Positivo Auto FALAR 5 dicas para livrar sua mente de negatividade

auto falar é o diálogo ou "vibração interior" que joga fora em nossa mente. Quer se trate de auto-talk positivo ou negativo auto-fala que este é um comportamento que é sempre presente em todas as nossas vidas.

Todos falamos a nós mesmos constantemente durante todo o dia.

Tudo o que se passa nossa vida é geralmente acompanhada por nossos próprios comentários em execução '.

O problema é, no entanto, grande parte da nossa auto-fala é de natureza negativa.

Muitas vezes, é colorida com arrependimentos e decepções sobre o nosso passado e medos e dúvidas sobre o nosso futuro.

Este diálogo interno negativo não só afeta a maneira como nos sentimos, mas também afeta a maneira como agimos.

Todas as nossas ações são influenciadas por nossos pensamentos. Se nossos pensamentos são positivos, uplifting e, em seguida, isso nos leva a tomar medidas mais positivas e inspiradas. Se eles estão cheios de pessimismo e resistência, em seguida, nossas ações serão frequentemente medíocre e improdutivo.

Ao alterar a forma como pensamos que, por sua vez alterar a nossa forma de agir.

Praticar auto conversa positiva é muito poderosa forma de livrar nossas mentes de negatividade e substituí-lo com pensamentos que nos capacitam a tomar ações mais gratificantes e inspiradores.

Há muitas atividades auto conversa positiva que se pode seguir para ajudar a remover a negatividade de sua mente

Aqui estão apenas cinco dicas para ajudar a criar mais poderoso e inspirador auto falar:.

1. Torne-se consciente e reconhecer

Antes de começar a desenvolver o pensamento mais positivo em sua vida, você deve primeiro tornar-se ciente e reconhece que você está tendo pensamentos negativos em primeiro lugar. Uma vez que você fizer isso, você pode, então, tomar as medidas necessárias para erradicá-la de sua vida. Infelizmente, auto falar é muitas vezes um comportamento tão habitual, a maioria das pessoas passam a vida totalmente alheio aos pensamentos negativos e diálogo que sempre funcionam através de suas cabeças.

2. Tente Reasoning com seus pensamentos

Quando você se pega falando negativamente a si mesmo, e tentar dar razão e da lógica de por que você está fazendo isso. Estabelecer por que você está pensando desta forma perguntando a si mesmo perguntas como:

Existe alguma evidência de que realmente justifica meus pensamentos negativos? Estou perdendo perspectiva da situação? Há algum positivos que podem vir a sair desta situação? Estou realmente beneficiando de desperdiçar muita energia pensando sobre isso?

3. Apagar e substituir

Cada vez que você se tornar ciente de que você está tendo um pensamento negativo e tente apagá-lo de sua mente imediatamente e substituí-lo por uma declaração positiva auto falar. Por exemplo, quando você se ouvir dizendo "Eu não posso fazer esta tarefa ... Eu simplesmente não sou bom o suficiente", alterá-lo, dizendo algo como 'eu estou indo para enfrentar este desafio, e fazê-lo para o melhor de minha capacidade ".

4. Afirmações positivas

Eu já falei sobre o poder ea eficácia das afirmações em muitos dos meus artigos anteriores. Afirmações conversa positiva do auto são muito poderosas na mudança de seus pensamentos e crenças consistentes. Repetindo afirmações positivas em uma base diária resultará em sua mente subconsciente sendo reprogramados com novos pensamentos positivos e crenças inspiradoras. Quando isso acontece, o universo vai abrir toda uma gama de excitantes oportunidades, experiências e condições que, inevitavelmente, melhorar a sua vida

Alguns exemplos de afirmações positivas são:.

- Estou me tornando melhor
diários

- Eu mereço ser feliz

- Eu tenho fé e crença profunda em mim mesmo

- Eu tenho uma forte fé na minha habilidade para ter sucesso

- Eu amo desafios e abraçá-los

5. Remover influências negativas de sua vida

Sendo em torno de pessoas que estão constantemente negativo vai afetar muito a sua energia e dramaticamente impacto na sua positividade e felicidade. Você deve tornar-se consciente dessas influências negativas, e quer limitar sua exposição a eles tanto quanto você pode, ou mesmo eliminá-los de sua vida completamente. Em vez disso, se cercar de pessoas que irradiam energia positiva e que vai capacitá-lo a ter sucesso em todos os aspectos de sua vida

Substituir negativo auto falar com um que é mais positivo é algo que não vai acontecer rapidamente. Auto sabotando crenças arraigadas, que são resultado de anos de pensamento negativo habitual vai levar algum tempo e esforço antes de serem removidos completamente.

Mas o medo não. Se você diligentemente seguir as dicas conversa positiva do auto acima, você vai começar a experimentar grandes melhorias em sua vida Restaurant  .;