O medo é prendendo você?

Eu recebo muitos clientes que vêm a ser porque eles descobriram que eles can &'; t parecem ficar com suas resoluções ou alcançar seus objetivos e pedem minha ajuda para descobrir o porquê e ajudando-os a romper suas barreiras. Pensei que todos possam beneficiar das seguintes sugestões e pensamentos:

Janeiro é longa sobre e muitas pessoas estão se sentindo sobrecarregado por essas resoluções de ano novo e metas que eles fizeram. Mesmo se você didn &'; t fazer resoluções formais, a maioria de nós parecem usar o Ano Novo para pensar sobre o que realizamos durante o ano eo que queremos alcançar neste novo ano. Pode ser um novo emprego ou tomar o seu negócio para o próximo nível, perdendo um pouco de peso, parar um mau hábito, como fumar, pagando cartões de crédito ou passar mais tempo com os entes queridos. Para muitos, ele não é apenas um objetivo, mas uma lista de objetivos e esperanças que farão sua vida melhor. Então, no final de janeiro, começamos a sentir-se oprimido ou decepcionado, porque não estamos a avançar tão rapidamente quanto gostaríamos. Talvez este seja um tema de repetição em sua vida.

Este é um bom momento para olhar para os temas limitantes que têm se repetido em sua vida. Estes temas limitantes tendem a ser repetida como um resultado de medo. O medo da mudança, medo do fracasso, ainda pior, medo do sucesso. E talvez que estava bem no passado, talvez você necessário que o medo por um tempo para qualquer número de razões, mas isn &'; t é hora de deixar ir e ir além do medo agora? Isn &'; t é hora de você se mudar para a vida feliz, saudável e alegre, que você merece

Você realmente acredita que você pode criar a vida financeira você quer viver este ano? Cair completamente e profundamente no amor? Receber uma grande promoção ou encontrar o seu emprego dos sonhos? Você sabe, aquelas coisas na vida que fazem você acordar com um sorriso em seu rosto energizado e pronto para enfrentar todas as manhãs em antecipação das oportunidades maravilhosas e surpreendentes que estão vindo em sua direção! Ou você colocar uma tampa sobre seus sonhos, suas esperanças bloqueado e permitiu-se resigne com se conformar com menos. Menos no atual estado de suas finanças, relacionamentos, carreira e saúde, porque você tem medo de falhar, medo de decepção.

Uma das etapas mais cruciais em melhorar a sua vida de dentro para fora é a capacidade de abrir seus canais de desejo e de definir claramente o que é que você mais deseja. Para muitas pessoas este é um processo desconfortável.

Uma vez que muitos de nós acreditam que ter desejos não realizados nos causará dor, optamos, em vez disso, para enterrar os nossos desejos para colocar uma tampa sobre eles e escondê-los profunda dentro de nosso subconsciente. Nós podemos ser capazes de imaginar as coisas ficando um pouco melhor aqui e ali, mas, na maioria das vezes, temos medo de sonhar, com medo de acreditar e medo de ter esperança.

Como as crianças que estavam livres para jogar, fingir e deixar nossa imaginação voar. Mas, como nós crescemos mais velhos, nós solicitado a deixar esses sonhos para trás. Disseram-nos para crescer, parar de jogar jogos e manter nosso foco no mundo real, o mundo de “ &" ;. adultos Limitar as suas expectativas para as coisas que são realisticamente possível e de que maneira você ganhou &';. T se decepcionar

Como resultado de ser dito isso mais e mais ou assistindo nossos pais, amigos e amantes viver esse tipo de vida, muitos de nós tanto consciente e subconsciente chegou à conclusão de que, para ser um adulto, ter uma vida razoavelmente feliz e crescer, estamos melhor não querer muito e nós mais definitivamente &'; d melhor não jogar. Tornamo-nos especialistas em reprimir nossos desejos e enterrando nossos sonhos. Nós crescemos com medo de decepção e abraçou medo e da limitação. Mas lembre-se: “ Se você não pensar no futuro, você não pode ter um &";. ~ John Galsworthy

A verdade real, a realidade deste mundo em que vivemos é que o desejo é a força vital de energia fluindo através de nós. É nosso desejo que nos mantêm vivos e magnético. Pessoas sem fortes desejos lentamente para onde fora, vivendo apenas de sombra vida de quem eram e que eles foram feitos para ser. Quanto mais permitimos que a energia do desejo flua através de nós, mais vibrante e vivo nos tornamos, mais ligado nos sentimos, e vida só fica melhor e melhor.

Então, aqui estão algumas ideias construtivas de como superar esse sentimento oprimido e afastar-se do medo:

1. Se você haven &'; t feito isso, anote suas metas e se você fez escrevê-los para baixo, sair de sua lista e lê-lo novamente

2.. Tome um outro olhar para cada objetivo e pergunte-se se você realmente quer ter esse objetivo neste momento. Seja honesto. Don &'; t manter um objetivo na lista porque alguém acha que você precisa fazê-lo, ou porque você acha que é o tipo de objetivo que você é suposto ter. Seus objetivos devem ser a sua própria. Algo que é importante para você no momento. Não há nenhuma razão que você pode &'; t adicionar um gol para a lista em algum momento futuro, quando é certo.

