Focar a mente no positivo

Todos nós passamos por alguns momentos difíceis na vida, que &'; s apenas a vida; você já sabe que ele pode &'; t sempre um mar de rosas se nós estamos indo para aprender e crescer.

No entanto a vida é a soma total de suas experiências, o seu significado ser o que você faz dela. O quadro que você usa para entender as suas próprias experiências é o aspecto mais importante deles. Se você chamá-los “ &" experiências de aprendizagem; os resultados serão diferentes do que se você chamá-los “ falhas repetitivas … &";

Ele ainda fica pior quando você vá em frente e julgar a si mesmo da forma mais negativa possível, porque então você está se comportando como o seu pior inimigo !

Se você tem este hábito negativo de enquadrar suas próprias ações de uma forma muito crítica, o que acontece quando você passar por alguns maus momentos? Você tende a culpar a si mesmo, é claro! Ele doesn &'; t ajudá-lo a encontrar a melhor solução, que é o que você deve fazer … .mas mantém você repetir o que quer que sua família fez para você no passado! Sim, &'; sa negócio terrível, mas pelo menos estamos em território familiar, direito

Ficar positivo significa que você vê tudo o que acontece com um quadro que é compassivo para si mesmo?. Você sabe que você está aprendendo, de modo que cada experiência tem uma lição para você, e você está aqui para levá-la!

Se este quadro mais positivo funciona para os bons momentos, através dos maus momentos que pode fazer toda a diferença e você pode obter através dos tempos difíceis com um sorriso

Let &';. s passar por cima sobre os conceitos básicos de ter um quadro positivo para fazer o sentido de suas próprias ações. O primeiro passo é ter um olhar honesto sobre as frases que ouve em sua cabeça o tempo todo, identificá-los e perguntar-se: cuja voz é? Muitas vezes você vai reconhecer a voz de alguém importante em sua infância, principalmente seus pais. Então, agora é a hora de dizer: “ mom Obrigado por sua opinião, mas eu prefiro ver esta situação como algo melhor &";
Então, você começa a descascar as proposições negativas que sua cabeça lhe oferece.. O objectivo consiste em transformar um processo automático para um consciente. Leva mais ou menos um mês a consciência constante de ser capaz de substituir antigos quadros negativos herdados por outras mais funcionais … .so começar a trabalhar agora

Mas a grande questão é “. Como você ficar coisas positivas quando ficam difíceis &"?; Ficar otimista em tempos de julgamento é a última coisa em sua mente, mas ele deve ser o primeiro, porque você precisa pensar positivamente agora mais do que nunca.

A chave para permanecer positivo é de destacar a sua mente fora de seus problemas e preocupações, dar um passo de lado se perguntando: “ em que outra perspectiva pode percebo esta situação &" ;? Ou “ o que pode ser aprendido com esta &" ;?

Re-energizar sua mente é especialmente recomendado quando você está tendo um dia ruim e você tendem a sentir pena de si mesmo e quer sentar e chorar. Bem, é preciso lembrar que &'; s sua escolha! Enquadrar a situação dolorosa que a sua oportunidade de aprendizado atual, identificar o que você precisa para aprender com ele e seguir em frente Restaurant  !;