É essa época do ano

Os dois últimos meses do ano, geralmente nos encontra em um estado frenético de compras, decoração, cozinhar e viajar, por isso não é de admirar que são mais estressados ​​que alegre. Tendo tantas listas de "a fazer", que se dissolvem e exausta demais para desfrutar o que normalmente faz-nos felizes, como em tradições acarinhados e encontros familiares íntimos. Há uma expectativa subjacente a esta época do ano, que todo mundo é suposto ser alegre, e até certo ponto apanhados na atividade frenética. A pressão externa de ser alegre cria uma meta irreal para muitos de nós.

Quem é que temos de agradecer a pressão para ter um sobre a parte superior época natalícia além de nós mesmos? Bem, há Madison Avenue piscando as cenas de férias perfeitas em nossas salas de estar por Halloween como estamos cutucou para começar a preparar mais cedo e mais cedo a cada ano. A ilusão é que se começarmos mais cedo, fazer mais, consumir mais, a fim de traduzir as imagens publicitárias de perfeição em nossas vidas e projetá-los para nossas famílias reais, podemos ter uma experiência Currier e Ives. O que sempre nos possui imaginar que nossas férias será um casulo de amor, carinho, aceitação e segurança? Vai ser assim apenas na medida em que nossas vidas são como este durante todo o ano. Nós ansiamos para o calor, bem como a intimidade e de alguma forma acredito que se nós ir a milha extra, preparar refeições deliciosas, ficar sem dormir, comprar o presente perfeito em uma multidão de pessoas, este ano será diferente.

Mais provavelmente o que acontece é que quando as férias acabaram ficamos cansado, irritado e um pouco vazio. Mais uma vez, tendem a se sentir inadequada em que não saia da estação, conforme o nosso desejo. Nossa cultura tende a promover a crença de que se esforçar mais, podemos ter que instantâneo de beleza, congelado no tempo:. Que de alguma forma iremos evoluir para uma representação mais fina de nós mesmos, magicamente para a temporada, evitando as disfunções familiares habituais

E enquanto estamos no assunto, vamos olhar como disfunção tende a jogar fora. Membros da família disfuncionais ficar desse jeito, e sob a pressão das expectativas da temporada tornar-se mais de quem eles realmente são. As coisas em famílias que estão socado o resto do ano pode subir à superfície e tornar-se turbulento e estranho em uma reunião do feriado. Tia Sue vai beber mais para medicar seus sentimentos vazios, tornando-se desleixado e desagradavelmente alto. O excesso de controle torna-se uma intrusão micromanaging no negócio de todo mundo. Esse comportamento é mais prevalente porque ele não pode controlar o lufa-lufa de férias, assim que ele se torna mais e mais ansioso. A uma raivosa envia membros da família ponta virando ao redor, a fim de evitar a volatilidade e para fora. Agatha, a irmã, é mais crítico e humilhante em uma tentativa de diminuir a sua inveja do seu sucesso. Tio Mike, que é fundamentalmente desconfiado da experiência do Natal é mais cínico e plenamente em sua "Bah-Farsa!" personalidade. Percebe-se, contudo, que ele está interessado na parte de recepção, avaliando seus dons contra o número eo valor dos outros anos. É este o tribo você tem fantasias de agradável? Se os exemplos acima não se encaixam, preencher os espaços em branco para si mesmo, antes de decidir "overfunction", tornar-se oprimido e decepcionado com você e eles. Então, o que parte você joga neste drama. Você está empurrando mais difícil esperar resultados diferentes? Não perceber que mais do mesmo não vai funcionar. A palavra chave aqui é a expectativa de si e dos outros, que de alguma forma a ilusão de calor e união vai realizar, mesmo que apenas para a temporada.

Eu não estou falando aqui sobre as famílias que estão perto compatível, que fluxo e refluxo todo o ano, com amor, apoio, flexibilidade e calor. Em tais famílias toda a gente partilha no fazer e no ajuste às mudanças, ou simplificando como é necessário. As atividades da temporada aqui não estão prestes deveria fazer ou eu tenho que, eles são um querer. Bem como o que querem é a liberdade de dizer "não" eu prefiro não este ano. O importante aqui é que é mais fácil. Oh sim, há problemas, não tenho ilusões, há sempre problemas, no entanto, os problemas não assumir. Eles parecem ser em uma trilha paralela junto com alegria, apoio e compartilhamento. "Nós-ness" parece predominar e uma sensação de que estamos todos no mesmo lado pessoal. Compromisso supera a disfunção, como as pessoas são capazes de ser mais autêntico.

