Navegando nas águas de tristeza - Grief Recovery a partir de uma perspectiva espiritual Crescimento

Navegando nas Águas do Grief …

afligindo-se uma perda de qualquer espécie pode parecer como se uma tempestade arrancou nossa vela de uma vida bem-traçado

A perda de um. ente querido, um animal de estimação, o emprego, um estilo de vida, saúde física, ou um modo de ser pode parecer como se estivéssemos inesperadamente lançado ao mar nas águas geladas de separação e isolamento. Podemos sentir que fomos forçados a nadar em águas desconhecidas carregados de minas escondidas de pensamentos imprevisíveis, sentimentos e percepções desarmônicos de si e do mundo exterior

O luto pode distorcer a nossa própria identidade, o valor, & auto-estima deixando-nos limitados em nossa capacidade de chamar por ajuda para a passagem de navios na noite. Grief muitas vezes quebra a nossa crença reconfortante, que vivemos em um mundo seguro, previsível e justo.

O navio da crença de que muitos de nós navegar em ~ que as coisas ruins só acontecem com pessoas más ~ pode rapidamente se afundam, deixando-nos flutuar na esteira frio da solidão, isolamento e medo. Nós muitas vezes pode tornar-se insensível e regredir em um modo de auto-protecção, onde, nos distanciamos assumir novas direções saudáveis, experiências e pessoas … especificamente, no momentos em que precisamos deles a muito mais

. A perda não é apenas a perda de um ente querido ou a perda de um estilo de vida, pode ser uma perda de uma estrutura de suporte do núcleo, a familiaridade, compartilhada identidade, ou hábito pessoal semanal. Nos momentos que experimentamos perda ao longo da vida, podemos ficar em apuros com outro inimigo:. O medo que temos obtido mais velhos e perdemos o nosso entusiasmo, a atracção, ou merecimento de conexão com os outros

Em nosso senso de desordem, ... não só pode ansiamos por uma conexão do passado, podemos realmente tempo para a nossa própria auto-identidade passado, que se sente injustamente negado a nós. Como nós colocamos na sequência de uma perda com questões de auto-estima, começamos a nos perguntar se nós mesmo “ merecem &"; para ser resgatado para águas mais calmas.

Não pode haver um efeito piggy-back, onde a perda desencadeia lembranças de outras experiências desagradáveis ​​na vida onde frustração de nossos sonhos mais apreciados tinha ocorrido. Com o nosso casco perfurado e águas desagradáveis ​​subindo no convés, nossos medos distorcer a nossa bússola, projeto falsamente que outras tempestades imprevisíveis pela frente, e desenhar em preocupação se pode mesmo fazê-lo em tudo.

O sofrimento não tem padrão particular de recuperação e, embora bem intencionados nos aconselhar para “ seguir em frente, &"; essas sugestões pode resultar na negação de sentimentos dolorosos, não expressas que atrasam ainda mais a nossa única cura.

afligindo-se na meia-idade ou mais tarde pode ser ainda mais difícil. Desde não só nós sofremos perda, mas anos se passaram e nossa visão centrada no jovem de atratividade nos faz sentir também fui roubado da nossa capacidade de resistência de nos renovarmos. “ Eu não queria ser único neste momento da minha vida &"; “ Eu não quero ter que procurar um novo emprego depois de tantos anos de lealdade &"; “ Eu me sinto tão sozinho e entorpecido sem o passado, que eu nem sei quem eu sou hoje &";.

Um ponto de viragem muitas vezes vem sob a algumas das formas mais inesperadas. Um único aparentemente aleatória experiência "por acaso" tem o extraordinário poder de mudar, se por apenas alguns graus, a direção e claro, e, portanto, ao longo do tempo as experiências e os resultados finais, de nossas vidas.