3. Reveja a lista restante e definir medidas provisórias para seus objetivos que o ajudam a trabalhar com eles. Como exemplo, se o seu objetivo é correr uma maratona, definir os objectivos de distância ao longo do tempo que vai construir a sua resistência ao nível que você precisa para alcançar.

4. Lembre-se o poder de afirmações. Diga afirmações diariamente!

E se você haven &'; t já descobriu isso, as afirmações são uma ferramenta maravilhosa para ajudar a mudar as crenças e padrões que podem ficar no caminho de alcançar seus objetivos. Eu descobri que a maneira mais eficaz de usar afirmações é tanto dizer em voz alta e escrevê-los. Quando você diz que suas afirmações em voz alta, você está dando instruções à sua mente subconsciente. A mente subconsciente dá todas as mensagens igual peso e doesn &'; t diferenciar entre fato ou ficção, assim dando-lhe entrada mais positiva na forma de afirmações verbais trabalha para neutralizar qualquer entrada negativa que estamos recebendo de outros ou de nós mesmos. Escrevendo suas afirmações para fora permite que você se concentrar mais claramente sobre o que você acabou de dizer, tornando mais fácil para criar uma imagem visual em sua mente.

Aqui estão algumas sugestões sobre como trabalhar com afirmações:

• Dizer e /ou escrever suas afirmações várias vezes por dia. Quando você fizer isso, realmente usar o momento para visualizar o que você está dizendo ou escrevendo. Afirmações funcionam melhor quando você cria a realidade para si mesmo cada vez que você usá-los. Se necessário, reforçar o seu compromisso para dizer suas afirmações, colocando-os em seu espelho do banheiro, o computador, o volante de seu carro, sua geladeira ou em qualquer lugar que você tem que olhar para regularmente

• Declare suas afirmações no tempo presente porque o seu subconsciente é bastante literal. Se você disser algo como “ I &'; vou parar de fumar &"; Ou “ Eu vou perder peso &"; a mensagem enviada à sua mente, a realidade criada é que você vai chegar lá algum dia, mas não necessariamente agora. Você quer que seu subconsciente para acreditar que está acontecendo agora por isso use frases como “ Eu sou um não-fumante &"; ou “ Eu sou magro e " ajuste &;.

• Declare suas afirmações no positivo. Sempre criar uma imagem do que você quer em sua vida, não o que você quer evitar. Então, dizer algo como “ Estou em um relacionamento feliz e emocionante, &"; ao invés de “ I don &'; t quer estar com alguém que me faz miserável novamente &"; Ou dizer, “ Eu cuido do meu stress diário com facilidade e de maneira saudável e" em vez de “ I won &'; t fumaça quando eu &'; m sob estresse &";.

• Seja específico. Desde o seu subconsciente é uma excelente ferramenta para a criação de realidade, ser clara e exata sobre a realidade que você diz que você quer. Don &'; t simplesmente dizer: “ Eu tenho um carro novo &" ;, quando você quer dizer, “ Eu tenho um novo carro esportivo vermelho, com um teto solar e ar condicionado e um sistema incrível estéreo &";.

• Sua afirmação deve fazer você se sentir como se você só tem um pequeno pequeno choque elétrico. Se ele doesn &'; t torná-lo um pouco desconfortável ou fazer você pensar que “ sim, certo … &" .; quando você dizê-lo, então você &'; ve pegou uma afirmação de que isn &'; t certo para você. Você &'; ve escolhido algo muito fácil de adquirir. Don &'; t deixe o medo impedi-lo. Mas se isso faz você se sentir um pouco desconfortável, então isso significa que você está no caminho certo. Você está trabalhando para reprogramar sua mente subconsciente com novas informações e pensamentos positivos. Se você não está recebendo uma sacudida, então você está jogando pelo seguro e deixar o medo impedi-lo de novo

• Revisar suas afirmações como necessário para se certificar de que eles se encaixam o que seus objetivos atuais são especialmente como você se move mais e mais longe do medo e suas metas de obter maior e melhor.

5. Lembre-se de Apoio recrutam: Muitos de nós estão relutantes em pedir ajuda e apoio, mesmo que de bom grado dar-lhe se solicitado. Don &'; t ter medo de falar ou chamar um amigo, pai, treinador da vida ou quem quer e pedir apoio. O apoio pode vir de várias formas: incentivo, fazer algo juntos, falando sobre como superar um determinado obstáculo, rir, chorar e assim por diante. Se você ainda não pediu apoio muito no passado, empurrar-se para pedir ajuda agora.

Estou empenhada em ajudar todos a alcançar seus objetivos pessoais e profissionais e para ajudá-lo a afastar-se do medo que podem ser exploração de volta. Então, por favor lembre-se, se você quer uma sessão de estratégia uma vez ou suporte contínuo, eu estou aqui para ajudá-lo!

Linda Simmon, C.Ht.
www.newhypnotherapy.com
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