Coma algo rico e assassinar sua dieta. Mime-se com uma visita à sauna ou spa. Descubra o seu eu interior. Então vá em frente e deixá-lo com as crianças enquanto você vá e se divertir um pouco.

Somente você controla o seu destino. Você fazer isso acontecer, deixá-lo ir ou simplesmente mudá-lo. Se você quiser algo diferente em sua vida, o que você está fazendo para alcançá-lo?

Faça a hora de tomar o tempo ...

Organizar sua agenda com a percepção de que, embora o seu trabalho pode ser importante, não é toda a sua vida. Você está visitando esta vida por um tempo. Não espere até que você se aposentar para ter um pouco de diversão e relaxamento. Lembre-se que você tem família e amigos que se preocupam com você e gostaria de passar mais tempo com você. Leve o tempo para o lazer e exercício, para ficar sozinho para avaliar a sua vida, e para desfrutar de um momento de silêncio.

É importante para o seu, emocional, saúde física e espiritual mental para fazer pausas.

Eu acabei de voltar de duas oficinas residenciais I levou de volta-to-back. Normalmente, eu iria gastar todo o meu tempo sendo ('olhando') ocupado.

Eu te levaria as sessões, controlar todas as coisas ao redor, conversar com todo mundo durante os intervalos, avaliar a última sessão, planejar a próxima sessão, e se eu não encontrar nada importante para fazer eu ficaria julgamento ocupado o que eu fiz de errado até agora e se preocupar com o que poderia dar errado a seguir.

Depois de alguns dias de trabalho como este que eu seria totalmente exausto e preciso de alguns dias para se recuperar.

Desta vez eu escolhi fazê-lo de forma diferente.

I levou as sessões. I delegado as tarefas externas (alimentos, limpeza, preparando, etc ...) de outros. Eu estava disponível para quem quisesse falar comigo, mas não iniciá-la o tempo todo. Fiz uma pausa soneca de vez em quando. E como uma sessão terminou, eu fiz um curta, avaliação objetiva, um rápido plano para a próxima sessão e que era ele.

Para o resto eu estava "ocupado" jogando bola na piscina, na sauna suar e me reconhecendo pelo que eu criei.

O resultado?

Eu me diverti muito.
eu vim para casa satisfeito e cansado, mas não esgotado.
eu conheci os participantes em um nível muito mais pessoal, como eu deixei cair esta máscara seriedade que eu costumava usar quando eu estava agindo como 'Mr. Busy-importante ". E no dia seguinte, eu estava pulando para cima e para baixo durante todo o dia sentindo yippee.

Foi uma boa lição, como eu descobri (de novo) que ser eficaz não significa que eu deveria levar a sério sobre isso. Seriedade por si só é sem valor e ...

orientada a doença Tome tempo para si mesmo. Divirta-se. Jogar ao redor. Desfrute ...

Talvez seja isso que a vida é toda sobre ...

Artigo por Nisandeh Neta - treinador, treinador de sucesso e curandeiro. Comece a viver a cada dia em um nível mais elevado de sucesso, paixão e realização. Sem Hocus Pocus! Apenas a consciência e mente aberta. Saiba como, em seu site http://www.inspiration2go.com Enviar um e-mail em branco para [email protected] para obter a sua newsletter e receba um bônus - livro digital inspirado Restaurant  .;