Mesmo em famílias menos desarrumado, pode haver uma tendência para mais de fazer, mesmo quando eles discutem simplificação da maneira de comemorar os feriados. É importante compreender que a simplificação não significa ficar mais organizada, embora somos bombardeados com "como" artigos nesta época do ano. Obtendo meios mais organizados tentando fazer as mesmas coisas em menos tempo, para tornar-se uma combinação de Martha Stewart e quem quer que tenha sua contraparte masculina, diz Bob Vila. Pare de se torturar, deixar ir de tais idéias, dando a si mesmo permissão para eliminar rituais e atividades que não são mais significativos, para que você possa se concentrar no que você ama. Pode demorar alguns anos para chegar lá, como provavelmente haverá resistência a família a mudar. Então, dar passos de bebê. Nós nos apegamos ao antigo eo familiar porque temem ser impelido para fora da nossa zona de conforto.

Para simplificar não requer o abandono de dar presentes, ou substituição de festas do feriado com tarifa Spartan. Isto, contudo, exigir-nos a repensar as formas que celebramos global. Isso significa que cada vez mais conscientes do desperdício inerente às nossas maneiras habituais e tomar uma posição para reduzir excessos. É um tempo para se concentrar mais na decoração da nossa "árvore interior", com generosidade verdade, amor e compaixão. É um tempo para chegar e incentivar nossos filhos a dar de uma forma que só as crianças podem. Quando ensinamos pelo exemplo e incluí-los, nossos filhos estão dispostos a se envolver ativamente em causas nobres, e por sua vez, eles nos ensinam. Crianças na nossa cultura são muitas vezes deixados para ser recipientes passivos da doação do feriado. Devemos-lhes a oportunidade de participar no tipo de doação alegre, onde não é necessária qualquer papel de embrulho
.

Uma vez que a maior parte das responsabilidades de fazer as festas reúnem repousa sobre os ombros das mulheres na família, Eu sugiro que você se lembra da imagem de Currier e Ives não era uma realidade, mesmo naquela época, era uma imagem. Portanto, esqueça a frivolidade forçado, os deveres e toda a sua loucura atendente. Atreva-se a sacudir como você deseja lidar com a temporada. Neste momento os seus desejos podem ser muito diferentes do que eram os últimos cinco ou dez temporadas. No clima de hoje de incerteza econômica, um feriado menos agitada mais simples podem fazer muito mais sentido.

A fim de esclarecer o que você realmente quer, é uma boa idéia para tomar um pouco de tempo e fazer a lista de trabalhos de férias . Após fazer isso, pergunte a si mesmo algumas perguntas, a respeito de cada item da lista:

* Eu gosto de fazer isso
* Será que a época natalícia ser o mesmo sem ele
* Quem é responsável? para ver que ele é feito?
* É um trabalho de uma pessoa, ou pode ser compartilhado?
* Você fazê-lo por força do hábito, tradição, liberdade, escolha ou obrigação?
* É este algo que você quer fazer diferente? (Fazer mais do mesmo trará os mesmos resultados.)

Em seguida, é uma boa idéia para se sentar com seus membros da família. Ter uma discussão sobre a forma como a família comemora. Pergunte: o que você não gosta? O que você gostaria de eliminar? O que você gostaria de acrescentar? O que você ama? Elimine o que puder, acrescentando apenas o que seria mais significativo, enquanto que adere à simplicidade e partilha, como você seleciona alguns favoritos, e se houver várias, concordar para girá-las. Encontrar maneiras mais modestas para comemorar, deixa-nos menos vulneráveis ​​ao stress, bem como comer em excesso e excesso de beber para aliviar a tensão e, ou, o gasto desenfreado. Ela permite a tempo para expressar valores importantes, relações mais profundas, proporcionando uma sensação de significado entre as gerações. Experimente Ação de Graças com verdadeira gratidão, Natal com o amor, admiração e da sacralidade inerente a todos os doze dias, e Hanukkah como a experiência espiritual profunda ela é. Dar-vos permissão para parar de refletir e apreciar o verdadeiro significado das festas Restaurant  .;