7 passos fáceis para capacitar-se

1. Pergunte-se: O que eu quero?
Para saber o que você quer é o primeiro passo para que você possa obtê-lo. Se você don &'; t sabe o que quer, como você é suposto para obtê-lo? Muitas pessoas sabem o que eles don &';. T quer, mas isso não ajudá-los a conseguir o que querem

Andando pela vida com uma compreensão clara do que você don &'; t quer não é suficiente para capacitar-se.
É como ir às compras com uma lista de itens que você don &'; t quer comprar. Ele pode ajudar a mantê-lo longe das coisas que você don &'; t quer, mas ele não ajudá-lo a obter ele coisas que você quer

Então, pergunte-se: “. O que eu quero &"?; e continuar a ouvir até ouvir uma resposta a partir de dentro.

2. Pergunte-se: O que está impedindo-me de conseguir o que eu quero?
Esta é uma pergunta interessante perguntar a si mesmo e, provavelmente, você vai acabar com uma resposta que consiste em uma mistura de • Dúvidas (Talvez o que eu quero em não o tipo certo de meta para mim) •. Crenças limitantes (I can &'; t alcançar /I don &'; t merecem para conseguir o que eu quero) • Anexos (Bem, seria bom para conseguir o que eu quero, mas então eu tenho que desistir x) • Problemas de recursos (I &'; adoraria conseguir o que quero, sou capaz de consegui-lo, eu mereço para obtê-lo, mas eu simplesmente don &'; t têm os recursos que eu preciso, a fim de obtê-lo).

3. Lidar com suas dúvidas
Quando você tem um momento de paz e tranquilidade, feche os olhos e visualize-se internamente alcançar seu objetivo. Torná-lo como um filme 3D com você dentro do filme como o ator principal. Ver, ouvir, sentir, cheirar, saborear e como é para conseguir o que você está depois. Torná-lo ainda mais real, intensificando os sons e as cores no filme.

Se atingir este objectivo não satisfazê-lo totalmente, à sua adaptação e execute novamente o filme até que você esteja totalmente satisfeito e expulsaram qualquer dúvida de que este objectivo é certo para você.

4. Lidar com suas crenças limitantes
Isso pode ser um pouco complicado, porque algumas de nossas crenças limitantes sobre o nosso eu, outros, ea haste mundo do passado distante e são difíceis de descobrir. Se você sentir que você tem crenças limitantes que incomodam você, mas você achar que é difícil identificar e lidar construtivamente com eles, você pode considerar a obtenção de ajuda profissional de um treinador ou terapeuta.

Se você pode identificar um crença limitante, falar com ele internamente, como se fosse uma pessoa.
Pergunte: “ O que é que você quer para mim &";? Limitando crenças são muitas vezes mecanismos de proteção que tentam segura-nos de experimentar novamente algum tipo de sofrimento que experimentaram no passado; Então, quando você fizer essa pergunta, é provável que você obter uma resposta interna como “ Para mantê-lo seguro, para poupá-lo de x acontecendo de novo &";.

Quando você sabe o que sua crença limitante é tentando conseguir para você,
você pode começar um diálogo com essa crença sobre o que você pode fazer para satisfazer a sua intenção para você (por exemplo, "estar seguro") e ao mesmo tempo ir atrás de seu objetivo (por exemplo, "comprometendo-se a um relacionamento ").

5. Descubra o que sua situação atual faz para você
Há uma agenda muito simples que todos os seres humanos (e animais) vivem por: “ maximizar a felicidade, minimizar o sofrimento &";. Claro, existem diferentes estratégias que as pessoas empregam para maximizar a felicidade, e nem todos eles são bem sucedidos. Mas a agenda é praticamente universal.

Mesmo as pessoas que aparentemente estão descontentes, muitas vezes tirar algo positivo de sua miséria
(por exemplo, atenção, uma razão para não participar de algo que eles não gostam , etc.) Como provocativo quanto parece, se você tiver sido preso em uma situação infeliz por um tempo, é provável que você está recebendo alguma coisa com isso, porque senão você teria seguido em frente.

