Que dieta baixa de Carb melhor para seu bem-estar - A Low Carb, dieta da proteína ou A Low Carb, à base de vegetais dieta?

Nós todo o sonho de ser capaz de mudar essas libras excesso de segurança e naturalmente, então é claro que ser capaz de encontrar o equilíbrio alimentar direito é importante. De toda a perda de peso planos lá fora, nutricionistas têm sugerido que a incorporação de poucos hidratos de carbono em seus planos de refeição pode ajudá-lo a mudar aqueles indesejados – mas que carb dieta baixa é melhor

Low Carb, Proteína Animal Diet

Mais comumente reconhecido como o &';? Atkins Diet &' ;, este regime dieta tornou-se cada vez mais popular ao longo dos últimos 25 anos. Projetado para reduzir o seu consumo de vegetais e frutas em favor da carne de bovino, carnes processadas e produtos lácteos, esta forma de dieta pode lhe dar uma perda de gordura inicial devido a seus carboidratos limitados.

No entanto, apesar de suas capacidades dietéticas, muitas pessoas têm achou difícil manter esta dieta por muito tempo por causa das restrições que coloca em seus outros principais grupos de alimentos.

E não seguir esta dieta por muito tempo poderia ser mais benéfico para o seu bem-estar de acordo com um novo estudo publicado no &'; Annals of Internal Medicine &' ;. Em seu relatório eles divulgado como um plano de dieta baixa em carboidratos, que é rica em proteína, mas pobre em vegetais frescos pode aumentar rapidamente suas suas chances de experimentar o câncer, doenças cardíacas e até mesmo a morte.

Low Carb, à base de vegetais da perda de peso Plano

Com base em uma dieta que consiste de verduras frescas, legumes, nozes, sementes, gorduras omega-3 e uma quantia limitada de proteínas retiradas de frango e peru, esta dieta tem sido revelado a causar os efeitos na saúde opostos de uma dieta rica em proteínas, reduzindo o risco de doença cardíaca.

Beneficiando de perda de peso Natural

Não importa qual o plano de perda de peso que você decidir utilizar, é indiscutível que a redução de seu teor de carboidratos pode melhorar significativamente a sua saúde e, mais importante sua perda de peso

Trabalhando para manter seus marcadores metabólicos na seleção e mudar a gordura em energia; garantir que você não consumir uma grande quantidade de proteína (que é difícil de digerir) pode parar grandes quantidades de resíduos de ficar em suas células.

No entanto, para a perda de gordura natural, aconselhamos completamente que você tentar uma dieta nutritiva que não exclui qualquer um dos seus principais grupos de alimentos. Ao incorporar um equilíbrio nutritivo de 40% de carboidratos,% de proteínas 30 e 30% de gorduras - com exercícios regulares - você pode sentir a certeza de que você &'; testemunha ll saudável perda de peso natural que é segura

No entanto, se você. são realmente lutando para perder aqueles excesso libras, apesar destas alterações para a sua dieta e atividade física, uma pílula de perda de peso de qualidade pode ajudar.

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