Suas lbs Pode prevenir o estresse e negatividade

Você sabia que a maioria das pessoas que você conhece, incluindo-se, muito provavelmente, encontrá-lo mais fácil de trabalhar do que aproveitar o tempo livre? Tornando-se bem sucedido, ao que parece, supera em desenvolvimento felicidade. Isto é o que Shawn Achor depende de quando ele escreve sobre a “ Mito Felicidade, &"; ou seja, o mito de que o trabalho duro leva ao sucesso, e quando as pessoas se tornam bem sucedidos, então eles &'; ll ser feliz. . Nonsense

O chamado Puritanical Work Ethic, “ trabalhar duro e você &'; ll ser bem sucedido, &"; é um mito bem. Ele omite o “ X &"; fator — simplesmente trabalhando duro não conduz necessariamente a “ o sucesso &"; e ele certamente doesn &';. t necessariamente levar à felicidade

Os dados sugerem que, se as pessoas têm uma “ felicidade mentalidade, &"; se eles já estão felizes, então eles são mais bem sucedidos. Se não, felizmente, a felicidade pode ser cultivado e desenvolvido.

Como? O link é o que você pensa, e que leva ao aumento da auto-motivação, atitude mental positiva e auto-fala, concentração superior e grit, intransigente auto-confiança, efetivamente mudando a melhores hábitos, melhoria das ligações sociais, e que tudo melhora a sua capacidade a crescer a partir de qualquer experiência em maneiras saudáveis, positivos.

Então, o que peso ou fazer libras têm que fazer com a substituição negatividade? Ohhhh, você pensou que eu quis dizer ESSES lbs.? Não. Eu quis dizer um outro conjunto de libras

Here &';. É exatamente como reduzir sua negatividade, e ele realmente não tem nada a ver com o que você come, ou don &'; t comer. Na verdade, movendo-se da negatividade à positividade, evitando estresse e raiva associada com negatividade, podem melhorar a forma como você come.

Vamos ir. Você sabe exatamente o que ou quem você precisa chutar para o lado da estrada. É um beco sem saída, uma relação que &'; s arrastou-o para baixo um pouco longo demais, um programa educacional que &'; s levando a lugar nenhum, a “ dieta &"; que &'; s não produzem resultados, um instrutor de fitness ou terapeuta ou massagista que &'; s falhando você? Can &'; t fazer mais nada para melhorar a situação e ainda deixa você para baixo? Então, seguir em frente com confiança e segurança, livre de prever algo de ruim aconteça com você quando você agir e deixá-lo atrás de você. Seu pára-brisa é maior do que seu espelho retrovisor por uma razão. Um amigo o ajuda quando alguém bate para baixo. Um melhor amigo diz, “ Fique para baixo, eu tenho esse &"; Se isso &'; não o que você tem é, deixá-lo ir. Deixando ir doesn &'; t significa que você don &'; t cuidado. Isso pode significar que e que &'; s ok também. As pessoas podem ser uma parte de sua vida, mas não o seu destino. Steve Maraboli observado, “ A verdade é que, a menos que você deixar ir, a menos que você perdoar a si mesmo, a menos que você perdoar a situação, a menos que você perceber que a situação é longo, você não pode se mover para a frente &";.

Crenças. O que você diz, você vê. E o que você pensa, você diz. Vejo? Tudo volta, sempre, seus pensamentos, suas crenças. Em vez de pensar inflamatória, catastrophizing, exigente e ordenando que você, a vida e as pessoas ser diferente, substituir os estilos negativos e padrões de pensamento com os positivos. Suas crenças são muitas vezes um reflexo de quem você pensa que está neste mundo. Ouça os pensamentos que flutuam em sua mente. Que nomes que você está usando para descrever situações? Você ouve-se dizer, “ OMG, a coisa mais horrível aconteceu hoje, eu pensei que eu perdi meu celular &"!; ou você ouve-se pensar, “ Que idiota ele é para a condução desse jeito — ele oughta puxar o pedaço mais e deixar o resto de nós passam &"!; Ouvi a inflamatório pensamento, exigente? O que vai para a direita? Que coisas positivas que você acredita sobre si mesmo e aos outros? Mantenha os seu foco principal. Veja a diferença. JM Barrie, de Peter Pan fama, observou, “ O momento que você duvidar se você pode voar, você deixará para sempre de ser capaz de fazê-lo &";.

Support. Claro que &'; d ser ótimo se todos nós tivemos pessoas que nos rodeiam que don &'; t nos julgar, falar sobre nós e nos apoiam incondicionalmente vez. Mas começar com você mesmo. Você acha que você é essa pessoa para si mesmo? Antes que você possa passar para os outros, você tem que chegar até si mesmo. Qual é o seu sistema de apoio pessoal dizendo a você agora? Shhhh, it &'; s em silêncio para escutar com atenção. Esteja sempre pronto para responder positivamente deve que sistema de apoio pessoal falhar e, em vez enchê-lo com mensagens negativas.

Lá você tem. Suas lbs pode certamente reduzir a sua negatividade, promover a sua positividade e impedi-lo de salientando-se para fora. Que &'; ll apenas levá-lo a realmente acreditar que você “ necessidade &"; sorvete ou alguns de fatias de pizza ou acha que esses bolinhos estão chamando seu nome. Eles aren &'; t. It &'; s suas lbs que estão falhando você e precisam ser reforçadas. Venha para pensar sobre isso, esta pode ser a única vez que a adição de libras pode ser útil e saudável. Basta lembrar que lbs I &'; m falando sobre Restaurant  .;