3 dicas para vencer a depressão e aumentar a vida de satisfação

A sua satisfação com a vida pode afetar todos os aspectos da sua vida – como você aborda as coisas, como você interage com os outros, o quanto você gosta de qualquer coisa que você faz e muito mais. Quando você não está satisfeito com a sua vida, a pesquisa mostrou que você é mais suscetível à depressão, uma doença muitas vezes debilitante cujos tentáculos podem ter maior alcance e efeitos prejudiciais para o seu bem-estar. Quanto menor a satisfação com a vida, o maior risco que você tem de depressão. Da mesma forma, se você sofre de depressão, que são mais propensos a se sentir insatisfação com sua vida.

A partir disso, fica claro que o seu bem-estar psicológico repousa em grande parte sobre os ombros de sua satisfação com a vida, mesmo que o relação entre ela e a depressão é recíproca. O que determina a satisfação com a vida, como você pode medi-lo e como você pode melhorá-lo

satisfação com a vida é influenciada por muitas coisas, mas há três áreas que compõem a maioria dos que &ndash?; positivo ou negativo. A medida em que você se envolver em interação social e da força de seus relacionamentos pessoais tem um efeito. Como você percebe o seu trabalho, experiência educacional ou performances em várias coisas desempenha um papel importante também. A medida em que você está satisfeito com quem você é e sua vida religiosa e espiritual também influencia a sua satisfação com a vida.

O Satisfação com a Vida Scale (SWLS) é usado para medir sua satisfação com a vida de uma forma que seja mensurável. Esta questão cinco escala é em grande parte subjetiva, porque não existem respostas certas ou erradas; as respostas refletem seus pensamentos mais íntimos e auto-avaliações, o que significa satisfação com a vida é determinada em um nível mais cognitivo, ao invés de em um emocional. Esta breve avaliação mede a sua satisfação geral com a vida, mas pode ajudar você na pista sobre as áreas de sua vida com a qual você está menos satisfeito.

Agora você tem uma compreensão do que determina o quão satisfeito você está na vida e uma forma de medi-lo, o que o coloca no caminho certo para aumentar sua satisfação com a vida e reduzindo sua suscetibilidade à depressão. O próximo passo é aumentar a sua satisfação com a vida. Isso é feito em uma série de maneiras, mas os três seguintes dicas são um ótimo lugar para começar.

Dica # 1: formar laços mais fortes com as pessoas em sua vida.

Os amigos e outros relacionamentos íntimos que são significativas e forte não apenas torná-lo mais saudável e mais feliz, mas também aumentar a sua satisfação geral com a vida. Faça um esforço para ouvir atentamente e falar com as pessoas em sua vida que importam, e se concentrar em nutrir e construir relacionamentos de qualidade

Dica # 2:.. Aprenda a arte do perdão

Se você são como muitas pessoas, você também muitas vezes permitem que eventos, traições, oportunidades perdidas e falhas do passado afetá-lo como você se move através da vida. Pare permitindo-se a fazer isso. Aprenda a olhar para o futuro, em vez de insistir no passado. Quando você faz isso com sucesso, você desfrutar de uma maior satisfação com a vida

Dica # 3:. Contratar um treinador vida.

Uma vida treinador pode ajudá-lo a ter sucesso com ambos os dois primeiros dicas. Além disso, um ônibus da vida lhe dá o conhecimento, apoio e orientação em um vasto número de áreas que trabalham para aumentar a sua satisfação com a vida, incluindo a capacidade de ver o sucesso de forma diferente, ficar positivo, o foco em seus pontos fortes individuais, use seus pontos fracos para o seu vantagem, sabe o seu verdadeiro eu, ensiná-lo a viver com intenção ao abraçar os valores fundamentais que compõem quem você é e muito, muito mais.

Como foi dito anteriormente, a sua satisfação com a vida afeta todos os aspectos de sua vida, e insatisfação com sua vida pode deixá-lo aberto à depressão, o que pode deteriorar ainda mais a sua satisfação. No entanto, você tem o poder dentro de você para fazer as mudanças que colocam sua vida no caminho do sucesso, interação social saudável e satisfação de vida positiva. Se você optar por abraçar as dicas listadas acima, ou você desenvolver um plano para crescer mais satisfeitos com a vida em seu próprio país, o importante é que você faz o que precisa ser feito. Você só tem uma vida para viver, então viva uma das qualidade, propósito e intenção.

Saiba mais sobre a conexão entre a satisfação com a vida e depressão, e descubra como você pode aumentar a satisfação com a vida para viver a vida livre da depressão. Visite www.brunologreco.com hoje para levar uma vida mais feliz Restaurant  .;