Para melhorar a sua vida, você deve viver o momento.

“ Tudo é o resultado de outra coisa. Para se ter, o que você não tem; você deve fazer, o que você não &";. -Zor

Como a maioria dos Zor &'; s conselho, a citação acima mencionado é simples o suficiente para entender, mas extremamente difícil de aplicar. O problema está na estrutura básica de nossas mentes, pois é a mente que controla todas as ações.

A mente está dividida em duas partes, o consciente eo subconsciente. Nossa mente consciente tem três funções principais. Primeiro ele reconhece e interpreta o ambiente imediato, (os cheiros, os sons, as cores, a temperatura, tudo o que estimula os cinco sentidos). Em segundo lugar, é responsável por todos os pensamentos futuros, (“ I &'; tenho que fazer a roupa ... se preparar para uma reunião de negócios … arquivar os meus impostos … fazer as crianças &'; o almoço para a escola, etc. &";). Terceiro processa nossas memórias, (“ Essa música me traz de volta a uma antiga namorada … as folhas de queda lembrar-me de futebol da escola … as férias com a família alargada, &"; etc.).

Estas três funções ocupar nossa mente consciente 95% do tempo. Incrivelmente isso significa que nossas ações são controlados em um nível consciente cerca de 5% do tempo. O subconsciente controla o resto.

Isso explica por que muitas vezes puxar para a garagem após o nosso trajeto noturno sem lembrar a casa da unidade. It &'; s não culpa nossa, 95% do tempo não temos consciência do que estamos fazendo. Agora vamos ver por que é tão difícil de acompanhar, através de mudanças positivas em nossas vidas.

Podemos estar comprometida com a alimentação saudável e perder peso em um nível consciente, mas que só terá impacto sobre nossas ações 5% do tempo . Assim que nossa mente consciente é outra forma ocupado nosso subconsciente, (que é a parte da mente controlada por uma rede de neurônios criados a partir de repetição), imediatamente nos leva para baixo aparentemente seguros, caminhos familiares, cometer falhas familiares
.

Se a mente subconsciente equivale comer com uma certa emoção ou pensamento, cada vez que temos que emoção ou pensamento, que vai querer comer

Independentemente do que dizemos que queremos realizar em um nível consciente; perder peso, parar de fumar, buscar melhores relações; estamos condenados até que nossas preocupações a nível subconsciente.

Para fazer isso, devemos reestruturar o nosso processo de pensamento e ser mais atencioso. Devemos reconhecer desejos negativos antes que se tornem ações negativas e resolvê-los de forma consciente.

Felizmente, cada vez que apresentar um pensamento subconsciente para a nossa mente consciente que reforçar um processo que eventualmente torna-se automática. Pense em como fazer dieta bem sucedida seria se cada vez que negligentemente atingido por mais comida, paramos e cognitivamente avaliou a situação.

Formação-nos a viver o momento é a resposta. Nós podemos mudar nossas vidas, mas para fazer isso temos de estar conscientes de que estamos a fazer, quando estamos fazendo isso Restaurant  .;