Aperfeiçoamento vs. auto aceitação

Eu tive a honra de autor reunião Robert Holden recentemente quando nós dois falou durante o evento Hay House IGNITE em San Jose, CA (que foi uma experiência incrível, por sinal). Robert é alguém a quem eu &'; ve admirado por algum tempo. Foi maravilhoso ter a chance de conhecê-lo pessoalmente e ouvi-lo falar ao vivo. Em sua palestra, ele disse “ Não &'; " s nenhuma quantidade de auto-aperfeiçoamento que pode compensar a falta de auto-aceitação e;.

Esta afirmação realmente me surpreendeu e como eu comecei a pensar sobre isso mais, eu percebi que muito da minha vida e meu trabalho é focado na auto-aperfeiçoamento. E enquanto há &'; s nada de errado comigo ou qualquer um de nós que querem melhorar a nós mesmos – muitas vezes nós ir sobre ele erroneamente pensar que, se “ &" alcançar; o “ melhoria &"; que &'; re depois, nós &'; ll, em seguida, se sentir bem sobre nós mesmos. Como Robert apontou em sua palestra (ea maioria de nós já experimentou isso em nossas vidas muitas vezes), ele doesn &';. T trabalhar desta forma

Vivemos em uma cultura que está obcecado com a auto-aperfeiçoamento. Ligamos a TV, olhar para revistas, ter aulas, ler livros, ouvir os outros, navegar na web e muito mais – constantemente recebendo várias mensagens que se nós apenas fixa, alteradas, e melhorou um pouco a nós mesmos, nós &'; d ser melhor. Quantas vezes você se encontra pensando alguma versão, “ Se eu perdi um pouco de peso, fez um pouco mais de dinheiro, melhorou minha saúde, teve o trabalho mais inspirador, viveu em um lugar melhor, melhorou meus relacionamentos (ou algo mais) , então eu &'; d ser feliz &"; Mesmo que eu “ conhecer melhor, &"; esse tipo de pensamento mostra-se dentro da minha própria cabeça mais frequentemente do que eu &';. gostaria

O paradoxo do auto-aperfeiçoamento é que, ao aceitar-nos como somos, nós nos damos o espaço, permissão, e oportunidade de criar um autêntico sentido de sucesso e realização. Quando insaciavelmente se concentrar em melhorar a nós mesmos, pensando que ele acabará por nos levar a um lugar de felicidade, nós &';. Re quase sempre decepcionado e criámos uma dinâmica estressante de constantemente se esforçando, mas nunca chegando lá

E se nós nos demos permissão para nos aceitar totalmente, agora? Embora este seja um conceito simples, it &'; s uma das muitas coisas na vida que &'; s mais fácil dizer do que fazer. Uma das maiores peças de resistência que temos sobre auto-aceitação é que nós erroneamente pensam que, ao aceitar a nós mesmos, também sejam de alguma desistindo. It &'; s como se dizemos a nós mesmos, “ Ok, eu &'; ll me aceito, uma vez que todos os meus problemas e questões vão embora &";.

Outra razão que resistem a aceitar a nós mesmos é a noção de que de alguma forma aceitação é a resignação. It &'; s não. A aceitação é a aceitação – que &'; s sobre permitir que as coisas sejam como são, mesmo se nós don &'; t gosta deles. Como Byron Katie diz (e muitas vezes eu cito), “ Quando você discute com a realidade que você perde, mas apenas 100% do tempo &";.

O paradoxo da auto-aceitação é que quando nos permitimos aceitar quem somos, onde estamos, o que &'; s realmente acontecendo, qualidades sobre nós mesmos, aspectos de quem somos, e mais – nós realmente nos propusemos e dar-nos a oportunidade de fazer mudanças, melhorias e aprimoramentos para nós mesmos e nossas vidas de maneira autêntica. Quando nós obcecar sobre e /ou exigir essas melhorias ou alterações “ a fim de o &"; ser feliz, se sentir bem sobre nós mesmos, ou pensamos que &';. re bem sucedido, ele quase nunca funciona

Se você tomar um momento agora para pensar sobre algumas das melhorias mais importantes e mudanças que você &'; re tentando fazer em sua vida, pergunte a si mesmo esta pergunta, “ O que seria a sua aparência, sentir como e ser como para eu me aceito completamente nestas áreas importantes da minha vida &";?

Na maioria das vezes ele &' ; s nossa própria autocrítica, exige perfeição, e impaciência que estão realmente recebendo em nossa maneira de fazer as alterações, criando o sucesso, e experimentar a satisfação que realmente quer. ! E se nós mudamos a nossa abordagem e com tanto amor, compaixão e vulnerabilidade quanto possível, logo aceitou a nós mesmos exatamente como somos, agora

Mike Robbins
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