Criando espaço para a Mudança

A vida está mudando constantemente. Uma realidade que pode ser difícil para as pessoas com TDAH, que muitas vezes lutam com as alterações, especialmente quando eles são inesperados. A fim de fazer a mudança mais bem sucedido não é o suficiente para saber o que queremos mudar ou mesmo o que nos está motivando a mudar. Precisamos ser capazes de ter o suficiente “ &espaço" para mudar

Fazer a mudança com sucesso requer que nós criamos o suficiente “. &" espaço; em nossas vidas para que a mudança ocorra e ser mantido. A fim de fazer uma mudança, não ser esmagada no processo e ter certeza de que a mudança é duradoura, a primeira coisa que precisamos é de tempo suficiente. Mudança leva tempo. Pesquisa diz que demora 24 dias para criar um novo hábito. Para as pessoas com TDAH, pode levar até duas vezes esse tempo

Em segundo lugar, para fazer uma mudança com sucesso, ou seja, a mudança vai durar; precisamos garantir que temos o espaço físico em nossas vidas para a mudança. Para as pessoas com TDAH, isso pode significar, literalmente, limpar, decluttering ou jogar fora itens para criar espaço para uma maneira diferente de viver. Criando espaço significa também que temos espaço para adicionar alguns itens úteis em nosso espaço, como um novo sistema de arquivo, caixas de armazenamento, etc.

E, finalmente, precisamos ter cancelado um espaço em nossas cabeças para novo pensar e hábitos para criar raízes e apoiar esta mudança. Muitas vezes isso significa se livrar do pensamento negativo de idade ou crenças. Pergunte-se que a limitação vista que você tem sobre essa mudança ocorra e atirá-los mentalmente. Quando nós don &'; t admitir ou livrar nossas mentes de dúvidas de longa data, medos ou crenças falsas, eles vão impedir novas perspectivas mais otimistas e positivos de ser possível
Depois de ter criado o espaço em sua vida para que a mudança ocorra,. você estará bem em seu caminho para novas experiências que certamente irá lhe trazer mais sucesso, prazer e satisfação em sua vida. Afinal … isn &';. T que
o que você quer ?!