Afiando dentro em suas habilidades de escuta através da meditação

Emoções correndo solta e pode &'; t bastante ter uma idéia sobre qual direção tomar na vida? Pronto para ampliar sua voz interior? Tente este sobre para o tamanho – medicina corpo-mente! Ao contrário da medicina convencional, técnicas mente-corpo como a meditação pode adicionar substância poderosa para curar nossas emoções e de reforçar o nosso estado mental de consciência.

Já ouviu as letras, em que condição a minha condição está, a partir da Canção, &ldquo ; apenas deixei cair In &"?; Seja qual for o seu estado psicológico se encontra, é o global “ condição &"; em que você agir, sentir, pensar e viver. Mas don &'; t basta ter a minha palavra para ela; não há evidência científica de que provou a meditação &'; s eficácia no tratamento de uma série de problemas de saúde física e mental. Entre as muitas condições físicas que a meditação ajudou a tratar incluem a doença de artéria coronária, artrite e dor crônica. Além disso, a meditação tem provado ser um sistema imunológico reforço &hellip natural; mas, se a medicina mente-corpo pode fazer tudo isso, imagine o que pode fazer para o seu estado emocional

Embora enraizado em práticas orientais espirituais &mdash?; acho que da meditação como um exercício intelectual que irá cobrar positivamente a sua voz interior. O primeiro passo para a meditação é para relaxar o seu corpo e sua mente.

Encontre um lugar confortável onde você pode se sentar e descansar. O objetivo é para que você possa descartar quaisquer pensamentos mentais ou preocupações de sua cabeça. Para fazer isso, eu quero que você feche os olhos, respire fundo, e expire lentamente. Agora se concentrar em um lugar onde você é mais feliz em sua mente. Pesquisar seu banco de memória visual para uma praia, um por do sol, um campo aberto, um lugar em sua infância … onde quer que você se sentir mais seguro e confortável para libertar sua inibição. Você está lá ainda?

Utilize este estado suspenso de consciência alterada a redescobrir a sua voz. Seu eu superior está desesperadamente tentando se comunicar com você. Quando você coloca-se neste estado meditativo, você está afiando dentro em suas habilidades de escuta, e estão elevando a sua consciência mental para um nível onde você pode encontrar uma solução ea direção que agora você pode tomar para começar a sua viagem para a cura emocional.