< b> Considere esta história:
Um empresário foi transferido para uma nova posição que significava que ele tinha de viajar ao redor do mundo constantemente. Depois de algum tempo nesta nova posição, ele pegou um hábito que ele tinha desistido há 10 anos: fumar. Ele estava confuso sobre isso, porque ele nunca tinha perdido a fumar depois que ele havia desistido dele. “ Por que eu, de início súbito fumar novamente &"?; perguntou-se.

Mais tarde, com a ajuda de um profissional, ele percebeu que ele tinha feito isso, porque ele fez mais fácil para ele para se socializar. Online em um trabalho onde ele só passou curtos períodos de tempo com um grupo em constante mudança das pessoas, o tabagismo significava uma maneira fácil de conectar-se a outros. Uma vez ele percebeu por que ele tinha começado a fumar novamente, ele deu-se mais uma vez. Ele teve que enfrentar o desafio de aprender a socializar com os outros em primeiro lugar, no entanto.

Se você quer mover para seu objetivo você tem que primeiro ser claro sobre o que você gostaria de manter com o seu presente situação.
Mudar por causa da mudança só não dura. Se você quiser fazer uma mudança em sua vida, certifique-se de que mantém os melhores aspectos de sua situação atual e descarta todos os aspectos que você não gosta.

Então dê uma boa olhada em tudo o positivo efeitos colaterais
sua situação atual traz com ele e tentar integrar o maior número deles em seus objetivos. Dessa forma, será mais fácil para você conseguir e manter o seu futuro desejado.

Se os seus problemas relacionam com os recursos unicamente
, fazer uma resolução para fazer um esforço para acessar os recursos existentes e criar novos queridos. Isso pode ser um caminho difícil, mas poderia muito bem ser mais fácil de lidar do que dúvidas, crenças limitantes e anexos. Obstáculos externos, muitas vezes são mais fáceis de superar do que as internas.

6. One Step At A Time
Don &'; t morder mais do que você pode verificar, mas certifique-se de dar uma mordida para obter-se iniciado em direção ao seu objetivo. Mova a um ritmo que seja confortável para você, mas não muito confortável, senão você vai afrouxar. Como você começar a investir tempo e energia em seu objetivo você vai descobrir que ele rapidamente começa a mudar

• Seu senso de auto

• Suas relações com os outros

• Sua programação

E por último, mas não menos importante, o seu objetivo em si vai começar a mudar.
Sim, isso é certo, como você está indo atrás de seu objetivo, ele vai começar a mudar, talvez um pouco, talvez muito, mas definitivamente vai mudar. É útil para que você entenda que isso é uma coisa natural.

A vida é um sistema, que consiste de muitas partes,
assim como você começar a mudar ativamente uma parte do sistema (indo atrás seu objetivo), todas as outras partes do sistema vai mudar, que por sua vez vai fazer você reavaliar seu objetivo.

Mantenha-se calmo como todas essas mudanças se desdobrar na frente de seus olhos e confiar em si mesmo.
Com persistência calma que você vai alcançar seu objetivo, mesmo se ele acaba parecendo muito diferente do que parecia quando você configurá-lo primeiro.

7. Jogar um jogo de Jogando um jogo maior Bigger
tem a ver com estabelecer uma meta que não apenas satisfazê-lo como um indivíduo, mas envolve algum grau de altruísmo e benefícios outros.

Ele também tem a ver com a esticar-se.
Se você não se sentir um pouco inseguro de si mesmo, talvez até um pouco desconfortável e desafiado, as chances são de que você não está jogando um jogo maior.

Jogar um jogo maior significa embarcar em uma viagem para o desconhecido,
onde você se torna uma ferramenta para um propósito maior. Ela exige de você um certo grau de rendição. Certamente não é um bom jogo para jogar para anormais de controle.

Por que jogar um jogo maior? Porque não há diversão na vida sem jogar um jogo maior.

Christoph Schertler
é um treinador PNL certificado /NLP instrutor com uma paixão para capacitar as pessoas. Ele funciona como um ônibus em uma em uma base com as empresas e indivíduos. Ele escreve artigos sobre auto-capacitação que distribui através de seu livre, bi-semanal Ezine PNL: A Arte Secreta de auto-capacitação. Para obter mais informações, visite http: //www.pecoaching.com de Copyright PEC, LLC 2006 Artigo pode ser publicado, se apresentado em sua totalidade Restaurant !..