*** 9 da maioria Tantalizing Auto Care dicas nunca

Passionate Self Care

Um dos métodos mais seguros para ficar em um curso focado, determinado em seus negócios, relacionamentos … em toda a sua vida, é tomar cuidado extra especial de si mesmo. Muitas vezes o que acontece é exatamente o contrário:. Todos e tudo mais em nossas vidas tem precedência sobre as nossas necessidades pessoais

O que acontece então? Tudo desmorona. Nada funciona. Todo o sistema é desligado.

Qual é a sua idéia de auto-cuidado?

Eu aposto que você está pensando que é algo como passar um tempo glorioso em um determinado hotel luxuoso spa. Afundando-se em um banho quente fumegante cheio de rosas e com cheiro de baunilha; velas e música suave. Você pega um romance que você comprou na loja de presentes. Oh, você perdeu a noção do tempo, você precisa secar rapidamente off para que você possa chegar ao seu massagem quente da rocha. Enquanto você está no spa você decidir o que diabos você poderia muito bem ter uma mani e pedi bem

E então a realidade se instala como seu chefe ou seu assistente deixa cair uma pilha de papéis em sua mesa ….

Embora seja muito agradável para roubar um fim de semana spa de vez em quando, não é sempre prático. Então, como você pode criar a mesma sensação de re-energizar e relaxamento em casa com apenas 15 minutos

Let &'; s dar uma olhada em algumas dicas tentadoras que você pode fazer a qualquer momento:

Auto . Dicas para o
-Care Corpo

Crie um ritual manhã nutritivo maravilhoso que lhe permite subir graciosamente em seu dia

Ouça o seu corpo: seu corpo está sempre enviando mensagens para você, na maioria das vezes é especificamente pedindo para você cuidar de si mesmo. Às vezes, isso significa mais mimos e auto-cuidado, às vezes isso significa mais de aterramento e meditação

energizar seu corpo:. Muitas pessoas acham música muito energizante. Agora levá-la um pouco mais e dança como ninguém está olhando. Para manter o corpo saudável e feliz, obter o seu coração bombear a cada dia, pelo menos durante 15 minutos

Dicas de Auto-Cuidado para a Mente

Criar um espaço sagrado para si mesmo em sua casa; isso pode ser tão simples quanto uma cadeira no canto de uma sala ou tão grande quanto o seu próprio quarto. Tire um tempo para si mesmo; passar o tempo na solidão e dar tempo para si mesmo para fazer algo sozinho com você mesmo …. como um passeio no bosque

Encontre quietude interior. Tome 10-15 minutos por dia para ser ainda … meditar, jornal seus pensamentos, permanecer no presente, ou apenas focar no positivo

Definir limites.. A definição de limites saudáveis ​​permitirá que você encontrar o que funciona para você especificamente e permite-lhe dizer “ sim &"; ou “ não &"; . quando mais precisamos

Auto-Cuidado Dicas para a alma

Conecte-se com seus amigos nutrir a alma: se certificar de que seu círculo de amigos deixa você sentir elevados e maravilhosamente feliz. Em seguida, certifique-se de lápis desta vez em sua programação a cada semana. Nada sente melhor do que o tempo com bons amigos.

Conecte-se com o seu maior poder e centro dentro do seu eu espiritual, mantendo sua conexão com o seu eu espiritual e seu maior poder alimenta seu poder pessoal. Poder pessoal forte amplifica todas as outras áreas de sua vida

Conecte-se com o seu coração, praticando a compaixão, o perdão ea Random Acts of dando & bondade permite que você insira um novo nível de amor próprio

Corpo, Mente e Alma Alinhamento

Pequenos aborrecimentos da vida diária apenas don &';. t incomodam mais e eles podem &'; t roubar sua paz, enquanto você está focado no auto-cuidado. Tranquilidade e solidão refresca sua alma como as correntes de uma fonte de lavar afastado toda ansiedade e medo. Você pode ser ousado e confiante em suas escolhas futuras quando você aquietar todas as outras vozes em torno de você e ouvir a voz interior SOMENTE dentro de você. Sua paz interior se reflete externamente através de todas as suas ações. Quando você está em paz dentro de sua alma, você é capaz de realizar mais do que você jamais imaginou.

Criação de alinhamento com o seu Corpo, Mente e Alma é sobre a tomada de tempo para dar-se o espaço para respirar em paz e encontrar o seu equilíbrio. Quando foi a última vez que você fez tempo para si mesmo? Mesmo apenas 15 minutos de “ só &"; Tempo? Faça um plano de hoje, horário em sua agenda 15 minutos todos os dias. Em seguida, tente diversos itens da lista acima para ver como eles se sentem. Será que eles fazem você se sentir mais tranquilo e relaxado? Grande, tente mais alguns itens. Você terá em breve uma lista de alguns de seus itens favoritos de auto-cuidado

O mais importante é apreciar o processo, levar o tempo que você gostaria de aprender essas novas dicas tentadoras Restaurant  ..;