Muitas vezes em um ponto apenas quando nos sentimos, já perdemos toda a nossa força, um farol de luz aparece na distância. A negação que anteriormente encontrou conforto temporário em, dá lugar a um mais doloroso, consciência ainda necessário: a paralisia pelo choque e força da tempestade causou-nos à deriva maneira fora do curso, eo tempo para lidar com as águas emocionais desconfortáveis abaixo do convés veio

Na cultura asiática, o Yin & o Yang compartilha a crença de que todas as experiências têm boas e más que ocorrem simultaneamente, ao mesmo tempo, em cada experiência. O que se os eventos mais dolorosos da vida poderia, por vezes, ser melhor descrito como nossos maiores professores de “ aprendizado através dos opostos &"; por design cármica

Como experiências de vida podem ter prejudicado a nossa auto-imagem saudável, eles também, ironicamente, nos deram uma profunda oportunidade de ganhar auto-estima &?; autonomia “ sem a necessidade de a aprovação dos outros &"; Algumas de nossas tempestades mais severas nos ensinaram o que nossa alma há muito procurado: “ Eu já estou completo &";

Como temos todas as perdas sofridas, tais experiências são os maiores professores de independência e auto-renovação. . E, quando olhamos para o passado com ambas as percepções positivas e negativas da vida e nossas escolhas, podemos razoavelmente concluir, “ Nós fizemos o melhor que sabíamos como fazer no momento e nas circunstâncias. E agora que eu conheço melhor, eu escolho, e … fazer melhor &";.

Podemos ser tentados a recordar o passado, mais frequentemente do que não, apenas com pesar. Contudo, os nossos arrependimentos são meros lembretes delicados para redefinir o nosso foco interno do que é verdadeiramente importante hoje. Podemos não ter em momento presente, o que uma vez sonhou, no entanto, podemos recordar muitas experiências e conexões agradáveis. E com um renovado sentido de auto-estima, que pode ser surpreendido com o que mais nossa própria inspiração intuitiva pode encontrar

Olhando para trás ao longo dos anos, o amor veio para mim em muitas formas e tamanhos – alguns dos quais eu estava muito distraído no momento de apreciar e infelizmente menosprezada. No entanto, é apenas através experimentando minhas distrações últimos que estou mais consciente hoje para apreciar tudo o que eu sou, tem disponível e, portanto, vai experimentar amanhã.

À medida que transgridem as tempestades da recuperação, ganhamos a sabedoria de auto-descoberta. Sem desafios na vida, nós permanecemos em nossas zonas de conforto e pode tornar-se estagnada, enquanto nós esquecer o profundo nível de desenvoltura que somos. Não estamos limitados na crença, que são resilientes além da crença, e nossa alma grita para uma compreensão mais profunda do que aquela da esfera física – que eu sou um grande espírito eo único dono do meu próprio destino. Posso não ter precisava saber todas as respostas na vida, afinal. Para mim, as minhas lembranças mais preciosas são menos de realização e mais de uma consciência solitária simples que eu também têm sido uma parte da “ onde o céu se reuniu terra &"; Independentemente do resultado, a posse, ou recompensa, eu sou – . minha própria alma gêmea, meu melhor conselheiro, ea chave para a minha recuperação

Vida pelo projeto, pode não ser apenas uma única vida; mas potencialmente, uma série de vidas dramaticamente diferentes costuradas para suportar as necessidades evolutivas na expressão da alma. Eu já experimentei, e … vai experimentar novamente, a apreciação, gratidão, amor e perdão que libertou minha alma, por isso muitas, muitas vezes antes nesta vida aqui. Eu sou resistente, merecedor de amor, e eu serei o primeiro a chegar em novas direções a partir de hoje.

Na natação em um mar de perda inesperada, eu olhava para o vazio por mais tempo do que eu esperava. No entanto, o vazio única pacientemente olhou para mim; simplesmente trazendo à mente minhas próprias acções necessárias, no meu tempo, mais uma vez, começam a compartilhar a mim mesmo mais plenamente com o resto do mundo. Ironicamente, através da perda, eu descobri um profundo nível de resiliência dentro de mim que eu estava anteriormente desconhecem. Eu também experimentou um nível mais profundo de valorização de tudo o que eu já tive, tudo o que sou, e pode se tornar

Se luto foram um dos grandes mestres do “. Aprender através Opostos, &"; o que tem a minha íntima familiaridade com a dor me ensinou? O que é dor intuitivamente me chamando para fazer hoje? Qual seria o nosso ente querido perdido desejo para nós hoje & pergunte-nos para fazer

Se a minha experiência espiritual com a dor poderia ser representado pela Yin &?; ? Yang (boa & bad existem em cada experiência):

- O que aprendi viajantes - como eu mudei viajantes - Como é que eu crescido

E, finalmente, Se a dor é apenas uma tempestade prolongada, que de fato tem um fim ... O que as pessoas, lugares, & experiências Will “ um novo me &"; gráfico em meu futuro Restaurant ?.