Como construir auto-estima em sete etapas fáceis

O que é a auto-estima? Bem, a auto-estima é o contraste entre a sensação de estar muito confiante e poderosa em tudo que você faz, ea emoção de estar apavorados. Como você percebe a si mesmo tem uma enorme influência sobre como os outros observam você. O fato é que, quanto mais a auto-estima que você tem, mais probabilidade você vai florescer em seus objetivos definidos.

Abaixo estão sete abordagens que você pode fazer para ajudá-lo a construir sua auto-estima para chegar ao seu objetivos:

1. Obter uma boa postura

Tendo as costas retas e olhando para a frente vai fazer você se sentir mais confiante e dar a aparência, para os outros, que você tem um objetivo e você está começando a esse objetivo. Se você tiver ombros caídos e movimentos lentos dá a impressão de baixa auto-estima - você não está apaixonado pelo que você está realizando e você não respeitar a si mesmo.

Tudo que você tem que fazer para se sentir mais confiante é para ficar de pé, manter a cabeça erguida, e fazer contato visual em todos os momentos. Ele vai fazer uma impressão positiva sobre os outros e fazer você se sentir mais consciente e poderosa.

2. Mostra que você não tem medo, falando-se

Quantas vezes você esteve em uma sessão de grupo e você está com muito medo de falar mais alto? Eu sei o que eu estou falando, porque eu costumava ser essa pessoa com medo. Em um ambiente de sala de aula eu estava com muito medo de dizer qualquer coisa porque eu pensei que as pessoas iriam pensar que eu era estúpido. Eu também pensei que a minha voz iria vacilar e eu estaria lá em um meio de uma enorme multidão com nada saindo da minha boca, mas sem sentido. Felizmente eu parei de pensar assim e comecei a ficar com a minha vida.

Claro, este é um medo irracional de que em algum momento de sua vida que você pegou e foi preso com você. Eu descobri que a maioria das pessoas são muito mais confortáveis ​​do que prevemos. Devemos lembrar também que muitas pessoas estão lidando com exatamente as mesmas preocupações. Fazendo um esforço para falar pelo menos uma vez em cada grupo de discussão, irá ajudá-lo se tornar um melhor orador público. As pessoas vão ver que você está confiante em seus próprios pensamentos, e não têm medo de ser ouvido.

3. Não tenha medo de elogiar os outros

Pensar negativamente sobre nós mesmos só nos ajuda projeto que sentindo a outros na forma de insultos. Adquira o hábito de lisonjeiras outras pessoas para ajudar a quebrar a negatividade. Não se envolver em fofocas e traições e fazer um esforço para dizer coisas agradáveis ​​sobre aqueles em seu ambiente. Lembre-se, observando-se o melhor nos outros, você finalmente trazer o melhor em si mesmo.

4. Focalizando os outros vão ajudá-lo a parar de pensar sobre si mesmo

A razão pela qual tantas pessoas têm baixa auto-estima é porque eles não podem parar de pensar sobre suas falhas. As pessoas tendem a se concentrar demais em si e não o suficiente sobre as necessidades de outras pessoas. Pare de pensar sobre suas falhas e começar a pensar sobre como você pode ajudar os outros. Lembre-se, quanto mais você dá ao mundo a

mais você será remunerada com a realização individual e reconhecimento. 5. Esteja ciente de sua aparência

Como você se veste vai certamente afetar a forma como você se sente sobre si mesmo. Sabendo que você não se parecem boas mudanças na maneira como você se e se relacionar com outras pessoas. Olhando bem não significa que você tem que vestir roupas de grife e desgaste caro perfume /aftershave, tudo isso significa é que, ao tomar banho e barbear (se você não quiser uma barba ou bigode) regularmente, e mudando suas roupas em uma base regular irá ajudá- você se sentir melhor sobre si mesmo. Lembre-se, se você sabe que o cheiro não é justo para as outras pessoas que compartilham o mesmo quarto que você, porque isso mostra que você não respeitar a si mesmo ou aos outros.

6. Não seja uma batata de sofá

A aptidão física tem um efeito enorme na auto-estima. Trabalhar fora irá aumentar a sua aparência física e dar-lhe muito mais energia. Trabalhar fora dá-lhe disciplina e gera impulso positivo que você pode construir ao longo do dia.

Se você não gosta de academias ou em execução, assim como muitas pessoas fazem, andar algumas milhas por dia, reduzir em carboidratos , alimentos açucarados e comer mais saudável irá automaticamente fazer você se sentir mais confiante em si próprio.

7. Andar em um ritmo rápido

Uma das muitas maneiras de dizer como uma pessoa se sente sobre si mesmo é observar sua caminhada. Indivíduos com confiança tendem a andar em um ritmo rápido, porque eles têm lugares para ir, pessoas para ver, e trabalho vital a desempenhar. Andando em um ritmo mais rápido não só lhe dá auto-confiança também mantém você em forma.

As orientações acima que lhes dei são apenas mas algumas idéias que podem ajudá-lo a se sentir mais auto-confiante e feliz com você mesmo. Então vá em frente Não deixeis ir e conseguir que a auto-estima que você realmente merece Restaurant  !;