Mude seus pensamentos negativos e mude sua vida

Você já ouviu pessoas falando de pensamento positivo, dizendo para você mudar sua atitude e se perguntou o que exatamente eles queriam dizer? Certamente pensando nem sempre é possível de forma positiva? Há algumas coisas que são negativas, não importa como você olha para eles ?!

Isso é verdade e pensamento positivo não é sobre a colocação, um brilho rosado irrealista para as coisas. É escolher olhar para os acontecimentos na vida do ponto de vista positivo, ao invés do negativo. Procurando por coisas boas em vez de ruim, pensando em todas as coisas agradáveis ​​que poderiam acontecer em sua vida, em vez de tudo o que poderia dar errado.

Manter seus pensamentos mais otimista pode trazer uma enorme mudança na sua atitude perante a vida. Faz exame de prática!

Imagine que você está no seu caminho para casa depois de um dia cansativo muito tempo no trabalho. Tudo o que você quer fazer é chegar em casa, colocar os pés para cima e relaxar com uma boa xícara de chá e um bom livro. Você encontra um enorme engarrafamento, as estradas são engarrafado e agora parece que a xícara de chá é muito longe.

Uma pessoa poderia reagir a isso, tornar-se irritado, apitar a buzina, amaldiçoando as pessoas na frente, dirigindo de forma agressiva, indo com o rosto vermelho, e colocando a pressão arterial através do telhado. Eles ficam em casa acabou, irritado, gritar com seu parceiro causando um argumento, e geralmente têm um terrível noite.

A outra pessoa pensa 'OK, isso não faz parte do meu plano, mas estou neste jam empresa', toma algumas respirações profundas e coloca uma estação de rádio calmante sobre. Eles usam o tempo para executar ao longo dos acontecimentos do dia, relaxar e telefone de casa para deixar o seu parceiro saber que será tarde. Eles chegar em casa relaxada, sentindo-se como se eles tiveram algum 'me tempo' e com uma xícara de chá esperando por eles!

Você pode ver como reações diferentes para a mesma situação pode mudar resultados?

Muitas vezes os pensamentos negativos resultam de medos. Quando você se pegar entreter pensamentos negativos, olhá-los objetivamente. É esse cenário realmente provável que aconteça? Desafie a negatividade e substituí-la por uma alternativa positiva.

Se você tem uma apresentação chegando que você está temendo, seus pensamentos negativos podem ser ao longo das linhas de "Eu realmente estou temendo isso, eu odeio falar em público, eu sei que vou mexer-se, I vai esquecer as minhas palavras, vai o vermelho eo chefe vai ficar com raiva. Eu poderia ser demitido se eu não ganhar a conta. " Por esta altura, o pânico está se instalando – você tem-se demitido antes mesmo de ter escrito a apresentação!

Para desafiar esses pensamentos negativos e substituí-los por alternativas positivas que você poderia pensar "Vou praticar esta apresentação uma e outra vez até que ele é perfeito, eu posso fazê-lo, bem como qualquer outra pessoa, e uma vez que eles vêem que, eu tenho certeza que vou ganhar a conta. '

Muitas vezes, é útil para verificar se seus pensamentos negativos são realistas. Pior cenário em sua cabeça está sendo demitido, mas, na realidade, é que você vai ser demitido mesmo se você tropeçar em suas palavras e blush? Muito duvidoso.

Os nossos receios sobre o que pode acontecer nos segurar trás de fazer o melhor que pudermos. Perceba que eles são apenas pensamentos, não de realidade, e eles não vão ser tão aterrorizante

Se os hábitos de pensamento negativo têm desenvolvido ao longo dos anos, um par de semanas de pensamentos negativos desafiadoras não vai mudar-lo completamente -. Mas você vai começar a ver uma mudança na sua perspectiva que vai estimulá-lo a continuar. Com um pouco de persistência você vai alterar as suas atitudes e inerente a sua voz interna será alimentando mensagens positivas mesmo sem você perceber Restaurant  !;